...ska det kännas så här?? Jag är trött, känner mig sliten, har lite hjärtklappning (eller nåt liknande). Ofokuserad. Igår när jag kom hem från jobbet var jag helt väck i huvudet. Skulle följa ett enkelt recept för att blanda ihop lite ingr...
Skit oxå, hade mitt första delmål idag, tanken va att vågen skulle stanna på 65kg(mindre hade ju givetvis gått bra). Men inte gjorde den det, utan på retliga 65,2. Ynka 0,2 för att nå mitt första delmål!!! Har ju ingen annan o skylla på än mig...
Jag trodde helt klart att vågen skulle visa plus den här veckan men jag har tydligen lyckas att gå ner 0,6 kg sedan förra veckan! Äntligen kom jag under 78 gränsen och det står 77,9 på vågen. Jag har slarvat alldeles för mycket för att kunna nå...
Nu har jag bestämt mej. Prövar detta med matdagboken. Har skrivit in frukost, och den planerade barnvagnspromenaden nu på fm. Jag lär mej väl ganska fort hur detta funkar hoppas jag, känns inte helt självklart... Bra att skriva upp precis vad man...
Tänkte att jag skulle köra lång lina på motionscykeln idag framför tv:n.. men eftersom vi har en gammal jävlen.. den är väll typ 12 år gammal kan jag tänka mig.. så är den jävligt trögkörd, vilket jag helt hade glömt bort. körde som fan p...
Idag har jag faktiskt ätit alla tre mål mat, är fortfarande lite sugen. Blev ju en sen träning och ännu senare middag. Men snart är det dags för kudden.
Jag undrar, funkar lchf? Om man räknar kcal så innehåller väl lchf-mat mer än kolhydrater och så? Eller räknar ni som äter lchf kcal ändå? Fått intrycket att de äter mycket men blir mätta ganska fort och länge, Vilket är bäst; lchf eller gi?
Falafel är steka kikärtsbollar med lök, persilja och tahini (sesampasta). Superbilligt, miljömedvetet (vegetariskt), har lågt GI (mycket protein) och är enkelt att göra. Det enda man behöver ha är lite framförhållning. Kikärtorna behöver ligga...
Från att ha varit sugen på allt i princip hela tiden så är jag nu inte alls sugen på mat. Förutom frukost. Skulle kunna äta det hela dagen haha.. Det kanske låter som en bra grej men jag är så sjukt trött hela tiden, har knappt nån ork till...
Har varit lite drygt idag.. Har känt av stressen hela dagen.. orkade bara gå på gåbandet i tio minuter idag.. sen tog jag liksom bara slut.. Har bara tvättat.. städat och vattnat. Orkade inget annat.. hade liksom inte lust.. JO.. jag mål...
Det är fasligt vad torsk i ugn är gott. Den här gången varierade jag receptet genom att lägga en burk avrunna räkor på den delade fisken innan jag hällde creme fraiche-röran (creme fraiche, riven parmesanost och svartpeppar) över och lät fisken...
hm fortsätter o gå ner i vikt känns gött midje måttet är nu 88 cm från början 113cm i december på gymmet så frågade en tjej som jobbar personlig tränare hur jag gjorde jag hade blivit så "liten" så fortsätt håll på kämpa al...
Sådär då, då va dag nummer 2 avklarad och utan minsta anmärkning! Började morgonen med kaffe och PW i 60 min för att senare bege mig till gymmet för ett kondispass, nu på kvällen blev det dessutom 60 minuter prommis till så känns som att jag l...
Fasiken åsså!!! Har ätit 316 kalorier för mycket i dag och jag är hungrig. I morgon är en ny dag med nya möjligheter så det är väl bara till att försöka igen.
det fortsätter att gå ner fast mest på midjan, annars är det bara några gram som jag gått ner, får vara glad för det lilla.. kan ju bero på att jag är lite ur balans just nu, taggad som bara den men jobbigt med minstingen som struntar totalt i sk...
Nu har jag hämtat mitt paket med modifast. Ska nog börja med det i morgon. Blir spännande att se om det går att dricka. Är egentligen ingen pulvermänniska. :P Ska också väga och mäta mig imorgon. Vägde 72 kg i måndags och det förvånar mig inte...
Har inte varit så aktiv när det gäller viktminskningen på ett tag nu. Det har inte varit någon rolig början på året, fick problem med höften och ryggen så jag var tvungen att sjukskriva mig. De ska varsla en massa på jobbet och även om jag får...
Ja vad ska jag göra när jag inte kan äta ordentligt när jag måste äta ordentligt för att jag tränar 7 dagar i veckan. Något tips
Nu har jag inte skrivit in vad jag ätit på ett tag och jag har även hoppat över att skriva in träningen. Jag vill ju inte behöva väga maten livet ut utan vill ju anamma hälsosam kost per automati, utan att för den skullen gå till överdrift. Jag...
Idag ska jag försöka ta tag i träningen. Gymkortet gick ut för 2 dagar sen och jag har så jobbigt med andningen nu när det är så mycket pollen ute, men det får gå ändå. Min vikt pendlar väldigt mycket fram och tillbaka från dag till dag...