Jao, efter två, tre månader på LCHF-kost och bara -7 kg så ledsnade jag och återgick till vanlig, god kolhydratrik kost. Hann knappt blinka innan kilona var på plats igen... Suck! Men jag var så trött på ägg o bacon det sista så jag mådde illa....
så har jag klarat av 4 veckor ..och ska genast börja om på v 1 igen ..läste just löpsedlarna på GP där dom berömde just Lchf metoden.. Snart får väl affärerna göra stora omändringar i sina affärer - skippa allt bröd o godis till att börja...
Nu har jag fått nog! Har följt Gi och inte gått ner ett gram, gick LCHF och gick upp två kilo så nu kör jag bara på kcal ut och in. Har ju en sköldkörtel som bråkar med mig så varenda kilo sitter bergsfast men min vilja är av stål så jag ger...
Nu har man testat Lchf och när man har småbarn så kan man tyvärr ej leva så,alla produkter man behöver köpa mm,det drar iväg som fan.. Så nu testar jag min egen variant.. Fiberhavregryns gröt eller knäckebröd till frukost,samt kaffe förstås....
Idag har vi kört hårt här hemma. vi har gått in för det här och vi har bakat lchf bröd, kex, frukost muffins. vi har också fyllt kylen med bra saker. det känns bra än så länge, haft en lugn skön dag. vem hade trott att man skulle kunna lig...
Hjälp , är det någon som vet om man kan få högt blodtryck av LCHF maten, trivs med denna och går ner i vikt, men har upptäckt att mitt blodtryck bara går upp, vad skall jag göra
Imorgon ska jag och min familj börja med lchf tillsammans. jag är peppad och det ska bli kul att se hur kroppen kommer att reagera. jag tänker köra på det här nu i 3 månader, både vad gäller att skriva in måltider och träning här på matdag...
I Turkiet nu! inte varit inne på nätet sen Lördag;) rekord! Sjukt skönt! testa de du me! Först får du spader, sen knäkter, sen mår du kungen;) Maten i Turket äger om man vill äta LCHF. Tack ovan för de! Känner mig helt i form. Fit, solbränd...
Dagens lunch bestod av en låda thaimat, gott men kanske inte det bästa alternativet. Problemet med köp-mat är att man inte riktigt vet vad det innehåller. Då tycker jag snabbmatskedjor som McDonald's och Max är bättre, där finns det en innehållsf...
ja nu är jag där igen....ja lite i alla fall . jag har inte slutat att äta LCHF och inte familjen häller, med den där förbenade träningen kommer i kläm... är så morgon trött orkar inte gå upp tidigare på morgonen för att ta mig en runda i sko...
Resterna av tonfiskröran fick slinka ner, som lunch. Gott och mättande! Firade solen, våren och lyckan med en kopp kaffe och bok på balkongen, medan L sov. Nu är han vaken, och full rulle igen! Tänk att för bara sex månader sen kände jag inte ens...
Började jogga för 2 år sen - och nu var det äntligen dags att komma ut i spåret. Blir så mycket mjukare för benen. Är glad för variation till jympan. En del orkar träna hårt med LCHF och en del inte. Jag hör till dom som orkar. Det är jag gl...
Med detta inlägg tackar jag för mig och nu är Matdagboken ett avslutat kapitel i mitt händelserika liv! Jag deltar t o m i kväll. Det har varit oerhört intressant att läsa alla trådar och bloggar, och jag har haft mycket nytta av er öppenhet i min...
Förra veckan blev det 4a dagar i rad med 9km slingan efter lunch. Det kombinerat med lchf kost gav -1,5kg (och då var jag samtidigt förkyld). Veckan innan gick vi tre dagar och det gav -2kg. I veckan kommer det tyvärr inte att bli lika mycket rörel...
Då var det måndag igen. Åter stenhård LCHF kost,efter en lite slarvig mat helg. Håller på att rusta äldsta grabbens rum,så laga mat....nej det har inte varit så hög pri på. Blev ute ätand i lördags och igår korvgrillning. Men hade iallafall i...
Okej dag 7, är rätt nöjd med denna vecka hittills är jobbigt dock men ja känner mig oftast mätt, försöker äta Lchf inspirerat förutom havregrynsgröten på morgonen, har en sån känslig morgon mage att gröt är de ända som fungerar... Har k...
Härjedalsfjällen hägrar! Fjällsemestern kom ovanligt sent i år men det gör inte så mycket. Det ligger bra med snö i backarna och på kalfjället. Med lite tur blir det klara nätter som gör att det blir kallt och att man under morgontimmarn...
Har haft en platå- vikten har stått stilla i 2 veckor men nu lossnade det igen. Känns bra att inte ha "gett upp" för vad är egentligen alternativet? Gå upp igen? Nej, tack. Igår diskuterade vi LCHF - som jag äter enlig och mår så bra. Min IBS...
Även om jag håller mig ganska duktigt till LCHF så måste jag nog få kontroll över portionsstorlekarna och hur mycket kalorier det blir. För jag vill ju fortfarande ligga 500 kcal under :) Sen antar jag att man lär sig, men jag börjar här! Och n...
Efter ca 1 månad med LCHF minskade sötsuget. Dricker ett glas rött vin då och då och gör en chokladmousse på grädde och mörk , riktigt mörk choklad. Jättegott!