heh,
var ute och gick med en vän nyss. gick längst havet, underbart väder så vi gick och lattja och lite sånt i ungefär en timme sen gick vi till slingan och sprang 5 KILOMETER!!!!!!1 och sen gick vi en liten runda i solen igen :) sammanlagt var vi ute i...
Suck! Idag vaknade jag av ett himla bankande i lokalen under mig. Det låter som om de håller på och river stället.
Det vore ju i och för sig ganska bra. Det är inte så kul att bo ovanför en oisolerad lokal rymmandes ett dagis.
Iallafall, så har de inte sl...
Är såååååååå förkyld, och det har jag varken tid, ork eller lust att vara.
Orkade inte ens promenera idag - eller rättare sagt - VÅGADE inte, för då hade sambon blivit galen.
Känner mig riktigt matt och klen. Orkade inte ens ta mig till jobbet idag. Är r...
Idag är jag ledig, så jag sov ut läääänge. Till brunch blev det sen LCHF-Pannkakor med vispgrädde och hallon, MUMS!
Idag ska jag sätta mig på balkongen och bara plugga plugga plugga. Man kunde tro att det skulle vara lugnt och skönt så här 51 dagar...
En ny dag.. Nya sug att övervinna.. Men det går fin fint.. Mina shakes börjar ta slut så idag efter skolan ska jag bege mig till stan och handla in nya..
Ska även väga mig då i nån affär där.. Eller får se om jag tar vägen förbi sjukhuset... Jag m...
Så där ja! Nu har alla blommor fått ny gjord - förutom de som direkt hamnade i kompostpåsarna.
Nu återstår att städa upp efter mig och så behöver alla fönster putsas. Jag tror jag ska putsa de stora och besvärliga vippfönstren i vardagsrummet på e...
Vaknade lite innan 8, sen drog jag ut på powerwalk ca en timme. Skönt =) Sprang vid två tillfällen med, korta sträckor men ändå. Förbrände 194 kalorier tror jag det var. Innan jag gick ut så vägde jag mig såklart, vågen stod på 87,8 kg!!!...
finfint väder här idag! ungefär 11 gradel sol . :)
underbart!
ska ut och gå en runda nu tänkte jag och lyssna på P3.
när jag stod och väntade på tåget i morse lyssnade jag på p3 i min ipod och det var så jäkla roligt att jag asgarva HÖGT ett flert...
Efter några veckor då jag stått still i vikt bestämde jag mig förra veckan för att skärpa mig. Jag märkte att jag hade börjat slarva med maten och äta mer än jag brukade.
Började med att dela in dagen på 3 delar...
* Mellan kl 8-12 får jag äta 450 kcal
* M...
Idag ska jag till frissan och fixa till håret med lite slingor! Ska bli skönt att frächa upp sig lite inför vår/sommar. Ringde till min arbetsplats på morgonen och meddelade att jag har tänkt att börja jobba på torsdag igen efter min benoperatio...
Nu har jag kommit så långt på dagen att jag klarat av morgonens första snabba promenad. Ganska precis 30 minuter blev det och de flesta stegen blev aerobiska (snabba steg under en längre stund. Jag tror det är i minst 10 minuter, men det där skö...
Det blev en morgonpromenad och nu ska jag ställa mig på crossen ett tag. Känns skönt att hinna sådant innan jobbet...blir en så sköön kväll då..särskilt eftersom det är Mentalist ikväll. *Gillar!
Fick ett litet godissug igår kväll och tankarna började s...
Jag är ju som bekant nere på motivationens botten just nu. Idag testar jag att ha en "endagsutmaning" som innebär att IDAG ska jag inte äta något godis. Jag försöker fokusera på att utmaningen endast gäller idag så att jag ska klara mig genom denna dagen.
J...
gårdagen var helt ok. tog en 5,5 km promenad på kvällen.
idag ska jag till labb och ta fasteprover så jag sitter här och är hungrig nu:(
efter det ska jag direkt till jobbet så jag måste gå och handla nåt gott till frukost. på fredag ska jag till l...
Oj oj oj, nu var det länge sedan jag var skrev ett inlägg på matdagboken... eller ens var inne här. Kan sammanfatta det med att jag haft en lite tuff period. Men nu är jag tillbaka!
Jag och stress går inte så bra ihop. Jag tappar nämligen kontrollen öv...
Ja jag hoppas det iaf! Kämpar verkligen med motivationen just nu. Går sisådär. Första dagen utan godis på läääänge. har alltid varit nått litet som slunkit ned nu den senaste tiden. Vägde mig i morse, inte roligt alls. Sen kom "tant röd" så j...
Träningsvärk i armarna från igår som fan, känns som två blåmärken på triceps men bara att köra på. Testar nytt upplägg denna veckan med split på drag och press övningar, blandade muskelgrupper och 5X5.
Drag tungt.
Marklyft
1X5 90kg 1X5 100kg 1X5 11...