på äggmackan med lite svartpeppar på, det är en frukostupplevelse som slår mig med häpnad. Jag har traskat runt på min morgonpromenad, det gick lite bättre än igår, dock valde jag den sämsta vägen där isen ff är täckt med vatten, underba...
Blev en stadig frukost i hotellbuffén ;-), men så vet man ju inte vad mer det går att få i sig under resten av dagen. Har helt klart ont i halsen dessutom och jag som ska prata hela dagen... Dricker en massa hett té för att... bedöva, kanske?! U...
KOST: Halvettig första delen av veckan. Har tillåtit mig lite utsvävningar som semla och kebabrulle och har ätit kolhydrater (dock efter GI-tänk så det blev råris och fullkornsprodukter) men försöker köra igång med ren fas 1 GI från helgen ige...
idag blev det low carb bröd från carbzone till frukost. Det är helt underbart gott och jag kan varmt tipsa om det. Rosta det lite på med smör och ost. Hemma med en sjuk son så idag ska jag baka lchf biscotti skorpor som kan vara bra att ha hemma om s...
Frukosten är intagen, två stekta ägg och lite bacon. Ska surpla i mig mitt kaffe också! Lillen ligger i sitt babygym och leker. Han är mer diciplinerad än mig som aldrig går till gymet ;) Men däremot ska jag träna lite här hemma lite senare -...
Har kört min kosthållning i snart två veckor. Denna vecka har jag haft som mål att börja med fysisk aktivitet. Har faktiskt tagit trapporna på jobbet oftare än förut. Inte varje gång men mer än hälften. Jag börjar inse hur mkt vardagsmotionen f...
min morgon började braa! det är ju vägdag idag! vågen visade ; dadadadaaaam - [FET]-0,4 kg[/FET]. :)så ja, det känns bra ju! detta, kan jag ju tillägga, är sen i söndags. då jag har vägdag torsdagar och söndag! nu sitter jag och äter mina...
[KURSIV]... genom att ha en fullproppad to.do lista som ska betas av men som samtidigt ska jag kämpa emot stressen, emot kraven relaterade till prestationsstressen. En utmaning som jag ser som den största på länge. Där jag befinner mig i livet, en...
[KURSIV]Frukosten i magen - underbar grekisk yoghurt med Fun Light och ett kokt ägg med lite salt - och nu är det dags för en heldag i skolan med föreläsning och avslutande seminarium. Har en håltimme däremellan som jag funderar på att använda...
Idag var det lite segt att gå upp ur sängen. Tycker att jag blir tröttare o tröttare varje dag, men det är bättre det än att vakna kl 5,30 varje dag när man inte behöver det. Kanske beror det på mina snarkningar som blir värre och värre. Snart...
Känner mig otroligt motiverad just idag att lyckas med viktras. Har ätit LCHF i ett par veckor o lyckats gå ner 3 kg men allteftersom dagarna gått har jag fuskat mer o mer. O igår frossade jag ju på hur mycket druvsocker som helst... *ångest* Men...
Misstänker att barnens småförkylningar satt sig på mig nu: halsen känns precis så där obehaglig att jag inte tänker ta någon morgon-joggingtur, som jag så optimistiskt hade tänkt mig igår kväll. Blir därmed ingen träning alls idag, eftersom...
Vaknade av att min sambo väckte mig med en puss i pannan... bara de gör så att dagen känns bra att vakna till.. Sen har jag sovit gott i natt med..De små gröna tabletterna verkar göra nytta åt min inflammation så skönt.. Sen blir de en lång p...
tydligen ur min kropp, fastän jag fyller på massor. 1,3 kg har försvunnit på ett dygn så det borde vara mest H2O, och skall försöka hålla mig till att dricka ca 2 l per dag under den här start-veckan. Har början till huvudvärk, får se hur det s...
God morgon! Vaknade pigg som en mört, gud va gött! Idag blir det sista arbetsdagen för veckan. Och har en helt oplanerad helg framför mig! Njuter av den känslan! Storgutten är bjuden på filmkväll imorgon så det blir lite extra lungt! Funderar...
Ja så var den sista jobbdagen inne före helg, jag har till vanligt inte så här tidig helg,, Tar kväller kl 18 o hem till ett glatt gjäng,, inga kalorier blir räknade denna helg,, men lite koll ska jag ha, o hunden måste ut så lite trim blir de...
Jag kollade mitt bs nyss o har ett värde på 4,1. Jag mår lite konstigt även om jag inte skakar just nu. Jag är lite ofokuserad men klockan är ju faktiskt 23.15 så jag är ju lite trött.... Kollade även [FET]ketoner[/FET] och har [FET]0,5 ketoner[/...
efter några veckor med LCHF hunger/sötsuget försvinner,[FET] man äter mindre men orkar mer[/FET] jag har gått ner 12 kilo på 12 veckor för 2 år sen, men då var jag verkligen på -räknade varje carb. nu är jag mer avslappnad, räknar inte de så...
Sitter fortfarande och läser i min stora stress-bok och försöker sammanfatta det väsentliga inför tentan nästa fredag. Har suttit sedan 14-tiden med täta små avbrott och börjar få ont i rumpan och ryggen nu! Men så länge [FET]motivationen[/FE...
[FET]"Coca-colas Vitamin Water innehåller motsvarande sex sockerbitar. Den som dricker en flaska om dagen får i sig drygt 8 kilo socker på ett år. Rent teoretiskt skulle det innebära att man går upp 4–5 kilo. På ett år. Tillsammans med svensk...