Har varit en bra dag i matväg, har läst o läst o läst om olika metoder att sänka sin vikt o träna mm. Var länge inne på GI men läste även om LCHF o kände att det verkar vara en bra metod. Har inte lika stort sug efter socker o gillar kombination...
Oj, idag har jag inte fullt ut varit i fas med mitt blodsocker, men tackålov inte haft "möjlighet" att slarva, för annars hade ja gjort de - LÄTT! Geme tårta!!! ;)
Nejdå, hemma igen med den 3e shaken för dagen, kvällen till ära något pimpad med snabbk...
Idag när jag cyklade till jobbet var de riktigt skönt, de var svalt och jätteskön luft...
Var en bra dag på jobbet, lagom mycket att göra.. Jag fick semester av chefen så nu är jag ledig från fredag till onsdag... skall då hinna vara ute i skogen,lag...
Nä, nu får det räcka med kontoret för idag!
Har en kompis som kommer förbi och hämtar upp mig om en dryg halvtimme. Vi ska på PW!
Jag säger det igen, att motionera och träffa kompisar är en perfekt kombo. Dels behöver man inte ha dåligt samvete för a...
Eftersom jag hela tidenc öka min tärning så är det mot den min fokus ligger. Jag vill bli snabb, kraftfull och musklad. Inte tokmusklad utan mer löp och cykelmusklad.
Jag ska börja skriva upp mina måltider igen för att få lite koll
måste minska några k...
Idag har jag inte hunnit notera alls vad jag ätit, så antagligen blev det väl för mycket. Frukost var det inte tal om, aptiten var ganska usel idag. Lunchen bestod av en synnerligen trevlig kyckling med melon- och fetasalsa av någon modell och något...
Nu har det varit några jobbiga dagar, och då hamnar jag i mina dåliga vanor och tröstäter och stänger av. Men nu vaknade jag igen och ska börja skriva i morgon här i matdagboken igen....
har bestämt mig för att inte väga mig så ofta för att inte bli b...
Funderade ett tag på att skippa träningen idag (o ta det imorgon istället) för att hinna hem i god tid o fixa mat till vår middagsgäst. Men sen tänkte jag - nej, det kan faktiskt vara kul att darling får fixa maten när det är en serbisk kille som...
Jaha då är man inne på andra veckan och jag tänker INTE skriva in vad vågen visade i morse (inbillar mig att det ser bättre ut imorrn). I dag blir det en låååång promenad och sen lite fix med hemmet innan jag tillåter mig att landa i soffan!
Jag hittade en...
Jag rycker till varje gång telefonen ringer, hjärtat åker upp i halsgropen o jag hinner snabbt tänka "åh nej, vad vill de nu då". Och så minns jag, det är ju såhär mitt jobb är... Ständigt jagad, måste kunna leverera råd/tips/vägledning/sva...
Åh, jag va så trött på alla som skrev att de va sjuka. Själv kände jag mig så stark att ingen sjukdom i världen kunde bita, men.. Vaknade med ont i halsen och det har hållt i sig hela dagen. Känner mig helt groggy i huvudet.. Jag vill inte vara sjuk!
Snurr...
Hur deprimerande är det inte att leva på sista söndagen på semestern?
Helt jävla överjävligt!
Men nu är måndagen avklarad..
Efter 3 veckor med så gott som bara resturang besök och "bara" 1kg + känns det ändå ganska helt ok.
Så nu när man fått "skämmas...
Att fyra timmars städning ger ca 1000 kcal... Känns lite märkligt och överaskande positivt i sånna fall....
Har jag haft den här veckan. Började på torsdagen och sen har det fortsatt. Blir något onyttigt varje dag, det funkar inte att hålla på så som jag gör nu om jag vill nå min målvikt. Längtar verkligen till att flytta hem till lägenheten och åte...
Nu är sommarlovet inne på sin sista vecka, vilket betyder att nästa vecka är det tillbaka till alla rutiner.
Jag är ju fortfarande arbetslös så jag kommer att vara ensam hemma vissa dagar och då gäller det att verkligen njuta av att kunna träna utan...
Idag är en sån där dag då jag är suuugen.
Så går det när man drar i sig massa socker. Som om det inte var nog med att man får i sig de kalorierna så vill man ha mer!
Jag läste en gång att sockerberoendet är ett av de snabbaste att bryta, men också et...