Wow säger jag bara! Bara genom att börja med de färdiga menyerna (även om jag ändrar och flyttar om) och kostschema så har jag slutat småäta, helt utan att tänka på det. Innan smååt jag hela tiden, kanske pga slarv med vissa måltider och det l...
Hej Jag har kört cross 40 min varje dag nu i alla fall 3 veckor o så gått dessutom med stavar nästan varje dag. Så då är det maten det är fel på troligen. Det är klart det har blivit några frestelser i form av janssons under julen etc. Men åh...
Jag vaknade med ett leende på läpparna efter 11 h sömn. Det känns som att det kommer bli en bra helg trots att det inte kommer ätas godis som vanligt. Först kändes det faktiskt som att hela helgen skulle bli förstörd pga detta. Det har nämlig...
Sen i måndags (3 januari) har jag börjat äta enlig LCHF. Jag har bestämt mig för att gå ner mina sista graviditetskilon och dom kilon som jag inte lyckades gå ner innan jag blev gravid. Jag har alltid varit smalast - och skämts över det. Till j...
Glädjer mig att läsa att det gått lika bra för dig som mig, jag har lyckats med 3,2 kg på första veckan utan att vara hungrig. Nu är det bara att köra på och hoppas det fortsätter i rätt riktning så lycka till allihopa !
Kvällarna fungerar sämst - matmässigt iaf. Äter - troligtvis för mycket- och fyller inte i boken. Nya tag idag! Nu blir det skridskor - om jag kan skaka liv i familjen. Inomhushallen stänger 11.00, och för oss som önskar åka skridskor inne i, är...
Sidan har blivit helt annorlunda. Det märks att det var ett tag sen jag var hät inne. Nu får jag ta fatt igen. Det blev en lågkaloridag igår men i helgen ska jag äta som vanligt. Om det blir för mycket så måste det jobbas bort med gympa m.m. Nu...
Usch vilken morgon. Vaknade med värsta nackspärren. Har dessutom försökt att få upp min morgontrötta handbollsspelande dotter. Försökte att väcka henne så snällt som möjligt, men det hjälper inte att behandla min lilla prinsessa med silkesvan...
Maten idag var helt kaos. Furkosten hamnade på typ 560 kalorier, för jag åt två mackor med smör, ost och gurka på. Sen drack jag juice till. Dessutom åt jag frukosten först klockan 17 eftersom jag totalt har vänt på dygnet det här lovet. Så nä...
[FET]Här kommer det satsas sten hårt på GI mat.[/FET]
Lite stolt är jag över mig själv, men i morron så är man bortbjuden får se hur det går, man måste ju hålla strikt för att hamna inått stadium, kan för mitt liv inte komma ihåg vad det hette,, likt keso eller nått, o Vin har ju massor me soc...
Har haft besök nu ikväll, vart jättetrevligt. Bjöd på te och finska pinnar. Åt 3 stycken. Har inte ätit riktigt som jag ska idag, mindre än halva dags intaget är inget att skryta med. Har infunnit sig en spärr och även om jag borde ta något...
Har haft lite små ont imagen i 2 dagar lite till o från.. kan det vara LCHF? Och magen är lite jobbig oxå..den krånglar lite så att säga.. kanske är magsjuka på g och inte maten? Well imoegon bitti har jag en dejt med crosstrainern! kommer n...
Åt några enstaka pistagenötter och cashewnötter idag på födelsedagsuppvaktning, men jisses vad det stack iväg avseende kolhydrater... Mer i dessa få nötter än i all annan mat jag åt på hela dagen (och då var det guacamole, ost och sallad som j...
I dag har jag faktiskt använt mej av matdagboken igen. Det är ju en väldig hjälp att skriva ner allt man äter. Det svåra är att hinna med det när man jobbar tycker jag.Men jag ska försöka så mycket det går för det är nog en väldig hjälp fö...
Kokade Broccoli lite Ärtor o Blomkål, Sallad på Tomat Gurka Isbergsallad Kycklinglår 2 st o Bea på flaska gott o inte hungrig eller supersugen på nått som jag brukar vara på kvällen 1 dag närmare målet
Känner att denna dag har gått helt okej i matväg. Eller alltså jag är ju uppe i 1641 kcal nu, men det är för att jag unnade mig både lite godis och lite glass, men känner att det nog är bra att jag gör det... För annars kommer hetsätningen.......
Jag har en mobil som har stegräknade på automatiskt i bakgrunden. Idag tog jag en långpromenad medan jag pratade i telefon. Jag kom hem, småspringandes eftersom jag skulle lämna in en inlämningsuppgift innan klockan 12, lämnade in 11.54 puh :) pro...
Ikväll har vi myst till det med räkor!! Det finns verkligen inget som är så gott som räkor på en fredagskväll! Som snacks har vi salta pinnar, vindruvor, halloumiost och päron. Dock sparar jag nog halloumin och päronen till imorgon för jag är v...
men sjuk, halsont, kan inte träna och det är retligt. frukost: kaffe med mjölk. keso, yoggi och äpple. lunch: