Det har bara gått en vecka sen jag började (igen) med LCHF men jag märker hur snabbt mitt humör förändras och vad jag är sugen på men även hur jag reagerar på olika typer av mat. Igår var jag och min sambo bjuden på middag, värden hade lag...
Nu så har jag bakat lite lchf frallor fast gjorde dem inte som bullar denna gången utan mer som polar bröd i formen det blev ganska lyckat faktiskt =) En av dessa skall ikväll avnjutas med en mugg the framför nya tv programmet med Fredde Granberg...
Åh vad det är härligt med lördagar, sova lite längre äta en stillsam & god frukost :) oftast ingen stress! Dock är det ju lite rullians i familjen med olika aktiviteter... Handboll och bandy... Men med en sjuk grabb här hemma så blir även kväll...
Mindre kul var det att vakna idag. Minns genast och blir arg på mig själv för att jag lät min aptit och inte min hjärna styra vid gårdagens middag. Stekte korv, fläsk och några ägg igår. Min son önskade även några skivor blodpudding så några...
Hur E det möjligt?? Har snart kört en vecka med lchf, och jag som varit en riktigt stor godisråtta ;))) känner inget sug alls efter det söta!! Jag älskar verkligen choklad, lakrits & algrens STORA bilar!! Men nej, denna första vecka har gått som p...
Japp, då är helgen nästan förbi... Och det har gått väldigt bra :) över förväntans bra! Ätit god mat & varit mätt hela tiden. Har gjort två promenader på ca 50 minuter och det var okej det oxå när man väl kom ut, förkylningen håller sig k...
Andra dagen idag och jag sitter och funderar på vad som egentligen ska fungera och vara bestående. Som det här med LCHF Vad hände egentligen ? I början när jag åt enligt LCHF så gick jag ner 5 kg för att sedan stanna upp, vända och till sist g...
En intensiv vecka med mycket fokusering på träning och jobb. Känns bra nu med en ledig dag. Fortfarande inte riktigt hittat rätt i min kosthållning och känner att stress på jobbet är inte bra när man vill försöka gå ned. Idag ska jag baka...
Kört extremt disciplinerat som Timo hade sagt den här arbetsveckan. Ligger så gott som perfekt på fördelningen i "kostcirkeln". Tränat 3 ggr, 2 på gymmet och ett lätt simpass på 20 minuter i morse. Så skönt att vara igång. Det enda som är l...
Hur är det möjligt? För drygt ett år sedan var jag såååå duktig, blev av med 15 kg övervikt och nu Då?? Jo de kilon E tillbaka på min kropp pluss fyra extra jävla kilon!! Varför är det alltid så svårt att hålla i en vikt som man E nöjd me...
Beklagade mig för kompisen på vägen till skolan angående de besvär som jag känt sen igår! Hon påpekade att jag hade liknande för inte så längesen då jag beskrev det som att jag gick runt med en slöja över huvudet! Ni erfarna som läser vet s...
En vecka med Lchf o minus 0,8 kg på vågen! Allt går enligt plan/önskan så stor klapp på axeln till Mej o "vad duktig jag är"-känslan sprudlar! Denna vecka lägger jag till regelbundna promenader, några lätta hantelövningar o fortsätter m...
Jag började på LCHF (vegetarisk) för 1,5 år sedan. Rasade i vikt helt utan ansträngning. Men efter ett tag stannade det upp och nu har kilona börjat krypa tillbaka trotts att jag inte slarvat. Så nu tar jag nästa steg och slänger in två dagar...
Man kan gå och gnälla att man känner sig fet, otränad, trött och slö men DET HJÄLPER INTE. Det har jag gjort ett halvår nu. Ikväll blev jag så trött på mig själv att jag bara GJORDE NÅT. Har ätit LCHF i tre veckor efter en höst i "för my...
I Lördags hade jag gått ner 3,5 Kg, första veckans ras som jag vet stagnerar, men det är skönt när man får effekt på sin ändring. Jag känner mig nöjd med maten och kontrollen och blir förvirrad om något inte stämmer även om det går att lös...
Suuupernöjd!!! Har ätit LCHF sen den 1/1. Jag är rädd att jag äter för lite fett, så läste ett tips att bara för att äta lite mer kan man ta en tsk smör i kaffet, så det gjorde jag idag :) Nu ska jag smaska i mig en LCHF västerbottenpaj,...
Godmorgon allihopa, Lördag och fick sova ut ordentligt och allt känns bara bra. Funderar på matintag och även om jag äter LCHF handlar ju allt mycket om kalorier och energi. Finns det någon som har en bra länk där man kan slå in det man ska...
... resulterade i min lägsta notering i år samt i fjol :)! Känns så bra att veta att det alltid är något som fungerar. Om jag någonsin ska få en sund relation till mat så kan jag inte svälta mig eller låta bli att äta vissa dagar. Det kanske fu...
Jag som skulle köra strikt LCHF från och med i tisdags åkte på en släng av maginfluensa och igår kunde jag knappt tänka på fett och protein utan att må illa. Idag har det varit lite bättre, men det är fortfarande halvdant när det gäller maten....
Onsdag 8/1 tredje dagen på mitt seriösa liv :) har hittat tillbaka till LCHF nu efter en lååååång tids slarv. Var så nära mitt mål ett tag å sen av olika korkade anledningar slutade. Men nu jäklar ska jag till mitt mål för jag vet att där h...