Eftersom jag är så dålig på att uppdatera (både blogg och matdagbok) så börjar vi med matdagboken från i måndags eftersom jag faktiskt skrivit upp matintaget sedan dess på papper i alla fall. Så lite duktig har jag ju varit. Har blivit mycket...
Hej allihopa. Här kommer första inlägget som kommer handla om frukost. Jag brukar ha svårt att äta frukost men tvingar i mig det för att jag mår bättre av det. (blir inte superhungrig vid lunch = äter som en galning.) Frågan är bara VAD man b...
Om man tar och kollar på hur min vikt gått under tiden jag varit med Matdagboken så ser min viktkurva ut som en EKG-kurva, den går upp och sen ner, upp och sen ner osv. Men nu tycker jag att jag kan skymta en viss nedgång, jag håller tummarna att jag...
Nä nu känner jag att det får bli ett uppehåll från matdagboken.. Känner mig fruktansvärt trött på detta forumet för tillfället och orkar inte med det.. Då jag dessutom har en sommar fylld med jobb tänker jag lägga mina få lediga stunder på...
Jag har pendlat mellan 67 - 69kg hur länge som helst känns det som nu... Jag rör på mig i form av vardagsmotion (gå till och från bussen m.m.) plus att jag promenerar i stort sätt varje dag. Jag vet att jag borde börja föra in vad jag äter i Matd...
Tack Johan Tenfalk för att du har skapat matdagboken. Den har hjälpt mig utan att ställa krav på mig, varken resultatmässiga eller mot ekonomisk ersättning för tjänsten, och jag är övertygad om att just det har varit en mycket stor del av min fra...
[KURSIV]MÅL OCH ”TIDSSCHEMA” – hahaha det var riktigt optimistiskt ;)[/KURSIV] 10 veckor till 7kg 2/12 totalt 10 veckor 10 veckor till 14kg 10/2 totalt 20 veckor [KURSIV][FET]10 veckor till 21kg 21/4 totalt 30 veckor[/FET] -> här...
Jag trodde definitivt att jag hade gått upp eller stått stilla denna vecka. Storslarv med maten och mycket alkohol eftersom att gubben har varit ledig. Jag kunde inte heller motionera på flera dagar. Men igår och i förrgår så sprang jag och det har...
Läser om alla som tagit en morgonspringning, morgonprom, morgon träning osv... inser ni hur sjukt mycket människor här på matdagboken å miljoner utanför den, som tar fingrarna ur röven.. gång på gång. Så sjukt grymma är vi. Inse hur sjukigt m...
Såg nyss ett program på Kunskapskanalen om att gå ner i vikt. Var faktiskt ganska intressant, men tyvärr är jag supertrött så jag kanske missade något. Men det som jag kommer ihåg och tyckte var lite kul att veta och som man kanske kan tänka på...
[KURSIV]suck, att det aldrig kan ta slut - men som sagt - tydligen måste man äta trots att man pluggstressar. Jag äter i alla fall en macka med mozzarella, tomat å pesto samt olivröra. Dock lär jag ta bort lite av allt brödet som är på - bara för...
haha. det var ju länge sen. :P men nu har jag börjat en ny deffningsperiod och känner mig taggad att lyckas. om ni där glada matdagboken användare ville läsa lite om vad jag gör hela tiden kan ni göra det på bloggen - där jag nuförtiden brukar...
Idag var det stor skillnad mot andra dagar, jag var på något sätt pigg ändå, jag åt bra idag det som förstörde allt var att jag fick hemsk huvudvärk! Hela dagen!Det va ej trevligt, jag dricker mycket vatten pga har problem med vätskebrist, drick...
hej på er! blev medlem här idag på matdagboken och är riktigt taggad på att förlora mina extra kilon nu innan sommaren. jag och min pojkvän ska köra på LCHF dieten och tror de kommer funka riktigt bra för oss! ska snart ner till maxi och handla...
Jag tänkte börja min sommar med att bli aktiv här på matdagboken igen. Har haft problem med min förstoppning och detta har i sin tur lett till hetsätning, spyor och allmänt dåligt mående. Men nu ska jag försöka ta tag i mig själv igen. Denna so...
Fick mail att Matdagboken är omgjord så jag tänkte titta in en sväng och se om jag inte kan börja igen. Sista året har varit en pina med mycket läkarbesök utredningar jobb och privata nederlag. Men skam den som ger sig! Nu ska jag sätta fart igen...
Jag började med matdagboken vid nyårsskiftet, och vikten går nedåt, sakta men säkert. Jag har både lärt mig och fått ny insikt i mathållningen. Hörde även på radion häromdagen att lyckas med viktminskning eller att hålla vikten så är det ju...
Morgonstund har guld i mund... Klockan ringde 05.00 imorse för jag skulle hinna med ett träningspass innan jobbet. Darling var helt bestämd att följa med ända tills vi gick o la oss igår. Då ångrade han sig. Så jag fick gå upp själv som vanligt,...
Ujujuj, den här helgen gick inget bra, varken matmässigt eller träningsmässigt! Det var godis, kakor, skräpmat med tillösande såser, mackor. Ja ni fattar. Kände en otrolig ångest i lördags och kände hur gamla destruktiva tankar började fylla hj...
Denna helgen har nog varit den bättre i matväg än på länge. De lilla man hinner gå ner under veckan brukar alltid komma tillbaka under veckan, trots träning, men i morgon hoppas jag att vågen inte blir allt för mycket. Var och hälsade på morf...