Hur har du gjort för att bränna maximalt med fett under en kortare period (ca 2 månader) Mitt tips är ät mycket protein, och lagom med fett. Skippa kollisar så gott de går. Drick vatten och träna cardio och styrka! Drick Celsius och MÅÅÅÅ b...
blev nedstämd först när jag vägde in mej på gymmet. Hade gått upp 1,2 kg. Men dom kollade fettprocenten också och då vissade det sej att jag gått ner i fett och upp i muskler. Så jag får i fortsättningen inte kolla mej blind på vågen....
Går från klarhet till klarhet med löpningen och nu sjutton är de gamla löpartakterna på g. Snuddade nästan mitt totala PB häromdagen och då har jag ändå inte kunnat träna alls lika mycket som 2010 då jag gjorde min bästa tid, sedan jag börja...
hejsan Ja idag har jag varit på ett misslyckat cafébesök. Det gör jag inte om mer i värmen. Är ingen idé när det är 25 grader för mig att försöka gå på café. Glöm det! Vi skulle träffas på ett café som ligger mitt på torget o jag förs...
Jag sitter i köket, iklädd mina träningskläder, i väntan på att bli hämtad av en vän. Jag ska för första gången i mitt liv. Dottern ska också med och det ska bli jätte kul. Vi får seger det går :)
Uhhh vad jag blir less på "surkärringar". Surkärring är ett samlingsnamn för alla dessa sura människor som finns på positioner där man inte kan undvika dom. Senast var på IKEA när jag och gubben var där, vi skulle ha en heldag där med lu...
Äntligen har jag fått rumpan ur soffan. Jag har varit ute på promenad med hunden i skogen och solskenet i 30 min. Känner mej sååå duktig. Jaaa, jag vet att det finns dom som går flera kilometer varje dag, men eftersom jag inte tillhör den kategori...
Tja då var man igång igen för att testa på om det går att göra onyttigheter nyttigare. Jag har redan provat philadelphiaglass med stevia och mascarpone, suuupergott. Åt det ihop med färska jordgubbar. Nu håller jag på med en sockerkaka där j...
Har just stigit av min crosstrainer.. Svetten bara rinner .... Men jag har kört 37 minuter och 11 sekunder på den det blev 600 kcal och sträckan 12,50 km.. alltid annars så har det blivit över 40 minuter.. Nu orkade jag ligga på motstånd 12-13 al...
I need help. [FET]Hur många kalorier är det i denna tacogratäng?[/FET] 500g nötfärs Glutamatfri tacokrydda (efter smak) 1 gul lök 200g phillidelfiaost 200g fraiche 1paprika ca 3dl riven ost receptet kommer från Katrin Zytomierskas bok.
Jag fryser, haha vad är oddsen på att man gör det när det är nästan 25 grader i skuggan, och nä jag har inte käkat något kallt heller, jag drack precis te för att få upp värmen lite. kroppen är ett knasigt ting helt klart, kanske varit ute i...
Har upptäckt att det är fler än jag i min umgängeskrets som också håller på att bli av med några kilo. Har inte hört ett ljud om det. Och jag tror inte att jag skulle hört något om det om jag inte berättat att jag satt igång. Trist att det ska...
I en färsk studie från USA visar det sig att äldre personer som dricker kaffe lever längre än de som inte dricker kaffe. I denna stora studie visade det sig att kaffekonsumenten är mindre utsatt för hjärtsjukdom, lungsjukdom, hjärnblödning, sk...
Igår mumsade jag och Johan på kåldolmar allá stenåldern. Som jag nämnt tidigare kör vi båda stenhårt på matdagbokens färska paleomeny, dvs stenålderskost. Små tips! Om man önskar något saftigare kåldolmar går nötfärsen med fördel att by...
Min våg har gått sönder. Jag stoppade i ett nytt batteri för att se om det hjälpte.. och då visade den att jag vägde nästan 10 kilo mer än jag gör. Eller? Hur fan ska jag veta nu vad jag väger? Kanske var den trasig förut och jag har inte alls...
Hemkommen efter 2,5 timme på gymmet. Hade möte med min instruktör idag. Hon visade nya maskiner och träning för mig. Jättekul. Och hon berömde mig för mina framsteg som verkligen syns. Nu är jag verkligen taggad igen. Har ju tidigare kört hel...
Gick bra och jag är super nöjd vågen visade på -0,8kg från 83,1-82,3kg Äntligen känns det ruskigt nära en 7:a istället för en 8:a. Nu blir det en ny vecka med stenhårda tag och mycket motion. Ska ha hem en besiktningsman idag på eftermiddage...
Hittills, trots att jag är relativt ny, så kan jag säga att Matdagboken är en av de bästa sidor jag varit medlem på vad gäller matkoll, alltså kaloriräkning osv. Så härlig stämning här och skönt att se att någon räknar kalorier, nån går p...
Idag är ingen bra dag vaknade i morse och mådde skit... Och det blev ju inte bättre av att jag hade min väg och mätdag... Vågen stod på 65,7 har alltså gott upp 0,9 kilo på en vecka och måtten hade ökat i midjan 4 cm och höften 1 cm... Men j...
Mitt första delmål är nästa torsdag, då är det tänkt att jag ska väga 65kg. Det kan ju inte va omöjligt, väger idag 65,5kg. Är jättepeppad att jag ska lyckas med det.... Ytterligare en dag med strålande sol o värme, underbart!!! Ha en fa...