Bloggar

Det går framåt, tappat 5 kg på en månad, jag tror det beror mest på motionen, 1 mils cykling, eller 5 km promenad, vid dåligt väder går jag på mitt löpband, något av detta gör jag varje dag

igår var en riktigt dålig dag. kände mig febrig men ingen termometer så jag kunde kolla. bakade iaf lite hälsobröd och gjorde biffar att frysa in.
idag ska jag göra köttgryta som räcker några dagar som också ska frysas in.
min mor blev lite ledsen för att...

ätit kladdkaka och sånt så hade jag ätit så här
Måndag skulle då ha ätit 2424 kalorier med de minus 600 och jag skulle fått i mig 1810 kalorier
Tisdag Skulle ätit 2198 Jag skulle ha fått i mig 1125 kalorier
Onsdag Skulle ha ätit 1897 och skulle ha fått i...

Hela gårdagen och idag har jag på något sätt godtagit att jag slirat med kolhydraterna...igår blev det tom choklad... Inte bra. Och på något sätt bara gick jag med på det. Min kompis har varit här och vi har ätit ost och kex...och jag gjorde ing...

det har varit idag så man fick stanna inne och än håller det på att blåsa Idag har det varit segt som bara den Har inte ens haft på tv´n Diskade en gång idag och tränat kan man säga att jag gjort beroende på hur man ser det Körde en massa moves...

Jag hoppas kunna klara mig undan ätandet i natt. I varje fall har jag ingenting hemma förutom havregryn. I går natt hade jag ställt en skål med coctailtomater bredvid sängen för att undvika att gå ut i köket när suget satte in om jag vaknade fram...

Sen fredag 2 veckor tillbaka införde jag noll tolerans mot sockret det var först då jag verkligen kände att jag skulle kunna klara det mentalt utan att behöva falla i fällan (vilket har hant 3 tusen ggr). Jag känner mig som min egna hjälte idag...

godkväll igen!

Va ute på promenad som jag skrev, och kom hem nyss :) gick ihop 8000 steg nu och de får väl vara klart godkänt trots allt?
vägde mig lite i smyg nu innan måndagen oxå och såg framsteg :)

satsar på att gå ner 2kg i veckan och imorrn ska jag...

Helt galet vad tiden springer iväg hela tiden. Har haft tenta så allt fokus på den och sen lite firande av just det vilket leder till bakfylla med premiärgrillning för att gå tillbaka till föreläsning. Fick jobba nu i helgen så inte jag mycket jag...

Såg att den här sidan nämndes i Kolozzeum att den skulle vara bra och den verkar ju vara helt ok efter allt omkring tittande och pillande på allt som finns på sidan, lätt att hålla koll på allt. 
Tanken nu då är att jag blev pappa för 2v sen och skendr...

Vaknade med samma symptom som vanligt. Snorig, täppt, hostig och varm. Nu får det snart vara nog! Jag börjar defenitivt vara trött på dethär och det är väl kanske ett tecken på att jag börjar bli lite bättre ändå.
Mannen var till stan och klippte håret id...

nu ska jag ut på kvällspromenad!

över 10000 steg lär jag dock misslyckas med. Men ett par steg blir det nog iallafall!

Imorn får jag köra hårt istället.. :)

Jag är riktigt trött och aningens deppig eller ensam. Jag orkar inte skriva upp mat. Jag äter tills jag blir mätt och går sakta men mödosamt ner. 

Jag gillar inte helger. Jag  jobbar jämt så av den anledningen behöver jag ingen. Dock så myser jag alltid till det lite extra ändå och "förstör" veckan som gått med allt jag stoppar i mig. Första månaden med viktväktarna var inga problem. Då...

Jag har kommit fram till att jag måste vara ärlig mot mig själv och dagligen skriva ner hur det går för mig. Dagen har sugit, har bara fått motion i form av 40 minuters cykling och cirka en timmes promenad, vilket är på tok för lite!

Inte blev dagen heller...

Sitter i soffan nu efter en seg arbetsdag, jobbade 7 till 15. Ska slökolla lite på Körslaget nu är det tänkt, sen sova gott. Sov ca 5 timmar innat så att jag orkat hålla mig vaken tills nu är ett under ;) Stack till min bästa vän igår efter jobb...

Sååå trött och hostig och snuvig. Förkylningen är inne på sitt femte eller sjätte varv. Har småätit yoghurt, vita bönor i tomatsås och dietbarer. Det har inte varit några större kulinariska upplevelser med andra ord.
Jag gick och köpte ett frimärke. Seda...