Här sitter jag med fläkt o luftrenare långt borta ifrån pollen o solsken. Skönt. Jag vaknade idag med mer värk i armarna än vanligt o speciellt i höger arm o axel. Nu har jag tagit ipren o smörjt med voltaren men det hjälpte inte så senare på d...
I dag var det alltså dagen då jag skulle börja att äta nyttigt och börja träna! Det har gått mkt bra hittills, jag har ätit två av min tre mål och det med fem timmars mellanrum. Har också tränat, har gått en härlig promenad på morgonkvisten....
Ja gårdagen ja. Den började så underbart med en tur till trollhättan för att köpa mat till jämten. Blev även en kaffe i solen. Kommer hem äter en lätt lunch sätter mig å börjar kolla på vigselprogrammet. sen så går jag in å kollar läget...
Egentligen borde jag kanske ha lite ångest just nu, men jag har faktiskt inte det! Åt idag på lunchen en jättegod Janssons frestelse, vilket jag vet inte är det bästa alternativet. Men det är/va så gott, så det va det värt. Till middag idag blir...
Är nu mitt uppe i attackveckan och har hittils gått ner 1,5 kg på 3 dagar. Har inget sug efter annan mat heller. Nu har jag visserligen kört LCHF i 7 veckor innan, och därmed är väl sötsuget borta sen tidigare. Nästa vecka blir det lite grönsaker...
Det är ju för komiskt hur media hetsar till förändring lagom till sommaren.. Eller strax efter Jul, eller kanske veckorna före semester. Eller strax efter Påsk. Visst är det så? Efter varje helgfirande som är svensk ihopkopplat med middag och fa...
I natt, precis innan jag somnade, tänkte jag på alla som kämpar och försöker. Som inte hittat rätt än, men som vill och hoppas att det ska fungera för dem. Diet-provarna, eller vad man nu ska kalla dem. Vi har ju flera gäng som redan hittat si...
06.30 på gymmet för att köra ett sjukt hårt 30min core pass sen passade jag på i ruset? Att sätta personligt rekord på bandet, sprang 3km på 17.26min!! Tjohoo!! Det kommer bli en bra torsdag det här! :D //J
[LANK]http://bellasworkout.blogg.se/images/2012/pic_197791520.jpg[/LANK]
Får fler och fler mail från nöjda kunder, vilket vi såklart bli jätteglada av: "Har gått ner 10 kg på fyra månader. De första veckorna skrev jag allt jag åt och motionerade, nu blir det inte så mycket skrivet längre men tycker att jag hittat...
IDAG är det högsta växeln som gäller!! Jag bakade sockerfria kakor kl 23 i natt.. Maten som jag lagade igår har svalnat och är nu på väg ut i frysen.. Poolen är igång..ska jag bara kolla av då och då.. ev backspola ett par gånger växthus...
jag har otroligt svårt att motivera mig att inte låta en B&J slinka ner i matkassen just nu. Jag vet att det beror på att jag är i slutet av en period av väldigt mycket arbete, prestation och anspänning. Jag är helt enkelt lite smånervös och väld...
God morgon denna ljuvligt, soliga dag! Idag gick jag upp kl. 05.00 och tog på mig träningskläderna och gav mig ut på en härlig power walk, känns bra i hela kroppen just nu och jag är stolt över att jag tar mig upp så tidigt för att träna min lil...
Morrn morrn. Vi hade inge fil hemma i morse och inga frysta bär för smoothie, så det fick bli fiberhavregrynsgröt till frukost. Min två åring tog en tugga och sa sedan "uusssccha", och jag kan inte mycket mer än instämma, fastän jag åt upp mi...
Sedan jag startade på allvar i januari i år så har jag gått ner 30 kg. 30 kg på 19 veckor, det har gått sjukt fort! Min förra viktresa gick jag ner 32 kg från 92, men det tog mig lite över ett år. Nu har jag gått ner lika mycket på en tredjedel...
Jag gick för några månader sedan och skaffade mig en personlig tränare, det är nog den bästa investering jag har gjort hittills i mitt liv. Dyrt som fasen är det och jobbigt nåt jävulskt men så himla värt det. Tänk att ha en person som sätter...
Först sprang jag själv 40 min, sen med väninna intervall i 1,5h med en stunds avslutande kaffe i solen. 1 celcius, 2 kaffe, 4 ägg och 2 kycklingklubbor och ingen var mättare än jag igår. OCH JAG GICK NER 1,5KG! Underbart ;) sju veckor blir...
Vaknade i morse och fortfarande lika peppad som igår, härligt! Annars brukar min mat motivation hålla i sig mest bara en dag, åt tom keso som är det värsta som finns! [KURSIV]Vill man bli fin får man lida pin brukar de ju säga ;)[/KURSIV] P...
Ett halvt paket bacon till frukost igår och sen dela jag o mamma på kebab, var visst sugen på det så kunde inte låta bli. Så dåligt kan det inte vara för jag har inte gått upp precis, har mest stått stilla. Middag vart lite turkisk youghurt o ett...
Yeey, inplanerad vägning och vågen stod på 59,9 kg igen. Känns fantastiskt, det går att vända något dåligt... det är okej att göra om och göra rätt. På lördag ska jag känna mig amazing.. jag vill ju det här <3