När jag vaknade imorse kände jag att jag hade lite ont i halsen. Tänkte, jag kanske inte kan gå på bikramyoga ikväll men bestämde mig för att avvakta innan jag visste hur jag skulle göra. Dagen på jobbet flöt på som vanligt och jag åt min m...
Dagens kaloriunderskott är lite för stort, och jag som tyckte det börjat gå så bra! Eftersom jag visste att jag skulle på sconesfika hos en kompis ikväll ville jag se till att ha lite kalorier sparade. Väl hemma efter jobbet insåg jag dock att...
Ok vågade inte väga in mig i söndags då jag fuskade lite på lördagen..o min skrockfullhet gjorde att jag skjuter på det en vecka. Körde innebandy ikväll...det är ju räddningen på livet det.... Kände mig lätt idag....ha det alla...M
Hur gott låter det här på en skala? Ska göra en imorgon! "Har länga varit sugen på att hitta den bästa LCHF Pizzan och nu är den här. Jag har hittat det ultimate, jag älskar pizza är kräsen och vill att det skall manka perfect. Nu smakar det...
Idag har det hunnits med mycket... Först jobbade jag ett pass med sjuorna, de bjöds köttfärssås och blev en helt ok lektion. Sedan var det dags att bege sig till biblioteket för att lämna in böcker och sedan vidare för cellprov, hade stressat upp...
Dagen började ganska bra med nyttig lite frukost. Snabbt till stan och uträtta ärenden och köpa en rejäl bukett blommor till 85-åringen. Så hem för en godkänd lunch, men sedag blev det annat av. Smörgåstårta, vinebröd ett antal mycket goda kak...
Redan nu måste jag visst tacka matdagboken!! Att jag kom iväg på ett aerobicspass ikväll är helt och hållet denna fantastiska sajts förtjänst!! Det är ju helt magiskt att skriva in träning och se hur kalorikollen ändras, snacka om att göra trä...
...det har jag funderat länge på. Det borde inte vara fysiologiskt möjligt för mig att tappa så lite vikt som jag gör. Hur låg ämnesomsättning kan man ens ha? Om min basala ämnesomsättning (att bara organen i kroppen fungerar) kräver 1250 k...
Mat: fil med kanel + 3 ljusa mackor med ost och leverpastej och gurka en liten bit oxfilé, morötter och kålrot i ugn med bearnaisesås en apelsin en halv hönökaka med ost fullkornsspaghetti med köttfärssås + ketchup Träning:- Känns...
Jättetrött när jag kom hem idag, men på vägen från bussen till lgh springer en kompis förbi mig och jag kände bara att jag MÅSTE ut och springa. Och jag gör det! Har haft det så motigt med motivationen för att ta mig ut och träna, men idag ske...
Hej! Ligger i soffan...däst o fin efter middagen..uh! Trots att det gått 2,5 timmar! Kommit upp i ca 1700 kcal...orkar inte mer nu! Varit mätt hela långa dagen! Grundade med stor äggmjölk och det är inte bara gott utan mättande så det försl...
Det går segt med träningen för min del, har idag flyttstädat så några kalorier försvann nog och motion fick jag också. Ska försöka väga mig någon dag i veckan och se om det har hänt något på vågen, annars får det blir hårdare tag med trä...
Jag förstår inte riktigt hur sjutton jag ska hinna med och orka äta allt. Idag blev det lättyoghurt med lättkesella, bär och nötter till frukost. Som lunch blev det lax med en sorts "sås" på krossade tomater, vita bönor, vitlök, chili och persil...
idag åkte jag hem i tid så att jag inte fick sitta i bilen halva natten väntandes på bärgningsbilen!! kan inte påstå att jag gillar snö - alls! eller jo när det är en lugn kall och helt underbart solig ledig dag! DÅ är snö trevligt. Men inte n...
Steg ett var ju att införa linfrön i kosten, nu har jag två nya steg. I slutet av förra veckan så bestämde jag mig för att skära ner på läsken, jag dricker gärna coca cola zero på kvällarna. Ja, eller när jag har tråkigt/är hungrig. Bort...
En lång dag på jobbet med infomöte som avslutning och samma upplägg nu de närmsta två dagarna. Men idag var maten riktigt god och då saknar jag inget och blir inte sockersugen. Det gör stor skillnad har jag märkt... Snöstorm på vägen hem, me...
dagen har gått ganska bra. tog en kort promenad på min rast idag på 20 minuter.. sitter nu och funderar på om jag ska ta en kort promenad till.. småbarnen ska lämnas hem strax efter sju så det skulle vara perfekt att ta en promenad.. försökte få...
Nu är det dags för mig att föra in maten från både igår och idag. Igår gick jag och maken på AVATAR 3D och det var en fantastisk upplevelse. Jag som är teknik knäpp blev överväldigad. Filmen var bra inget snack. En stor känga åt mänsklighet...
Då har det snart gått en dag till i februari och vi har kommit en dag närmare våren. Sov lite bättre i natt men hostade en hel del. Tur att jag inte hostar så mycket på dagarna i alla fall. Det blev en del shoppingssteg på lunchen idag, men jag s...
Jaha.. Då hade jag ännu en dag med "för lite" kalorier... Fast jag minskat på intaget rejält, så vet jag inte vad jag MER ska äta för att komma upp i 1200. Fast jag har en ätstörning så försöker jag ju att inte äta onödigt, eller onyttigt....