God morgon Vänner!
Istället för ris..
Hittade den här färdiga risersättningen, Rödkåls- & Brysselkålsris från ICA Gott Liv. Finns även som blomkålsris. Passar speciellt oss som äter mindre kolhydrater 😀
Detta är ett bra alternativ om man har o...
Supergoda chokladbollar som smakar som Bounty med en touch av kaffe. Perfekta små godbitar till lördagsfikan!
Ingredienser till 16 st:
50 gram smör
2,0 dl kokosflingor
0,5 krm vaniljpulver
0,5 dl solrosfrön
50,0 gram mörk choklad kakao <70% me...
Jag har inte själv tillgång till materialet, så jag tar artikeln med en skyffel salt tills jag fått mer information men Aftonbladet oroar sig för fett i kosten igen. Vad de har för evidens ska jag låta vara osagt, jag tänker inte vifta bort dem utan a...
Att göra en undersökning på blodfetter mm tänkte jag mig när jag började med LCHF-stilen men det blev inte av. Sedan har det här senaste året inte varit så strikt som det första, snarare liberalt. Det är ofta som det blir besvärligt att vara st...
Godmorgon!
Det är inte ofta jag äter bröd till frukost, men det händer. Det här sconesreceptet har hängt med mig länge och är nog det brödrecept jag är mest nöjd med. Dels för att det innehåller få ingredienser, går snabbt att göra och i...
God kväll!
Måste bara berätta om kvällens middag som belv sjukt god! Vi gjorde en LCHF-Pasta Carbonara.
Istället för vanlig pasta gjorde vi en LCHF-Pasta på fiberhusk, ägg och philadelphiaost. Receptet har funnits här ett tag redan men lyft...
Hej Vänner!
Idag säger vi grattis till Kennet som gått ner hela 67 kg med Matdagboken i kombination med LCHF. Han berättar även att han blivit frisk från flera åkommor såsom väldigt högt blodtryck, pre-diabetes, gallsten och njursten.
Numera är h...
Gång på gång hör och läser jag hur oviktigt det är med kalorier, nästan som om det skulle vara lite fult.
Ät fett så går du ner i vikt, det där gäller för många men långt ifrån alla och vad händer med alla dem som äter bra mat men inte gå...
Nu har jag ätit lchf i två veckor och en dag.
Min startvikt var 83,3 och min diabetes har inte varit jättesvår, men tillräckligt för att jag ska vilja mota den i grinden. Vill inte bli sjukare. Jag har dessutom fått ont i nacke/axlar/skuldror och ar...
Hej allihopa!
Det var ett tag sedan jag skrev här i bloggen. Har haft en lång och välbehövlig paus, men nu är jag tillbaka med fulladdade batterier, nya insikter och en massa (förhoppningsvis) inspirerande recept.
Idag gjorde jag en en tjock ugns...
Jag har bantat i hela mitt vuxna liv, alltid haft lätt att gå upp och svårt att gå ner. För ca 3 år sen provade jag LCHF för första gången trots att jag var starkt skeptisk och tyckt det verkade livsfarligt tidigare, är utbildad kostrådgivare i...
Idag skulle jag hålla en utbildning på Skånes Dansteater och då på hur deras brandlarm fungerar. Tänkte att jag måste lösa matbiten på ett bra sätt eftersom jag av erfarenhet vet att rent matmässigt kan bli lite hur som helst när jag är ute ho...
Jag hade som mål att gå ner under sommaren och innan jul komma i mål men min motivation tryter ibland.. bara att skak av sig och nu när jag tittar tillbaka i maj så har jag trots allt bara ökat 1 kg under sommaren trots mycket frossande.. Hösten nä...
Maken och jag har ätit LCHF sedan 2009 - ibland mer liberalt och ibland striktare beroende på hälsa och behov. Vi skrattar lite ibland tillsammans när nybakade LCHFare förundras över att det finns socker i yoghurt eller äter bananer och tror att det...
Johodå! I torsdags fick jag uppmaningen att ändra kosten en period för att se om lilla magen kan må bättre och för att jag inte ska ha större sömnbehov än en hamster. Jo för så är det, jag har varit bedövande trött en längre tid och magen ha...
Varje gång jag drar igång lchf så känner jag min så ointresserad av att äta överhuvudtaget. När jag inte kör lchf så kan jag äta typ hela tiden. Nu när jag måste äta så är det det sista jag tänker på att göra. Jag vet att jag måste få...
Igår var jag så trött att jag nästan vacklade hem och nu känner jag att jag verkligen behöver semester. Har varit en tuff perod med ett ben kvar i gamla jobbet över sommaren och samtidigt ny på det andra. Jobbig känsla när man får massa mail man...
Hej Vänner!
Idag säger vi stort grattis till medlemmen Amiechan som gått ner 26 kg med Matdagboken samt LCHF i kombination med periodisk fasta. Stort grattis!! :-) :-) :-)
Hennes resultat:
BMI: från 30,1 till 21,5
Vikt: från 88,3 kg t...
Idag är den första dagen på mitt nya hälsosamma liv. Kommer kör en kombination av Lchf och Paleo och nu undrar jag om det finns fler som använder sig av denna kombination och i så fall hur ni gör för att det skall funka på bästa sätt. Vad har n...
Hej på er!
Under början av mitt sommarlov har jag pendlat upp och ner i vikt men nu är jag nere på 106,3 vilket bara är 0,4 mer än vid skolavslutningen för tre veckor sedan. Ena delen av mig sparkar mig hårt för att ha "slängt bort" tre vecko...