I går efterlyste jag övningar som kunde vara bra att göra för att få bort valkarna vid armhålan. Förstår att det inte går att "punkt förbränna fett", men med bra övningar kommer man långt =) Jag letade på internet och fann på ganska mång...
Känns som att allt bara går av farten nu. Inte sugen på något. Och då har jag ändå massor med onyttigt i skåpen... (Ska ha lite gäster ikväll.) Fondue står det på menyn, potatisgratäng och sallad till. Hoppas att jag kan hålla mig ifrån pota...
hej jag är ny här och ska starta min vikt resa för ett år sedan slutade jag med min cancer behandling så nu tycker jag det är dax att ta tag i min vikt jag ska gå ner ca 20 kg ha en bra dag alla där ute
Hej hopp När jag började vägde jag 86kg, hade storlek 42 i byxorna och var allmänt grinig trött och deprimerad. Nu två månader senare har jag gått ner 1 storlek till 40:i och kommer även i gamla jeans, känner mig lite piggare och gladare samt...
Tisdag... 5 juni Tillbaka i verkligheten??!!! Vilket otroligt liv man lever. Har mycke att ta igen, men det är bara viljan som kan strejka =) Har misst min svärmor som varit cancersjuk ett år och varit på en underbar greklands semester, har även fö...
keso, två tomater och fyra klippta soltorkade tomater i olja, avsköljda. 178 kcal. Perfekt. Jag känner mig tjock och marinerad efter en vecka med överdrivet mycket mat och vin.
Från igår till idag har jag tappat ett kilo. Ren vätska, jag vet. Jag vet eftersom musklerna är svullna och pumpade fortfarande, men idag rör jag mig åtminstone skapligt. Igår struttade jag runt som om jag stelopererat de flesta leder. Jag inser...
Det har gått så trögt.. upp och ner på vågen... men äntligen!! idag visade vågen på 86,9 vilket är ett kilo ner sedan förra gången jag vägde mig. Under 87!! =) Nu är det bara bara 7 kg så är jag under 80 =) Ska försöka ta ett kilo i tage...
Vad ska man säga? Mina sista kilon vill bara inte ge med sig. Men jag har ju redan nått mitt mål.... Hade som mål när jag började min viktresa att komma ner till 70 kg. Och det har jag gjort. Så då bestämde jag mig för ett nytt mål. 65 kg...
Det hände ingenting med vikten på flera veckor så jag ändrade mitt matintag och dricker nu Naturdiet till lunch blandat med LCHF till frukost och middag. Då hände det grejer, sakta men säkert! Det kanske är det som passar min kropp? Kram!
Ja magen är helt kass. Vet inte vad som har hänt. Har försökt fundera på vad det är. Jag har ju visserligen IBS så den är ju mer eller mindre kass jämnt med toalettbestyr 1½ timme varje morgon o gasbildning på em. Men nu körde magen igång o bl...
Idag är ingen rolig dag för kroppen (knoppen däremot mår toppen) Gårdagens grävande av rabatt i motsträvig jord har gjort ryggen stel, benen ömma och armarna tunga. Jag känner mig uppsvälld och plufsig, tror jag har en massa vatten i kroppen. Had...
Så var första LCHF dagen avklarad och nu är det dags för andra. Gårdagen förflöt riktigt bra, kände mig mätt och nöjd med mina portioner och stressen hade lagt sig, blundade för alla måsten och ägnade mig bara åt småttingarna och var med...
Just nu tycker jag allt är jobbigt. Använder stegräknaren varje dag och oftas kommer jag över 10 000 steg, men sen glömmer jag att skriva i matdagboken och sen vet jag inte hur mycket jag har ätit eller inte ätit. Sen gäller det även drickan man m...
Har gått ner 5,5-6kg vilket inte är så mycket, men när jag tänker tillbaka att det för några månader sen stod 70,5kg på vågen så fattar jag ingenting. Hur har jag kunnat låta det bli så?? Eller jag är ju inte dum i huvudet, det är klart jag...
så kul att fortsätta när man märker att man går ner 800 gram sen i går och 2 cm runt midjan.. vet att man rusar ner i börjar för att det sen kan avta något, men bara att märka att det går åt rätt riktning är positivt nog, hoppas stekräknare...
[KURSIV]Visst är det något vackert? Något som gör livet värt att leva. Kärlek värmer den frusne som inte får komma in. Bortom regn och rusk finns en evig sol. Kärleken för att det regnigaste sommardagen känns som om den vore den ljuvaste ljuva s...
Ordning och reda.. nästan.. Ska ta med lite mer bra mat till jobb framöver också bara.. men det får lite efterhand.. jUst nu är allt så stressigt och nytt .. men jag känner ändå stor skillnad på matordningen nu när jag börjat jobba i...
...de som bildas när man trycker armarna in mot kroppen? Några bra övningar? Är det någon som har haft samma problem men som nu har underbart vältränade armar och som kan ha linne utan att en tredje mini bröst kommer ur linnet? ;) Jag har r...
Jaha då har jag hittat hit. Har kört LCHF sedan januari, fungerar bra el jag mår bra..men har väl typ inte gått ner många hg sedan jag började. Tänkte att jag kan få lite bättre koll på Kolisarna genom att använda matdagboken för att synlig g...