Så var min dag igår Tog mig en promenad men det var allt faktiskt Inte var jag direkt hungrig heller men tvingade i mig mat Mådde illa med men bara av migränen inte för att jag åt utan att vara hungrig Åt upp de 3 sista bitarna av kladdkakan igår a...
Idag har jag registerat min mat här på matdagboken i exakt en månad. Energifördelningen ser efter denna månad ut som följer:
Fett: 80,67E%
Protein: 17,84E%
Kolhydrater: 1,5E%
Ser mycket bra ut, ur LCHF-perspektiv. Och vilken skillnad på mitt allmäntillst...
Jag fick nya tidningen av Mat häromdagen och har precis bakat en Vaniljkaka de hade recept på där. Jag älskar alla bakverk med vanilj i! Mums!
Bakade den egentligen till mina föräldrar som jag ska träffa i helgen. Men hur många här tror att jag komm...
Jahapp, det stod stilla på vågen denna veckan. 56.4 idag och jag har gått mellan 56,4 och 56.6 hela veckan men det gör väl inte så mycket. Jag vill ner 3 kg till innan sommaren men kroppen måste ju få hänga med också. Jag fortsätter att knata...
Vägdag idag, vägde mig många ggr, visade 86,5 som minst, efter toabesök, alltså jag är knäpp, skrev in 86,5 så ja hoppas jag inte får äta upp det ;) Nu ska jag försöka att inte väga mig förrens på måndag då jag skriver in min vikt på Biggest Loser light.
B...
som visade 9 hg minus, alltid något. Jag har gjort min power walk och har ätit frukost. Norrtälje är regnigt idag. I kväll ska sambon och jag på ishockey, juniorerna, Sverige-Finland. Spelas här i vårt sportcentra. Ska bli kul, tror jag. Är inte s...
Har fått en del önskemål om att kunna lägga in sina steg från stegräknaren och få kaloriåtgången beräknad. Denna funktion finns numera här på matdagboken.
MEN, du kan endast fylla i de steg du tar genom aktiv träning såsom promenader och dyligt. ska...
Är lite sur på mig själv att jag inte klarade min dagsutmaning igår. Men idag är en ny dag med möjlighet att ta nya tag! Men trots att jag föll för lite godis igår höll jag mig inom mig kaloriram och hade faktiskt gått ner ytterligare 0,2 kg im...
Jag har fortfarande inte fått på mig kläderna för första promenaden med hunden.
Och jag som hade tänkt vara tidig på gymmet idag - men före det ska jag alltså promenera, äta frukost, städa undan litet och, hade jag tänkt, putsa fönstren i köket. D...
Fredag 16/4
Äntligen helg! Ja eller snart iaf. ska plugga hela dagen, sen in till skolan och göra ett läxföhör men sen så, då är det minsann helg :)
Vill hinna springa en sväng idag men vet inte hur jag ska få in det i schemat.. vi får se lite hur dagen...
gårdagen var så bra med kursen först och på kvälls föreläsningen så kom jag fram till att jag gör precis rätt med mina elever.. ändå känner jag ett stort motstånd just nu att gå till jobbet varje dag..
nu på morgonen ska jag till läkaren för min årliga...
Vikten har stått still denna veckan. Eller den har säkert sjunkt lite men de senaste dagarnas fuskande med maten har sett till att jag väger lika mycket som förra fredagen. Så nu gäller det att ta tag i det här. Men jag har i alla fall inte gått up...
Ungefär samma tempo som alla dagar, jämt är det mycket att göra och aldrig kommer man ikapp.
Unnade mig en liten sovmorgon men var uppe vid 8:30, vilket är tidigt för mig.
Fint väder även idag men lite blåsigare så jag passade på att tvätta och häng...
Efter jobbet var jag på ett kvällsseminarium. Där fick jag en macka med kyckling. Jag registrerade den i matdagboken och upptäckte att det inte blev något mellanmål andra kvällen iföljd eftersom brödet hade alldeles för många kalorier, jag...
Alltså det är helt sjukt. Jag har inte fått i mig mer än 1000kcal idag och har gått 14000 steg sammanlagt, två längre promenader, ena på en timma och andra på två timmar drygt.
Går jag inte ner i vikt nu vet jag inte vad jag ska ta mig till.
Imorn ska jag...
i det härliga vädret har det blivit idag.
Nyss kommit in från en 55 minuters snabb promenad - härligt - vad det går enkelt att gå om man bara har lite bra musik i öronen :) Kom att tänka på medans jag gick att jag är ganska "korkad" som int...