Nyårsafton gick som förväntat nyårsdagen 92,1 kg åt mycket god mat och det värsta chokade både på nyårsafton och dagen före, så hade inte de förberedelserna jag brukar ha och fest dagarna före. Det resultatet var väntat på måndagen vikt 92,...
Det är egentligen min 4:e dag då jag endast åt surkål och avokado innan själva fastan - jag är inte alls hungrig men däremot nedstämd vilket inte är bra. Tror att det beror på att jag är så asocial och stillsam eftersom jag inte kan gå längre...
Vägde mig imorse och vågen visade 73,7 kg, -1,9 kg på 4 dagar? Att det inte är fettet som försvunnit förstår jag, men gör lchf så mycket på några dagar, tycker jag dricker vatten tilltäckligt?
Hej alla :) idag visar vågen en minskning på 1.3 kg till . Ingen är stoltare än jag 😁 kämpa på alla
hej! Innan jag börjar prata om dagens ämne så måste jag få spy lite galla över gårdagen. Jag mådde verkligen som en påse skridskor. Sötsugen och irriterad till Max! Jag fick " lösa det hela" med ett rejält extra mål mat. Vid 23 tiden plockade...
Jaha, då var det tillbaka till vardagen. Efter en lång julledighet, blandat med god mat och feber, känns det rätt okej att komma in i rutinerna igen. Eftersom rutiner är mitt fokus då det gäller min viktnedgång, så tror jag att det hjälper mig at...
Du klarar dig. Visst gjorde jag det, utan svårighet. Har haft besvär med ett lås som jag var tvungen att klara av ensam idag. Har oroat mig för det men så bestämde jag mig att leva på mitt nya sätt och tro på mig själv. Det lönade sig.
Hej Vänner!
Idag anmälde sig ännu en MD-medlem till vår hälsoresa i maj, kvinna 65 + pigg, positiv och träningsglad Det kommer bli en bra och trevlig blandning på deltagarna, så kul detta ska bli!!
I skrivande stund finns det 5 platser kvar, så ä...
Idag har det flutit väldigt smidigt, allting. Gamla vanor är lätta att återuppta, det underhållande i sammanhanget är att mina "gamla vanor" är de jag kämpade så för att skaffa mig istället för mina ovanor, som jag lite smått börjat återvän...
Hej!
Jag är inne på 3e dagen av LCHF kickstartprogrammet...Jag har mått jätte bra och jätte dåligt och jätte konstigt...väldigt blandad kompott om man säger så...Jag har oftast mått bra fram till typ 14,00 varje dag sen har jag känt mig lå...
Idag känns det bättre. Sötsuget är inte så stort idag, eller så är det för att man har haft fullt upp.
Dagen började kl 8 med frukost, fick bli lite kvarg med hackade torkade fikon och aprikoser. Gott men inte helt gott. Hade nog varit godare med müsl...
Hej. Måste först berätta att jag har sökt nytt jobb.. på preem. Ni som har följt mig ett tag vet själv att jag har vart trött till och från på mitt nuvarande jobb, jobbar som usk på demens avd. & asså jag vet inte. Ibland orkar man inte tjata,...
En stund efter att jag skrivit mitt inlägg igår började jag må illa. Bara lite vagt men ändå så att det påverkade mig. Jag kände mig iskall om händer o fötter men ändå febrig. Var tvungen att lägga mig och vila vilket typ aldrig händer anna...
Imorgon börjar jag, en fras vi alla använt då och då men nu menar jag det verkligen. Tänkte testa Matdagbokens Clean-kickstart för att rensa ut allt elände jag lyckats stoppa i mig. Det ska bli spännande att följa så här, jag har aldrig riktigt...
Ställde mig på vågen och vips var 2kg borta! Inser att snabba kolhydrater inte är något för mig. Att det är vätska som försvunnit ur kroppen är jag medveten om.
Jo, men jag menade att jag vill kunna äta av det som erbjuds på julafton, jag vill kunna äta flygplansmaten, jag vill kunna ta en gin o tonic när jag är ute. Medvetna avsteg, välja mina tillfällen utan att gå bananas. 90% lågkolhydratskost och 10%...
Det går riktigt bra - är inte hungrig utan har mer än känsla av att jag saknar näring - eller kanske mer energi. Inser att jag klarar bättre av att undvika småätandet när jag inte äter alls. Då jag dricker så mycket och dessutom utdrivande teer...
Hörde några personer tala och genast tolkade jag det på mitt sätt. Blev upprörd och kände att jag måste höra någon annans åsikt om saken. Någonting sade mig dock att jag visste för lite för att säga något. Jag hade ju inte hört speciellt my...
Torkat kött med vitlök och chili, middag lagad till mig.
Matlåda av kärlek. Min lunch i flera dagar
Vätska 2,1 L!
Kcal: proteinigt med ägg och köttberikad kost.
Utmaning, liten slize pizza från igår... Ingen dumping än så länge... f...
Jobbig dag. Känner av sockersuget mycket idag, Känns som om man vill ge upp och bara trycka i sig massor med godis. Jaja jag har gjort mer bubbelvatten och snart ätit upp en hel kaka mörk choklad idag. Läste att man kan äta mörk choklad men hur myck...