Jag passade på att utnyttja att vi har ljus längre nu och gav mig ut på en löprunda. De första 10km låg jag på lite, milen gick på 1:01:14 (6:07/km) men därefter slog jag av på tempot till 6:45-6:50 sista 2km. Det var riktigt skönt att tuffa fra...
Så har jag överlevt ytterligare en utbildningsdag utan att dyka ner i bullkorgen. Dessvärre hade de ingen frukt att bjuda på idag vilket jag tycker är dum med tanke på att det borde finnas alternativ till gosakerna för dem som inte vill ha. I mor...
blä, idag hade vi påsklunch på jobbet och då var det baguetter med massa gott pålägg till! Men det blev bara 2 som tur var, sedan hejdade jag mig. det var gotttttt. Blev en med ost och salami och en med ägg ost och kaviar.. längesen ;) man får se...
Måndag idag. Hela dagen. Således var det dags för intervaller... och för att göra det lite mer intressant så bjöds det på långa intervaller. Efter uppvärmning blev det till att jogga 2 x 1600 och 1 x 800 med 400 m gåvila mellan. 1600 meter...
Hej alla duktiga människor där ute! Nu var det länge sen jag skrev i bloggen. Har fyllt i alla måltider och läst era inlägg men idag kände jag att det var dags för ett nytt. Först och främst måste jag dela med mig av den godaste soppan jag v...
Har köpt nya löparskor idag så var tvungen att gå ner till gymmet och jogga 3,5 km för att känna in dem. Riktigt nice! Den här blev det i rosa/rött: http://store.nike.com/us/en_us/?l=shop,pdp,ctr-inline/cid-1/pid-461583/pgid-438457
Idag har jag druckit pulver och jag är motiverad. Jag vet att det ska gå vägen nu! Slut med hetsätande och stadig viktuppgång. Solen skiner och jag mår bra, för första gången på länge!
Visst är det mindre bra att slåss, det kan jag väl i princip hålla med om. Men varför lär vi våra barn det? Vad är det vi lär ungarna [KURSIV]egentligen[/KURSIV]? Att alla konflikter ska lösas med diskussion? Ja tjenare du. Det försökte...
Gaaaaah.....! Jag blir så arg och besviken på mig själv!! Jag som hade lyckats komma under min magiska gräns, kunde jag då inte stanna där under?? Nej serru då ska man visst lägga på sig igen, en sisådär dryga 2 kg!!! Hur fan gick det till?? O...
[LANK]http://cupcakedream.bloggplatsen.se/[/LANK]
Helgen och gårdagen innebar mycket utomhus arbete på huset, framför allt att byta panel på garaget. Men även en del träning. Så igår var det dags för marklyft, knäböj, frivändningar, triceps & mage. Och jag kan säga att idag är det TRÄNINGSV...
...sjukgymnasten jag precis har börjat gå hos är det bästa jag gjort på länge..har levt med kronisk värk i så många år,tungt jobb med stress och fellyft osv har väl bidragit,ja vikten kanske också även om jag ju inte alltid varit riktigt tung...
har varit ute och farit med det där släpet igen.. attans vad det går bra.. framåt!! backa är nått skit!! men.. som tur är kör jag ju mest bara rakt fram.. så det går ju.. körde ner om en gammal fd arbetskamrat.. ibland saknar jag så att ha n...
Helger är sjukt svåra att hålla sig på. Har ju mer eller mindre slutat vrålfesta nu, så det blir inga extrema intag av alkohol/bakiskäk, men det finns många andra fällor att trilla i. I helgen hade vi konferens. Det betyder; kollektivt käkande...
Jag har nu valt att sluta med Lchf då det känndes som om jag levde på ägg och min lille pojke inte fixar det. Har nu ätit vandlig mat i 4 dagar och ahn är som en helt annan bebis. så som man kom i håg honom innan han fick ont i magen och var ledsen...
Tjoho! Trodde aldrig vågen skulle visa minus idag, av två anledningar. Nr 1: jag ska ha mens vilken dag som helst och tänkte att kroppen säkert har samlat på sig en massa vätska. 2. Den här helgen har det blivit en hel del onyttigheter, bl.a. Våffl...
Måndag och vägningsdag. Resultatet av min första vecka blev -0,4 kg och det innebär att jag har 7,9 kg kvar till målvikt. Kanske inte det bästa resultatet men jag känner mig nöjd. Vi var nämligen till mina föräldrar i helgen och det blev en mass...
Ska se om man lyckas städa denna vecka Är inte bara undanplock som måste göras innan dess men det blir mindre att göra Har ett par ställen man har jobbat på som nu inte har mkt jobb kvar så chansen att lyckas finns ju om man sen måste städa på s...
1,4 kilo har försvunnit sen förra måndagen! otroligt skönt,då har man visst ändå gjort nåt rätt. ska gå och kika på tv en liten stund och låta detta glädjebesked sjunka ned så hörs vi senare! Hur har det gått för er andra härdå!? kram!
Vågen denna veckan visade en lite blygsam nedgång 75,7 stannade nuffrorna på, jag är nöjd, helgen har bestått av massa god mat, så jag är förvånad att vågen inte visade plus om jag ska vara ärlig. Bröllopet i lördags gick fint, jag blev ti...