[KURSIV]försöker att iföra mina nya morgonvanor främst för att minska morgonstressen. Idag lyckades jag ta mig upp. Fixa mig. Göra goda mackor och ett glas med te. Macka med chiliost och skivad banan på. Smakade gott. Smakade energi. Fantastiskt lyc...
Nu är det dags att skärpa till sig, sköta sig och göra det jag ska. jag har haft en period av lite högfärdighet, tidsbrist och tappat grepp. Nu är det ändring på det. Jag måste lägga mina mål annorlunda bara, skjuta fram dom några veckor....
Jag går upp i vikt istället för ner! :O Fattar ingenting! Nu känns det i princip omöjligt att gå ner till Prag med 1,9 kg till målvikt och bara 6 dar kvar! :( Känner mig ledsen och besviken!
Veckan som gick har varit riktigt bra. Jag har kommit igång med lite lunk/jogg, hela 3 dagar i rad och tom känt ett sug efter att få komma ut på rundan :) Jag kan med garanti säga att jag inte är nån träningstjej så, har aldrig varit, visst jag ha...
Jag åkte på den värsta influensa och sjukdom jag någonsin haft. Blev sjuk förrförra fredagen och låg med över 39.5 graders feber i fem dagar, någonstans mitt i där började jag kräkas upp precis allt jag fick i mig och fick inte behålla någon...
Har gått ner ca 1 kg på en månad. Det är inte mycket. Men en kul grej är att jag kommer i ett par jeans från -98 som jag inte kunnat ha på ca 2 år och nu är dom STORA! Det har dom aldrig varit :) sammanlagt har jag gått ner ca 5 kg på 3 månader...
Nu kommer våren! Eller? Kanske bakom detta aprilvädret... Vad ska jag ha för strategi denna månaden? Först stundar påsken! Inget stort problem tror jag, firar inte påsk något speciellt. Bara skönt med lediga dagar. Förra året köpte jag go...
En helg har passerat... en helg i kalasandets tecken.. Åt tårta igår och fransbröd idag.. har bakat goda goda knäckisar i eftermiddag medan sambon satt och fnulade på en ritning till en maskin.. det har ju inte gått att vara ute och jobba ida...
... för den här helgen. Om tre dagar börjar det om igen med påskfirande och födelsedagskalas. Helgen efter det är det återigen födelsedagskalas. Sedan hoppas jag innerligt att det lugnar ner sig ett tag med gosakerna. Jag är rätt nöjd i alla...
Finns det någon som kan tala om för mig hur mycket Fett-Protein- Kolhydrater man får äta när man följer LCHF. TACKSAM för hjälp med det.
Ibland så för jag in vad jag ska äta i förväg. Jag använder mig då av vad MD tycker är en normal portion eller vad jag tror jag äter. När maten sedan är färdig väger jag allt till punkt och pricka. Jag tar ingen direkt hänsyn till vad jag fyl...
Urk. Ingen bra helg. I fredags förvandlades jag till ett ätmonster igen och frossade å det grövsta. Vad sägs om BigMac PLUSMENY (!) följt av en semla och ALLDELES för mycket lösgodis. Suck. Men vissa dagar är det liksom ingen idé att försöka st...
Nu ska här hårdköras.. fram till den sista april har jag nu satt ett mål på -5 kg.....stavgång och nyttig mat ska nu här inmundigas..Bortsett från ett litet snedsteg på onsdag när det blir smörgåstårta efter begravningen... men snålar jag res...
Ytterliggare en månad har gått, jisses vad tiden flyger förbi! Hur har det då gått? Vikten har minskat med 3,15 kg. Midjan har minskat med 5 cm. Stussen har minskat med 3 cm. Och mina löften. Har jag hållt dom? Njaa... - [KURSIV]Att sk...
En vänlig själ hade lämnat mina träningskläder och skor på hittegods avdelningen. Även om mina träningskläder är slitna så kändes det så skönt att få tillbaka dem :) Har varit ute en sväng och sprungit idag. Det blåser rejält här ner...
Så, nu har livet börjat ordna upp sig - nu är jag tillbaka på banan! Körde lite styrketräning idag och har lagat matlådor för hela veckan så jag inte halkar hit och dit då skolan blir mycket! Gjorde egna pizzapajer, så nu har jag 13 matlå...
Har tyckt det senaste att livet har varit lite trist, jobbar och jobbar och den ena förkylningen efter den andra har avlöst varann. igår kväll var vi på en föreställning med Kalle Moreus och efter det avslutade vi på puben. Maken och jag hade en r...
...jag åt 3 bitar pizza....=´( snyft snyft snacka om ångest! ska checka hur många kalorier det blir sammanlagt och förbereda mig på en hjärtattack och sedan ska jag tvinga min kära bror och banken att gå ut på en lååååååång promenad och...
Jag vet inte hur jag ska starta om. Det här året har hittills bara blivit värre och värre med maten. Jag äter hemska saker, hetsäter mer eller mindre varje dag. Mår skit både kroppsligt och emotionellt. Känner att jag verkligen behöver en kicksta...
Idag blev det triceps som fick sig en omgång. Min energinivå var däremot inte på topp och detta visade sig igenom att jag inte riktigt kunde lägga på så mycket vikter som jag är van vid. En liten lärdom att ta med sig är alltså att, äta mins...