Har knappt hunnit svälja så har jag varit hungrig igen! Förstår inte varför det blir så vissa dagar! Någon som har svaret? Hittills har jag trots allt inte överstigit mina kcal/dag. Men frågan är om jag inte kommer över det sen. Jag har ju änn...
Tjuvvägde mig för en stund sen, 56,3 kg stod vågen på, jisses! känns sjukt fint måste jag säga. 0.8 kg sen i måndag, men det lär jag väl gå upp i helgen, men jag ser ju nu att det faktiskt går att gå ner
Jag kom på att jag lovat mig själv och er, att ta bilder varje vecka. Efter dusch och kaffe och nedvarvning efter att nyss ha ansträngningsspytt (ursäkta) på crosstrainern, så tar jag fram kameran.
Denna dag har varit lååång! Började dagen i skolan och nu har sprungit runt på jobbet i snart 5 timmar, helt slut. Känner att jag vill träna men vet inte om jag kommer orka faktiskt.. Känns även omotiverande att cykla när jag hade så kul på gym...
Idag har det gått bra med maten, det har inte blivigt så mycket mat mest te. Tror det är så för att jag vill ha snabba resultat kanske inte det smartaste men nu har de blivigt så. Min Lunch idag var kyckling file med en creme fresh sås med soya i de...
Är så glad över att vara tillbaka hit! För mig skapar Madagboken en slags gemenskap vilket gör att man anstränger sig mer när det kommer till hälsa, vikt, träning etc. Skaffade tidigare i veckan ett gym kort, på ett gym som ligger precis där...
Har suttit på arselet hela dagen i möte och på tåget. Kommer inte att hinna med någon motion idag, kanske en 30 min hundpromenad. Har 667 kcal kvar att spendera och sitter på tåget, vad ska jag äta? Tågmacka, pressbyrå macka vid tågbytet i Sthlm...
1h 35 min Halt är det så inte lätt att gå precis,isbana på sina ställen
45 min kvar till hemgång, härligt :) Från ingenstans blev jag hur godissugen som helst :( Men jag är ju inne på 4e dagen bara och en kollega till mig sa att de kan komma sådana här dagar i början men att de absolut går över :D Men har som...
Jag ser fram emot Söndagen då jag får mäta och väga mig igen. Hoppas att denna vecka har varit bra. Jag börjar få koll på att äta lite kolhydrater nu men det är svårare att få i sig tillräckligt med fett. Man ska ju upp i 70 procent!!! Hoppas...
Ja det går verkligen upp och ner. Den här veckan har jag varit väldigt godissugen och fallit för freselsen vid ett par tillfällen. Det är verkligen svårt att avstå fast man mår dåligt efteråt. Jag har knappt varit inne på sidan denna vecka....
Hej. Har precis varit ute på en promenad i snön, med hund, barnvagn och en pulka. Hur räknas detta? Snö på vägen och tungt var det =)
Då vart det här igen... Detta är det absolut bästa fr mig.. att skriva ner allt jag äter.. Tillockmed köpt en "svart liten bok" inte i det syftet som de vanligen används till :D haha utan att skriva ner allllt.. på jobbet är det livsfarligt a...
[KURSIV]Ja, jag gillar ovenbaked sweetchili chips. Fattigdomen gjorde mig lite innovativ. Gjorde mina tortilla snacks men smaksatte dem med sweet chilisås, Tabasco med buffel mozzarella. Lite fingsalt på det. Låter kanske lyxigt för att vara fattig? Sa...
De två senaste dagarna har gått väldigt bra för mig :) Det glädjer mig att det inte måste kännas som om jag stångar huvudet i vägen varje dag, utan att det ibland kan känns som om jag dansa på rosor :) Även den här dagen känns väldigt lyckad...
Ett tips! Boken "Jag kan göra dig smal" av Paul McKenna innehåller en CD-skiva som kombinerar avslappning med positiva tankar kring självbild, självkänsla, mat,vikt och träning. Rekommenderas till den som vill ha positiv förstärkning under resans gång.
Efter att ha velat lite hit och dit så tar jag beslutet att testa strikt LCHF ett tag för att se hur kroppen reagerar på detta. Nyfiken i en strut som jag är! Har ju testat lite olika kostvarianter genom åren, inte just för viktnedgångens skull utan...
Jag tycker om att baka och laga mat. Idag har jag bakat knäckiga kokosrutor. Som toscarutor ungefär fast med kokos istället för mandel. De är supersöta... Skar upp den i 35 bitar och räknade ut att varje bit gick på ungefär 185 kcal. Det är li...
[FET]LÅNGT INLÄGG[/FET] Jag tycker att jag äter mycket.. jag äter vad jag vill, (i måttliga mängder) Som ta ex åt precis lunch bestående av rostade ugns rotfrukter, kött å bea sås... en dl bea sås är inte så mycket.. försöker att väga m...
Ibland känns livet bara så orättvist, varför ska jag behöva ha de gener som gör att jag lättare lägger på mig de där kärlekskilona? Varför kan jag inte jag bara få förlora de kilona som envist håller sig kvar efter Tyras födelse? Men livet...