Släntrade in på matdagboken i kväll, nästan på smyg. Sådär som man gör när man känner att man schabblat lite lagom med kosten och allt och hoppas ingen sett... Har inte fyllt i dagboken på ett tag, har liksom inte fått till det och som ett brev...
Hej där. Efter att ha moffat lite för mycket förra veckan och nu efter att fröken månad varit på besök så känns livet genast lättare. Faktiskt. Efter att inte ha tränat på 1 vecka (gaaaaaaahh) så började jag i söndags att köra igeno...
Idag har maten in alles funkat jättebra trots hemmajobb och sen middag och lite ångest på det. Men jag är nöjd. Det finns tom utrymme för en knäckemacka och lite mjölk nu på kvällen. Känner att matdagboken kommer vara min melodi. Imorgon...
God morgon alla duktiga människor! Jag har inte varit inne på Matdagboken sen i april. Sen i april har jag fortsatt att träna men jag har struntat i vad jag ätit. Det har blivit ganska mycket restaurangmat och choklad på helgerna. Med helgerna men...
Fick tips från Bummlan om att sätta upp ett direkt mål med min viktminskning. Här är det: Målet ska vara... [FET]Specifikt[/FET] - väga 80 kg i april [FET]Mätbart[/FET] - kliv upp på vågen varje dag och bokföra i matdagboken åtminstone tre...
De senaste 3 veckorna har det varit väldigt tufft kan jag tycka. Födelsedagar har avlöst varandra, kakor och tårtbitar, socker i massor, onyttig mat, ja listan goes on och har varit dålig på att fylla i matdagboken på vad man egentligen stoppat i si...
Var på gymmet idag och fick en yrsel anfall efter 40 minuter styrketräning. Började må illa och tappade all ork. Slut på kolhydrater kanske. Åt en ganska bra frukost innan jag gick iväg och tränade. Havregrynsgröt och en banan. Men det blir vä...
Jag läste för ett tag sedan här på matdagboken om en kvinna som sa sig ha de bästa tipset för att gå ner i vikt. De va 2 veckor kvar till löning o kontot var på 0kr! Alltså kunde hon inte köpa mat... SLÅ DE HÄR OM DU KAN! Löning är idag f...
Tillbaka på matdagboken igen! Hej nu har jag festat i en månad med den Kanadensaren jag är kär i. Dock har han nyss åkt tillbaka till Kanada, alltså är det dags för en detoxkur. Så att jag kan bli lite hälsosammare igen och möjligtvis ha tur...
Nu har det gått 3 veckor sen jag började registrera mina måltider och träning här på Matdagboken. Resultatet hittils är jag väldigt nöjd med: -3,4 kg. Det känns verkligen! Igår satte jag på mig ett par chinos som jag inte köpte för så läng...
Hej! Då var jag tillbaka igen efter en längre frånvaro. 15 månader utan matdagboken resulterade i 22 kg plus av de 42 som jag tappade på ett år. Men nu är motivationen på plats igen så nu kommer jag fylla i matdagboken slaviskt och väga mig v...
så kommer inte fylla i matdagboken under idag eller imorgon, blir stressad nog när jag inte helt kan styra min mat. Brukar gå att undvika de flesta fällorna genom att välja bort potatis mm men orkar inte sitta och skriva på lappar under dessa dagar d...
Då skriver jag första inlägget här i matdagboksbloggen. Jag är så glad idag! Jag är ju med i viktutmaningen "Halloween" här på matdagboken och när jag kollade in sammanställningen från förra veckan såg jag att jag blivit veckans vinnare! Jag...
Ska försöka fylla i matdagboken igen men har ju ändå lyckats gå ner så kcalräkning är inte helt nödvändig för att gå ner i vikt Man tröttnar på att väga och mäta med, inget man vill göra hela livet
Som herkules skulle ha sagt..... Började med matdagboken för snart en månad sedan. Det började bra. Gick ner 1,6 kilo under den första veckan. Sen dess har jag inte haft tillgång till våg men fortsatt att varje dag hålla mig på minst 600 minu...
Har nu varit med i matdagboken några veckor och ska väga mig på fredag den 25 November efter att ha hållt upp med vägningen 2 veckor. Har precis fått diagnosen psoriasisartrit och börjat med ny medicin så jag hoppas inte detta påverkar vikten ;(...
Igår hade jag en superdag. Även om jag blev väckt vid 5,30 av en vän på jobbet som bad mig komma tidigare. Jag hoppade upp, gjorde frukost och kaffe och iväg till jobbet. Hade en rolig dag på jobbet med många mycket trevliga kunder och goa arbetska...
Första dagen på matdagboken är avklarad och jag känner mig mer motiverad än någonsin. Dels för att jag faktiskt kan äta annat än min pulverkur och dels för att se andra användares bloggar och bli peppad.
Jag har ett litet problem! Jag har räknat ut att jag ska äta ca 1500 kcal/dag för att gå ner i vikt. Nu när jag skriver in vad jag äter i matdagboken hamnar matintaget på ca 1200 kcal/dag och då går jag inte och svälter mig. Kan detta påverka mi...
Härmed vill jag uppmana alla på matdagboken att sluta vara så negativa. Att sitta och se ner på sig själv hjälper ingenstans, att ha dåligt samvete för något som aldrig görs, att klaga och vara allmänt negativ. Jag orkar inte läsa mer! Är...