Två träningspass på en vecka. Det är jag riktigt stolt över. Jag har som mål att hinna med två träningspass varje vecka och nu är jag igång. Jag ska bara hålla motivationen uppe. Jag vet att jag mår mycket bättre när jag har tränat och jag k...
Tänk att man kan bli mycket mättare på en fettrik och kolhydratfattig kost. Jag måste säga att jag alltid har ätit mycket kolhydrater. Det ha varit en stor del av min kost, men jag har bara under kortare perioder kunnat känna mig mätt. Sen jag la o...
Äntligen kom det välsignade lågtrycket som jag väntat på, med svalare nätter och regn! Jag hoppas regntunnan blir välfylld nu, men jag tror inte det. Det är en 100 literstunna som står under tupröret älskling fixade till, det gamla röret var b...
Hej Vänner!
Som av en ren händelse läste jag denna artikel på Expressen, "Försöker du gå ner i vikt? Ta bilder på din mat"
Detta är i och för sig inget nytt men kul att få det bekräftat ännu en gång, denna gången är det en Amerikansk stud...
Nu har jag kommit av banan helt. Har gått upp till 118 kg, jag är inte glad.... men jag är jävligt taggad till att ändra detta nu.
Anledningen till att jag kommit av banan nu, är att jag mått sämre psykiskt. Det har inte blivit någon mat på h...
Jag brukar med jämna mellanrum se till att ha kylskåps- och skafferirensning för att se till så jag äter upp min mat innan den passerar bäst före datum. Skafferirensningar tar ett tag men kylskåpsrensningar brukar jag se till att börja med ungef...
Flyttade hem från behandlingshemmet i december förra året. Då hade jag gått upp till 103 kg. När jag kom hem, tappade jag helt kontrollen... både med mat o träning. Jag hoppade över måltider, vilket ledde till att jag börja hetsäta på kvälarn...
Veckan har i stort varit bra men mina ben känns just nu som stockar. Ligger nu i soffan med benen högt. Har inte varit så påverkad av mina lipoödem under hösten och början på vintern men nu sedan ngra veckor känns benen både tunga och är betydl...
Ledig både idag och imorgon då jag ska jobba i helgen.
Dagen började med en promenad och sedan har jag tillbringat den vidare med min kusin som fyller år.
Vi tog en sushilunch och sedan en fika på cafét.Hade även mina mamma med och min bäst...
Då har jag klarat en dag till. Idag mer träningsvärk än vad jag hade igår från hö bärandet. Mår kanon på LCHF. Hoppas hoppas bara jag lyckats gå ner ngt. Har ätit enligt recepten alla dagar (ja jag bytte tomaterna mot lite paprika o roccula ida...
Vaknade imorse o körde igång med träningen direkt på morgonen. Så körde igenom 60 minuters styrketräning som jag skulle gjort igår. Till min hjälp hade jag Curre. :) Puuh jobbigt för mig som är helt otränad. :) Gick en lugn runda med Curre efter.
Efter...
Jag brukar alltid försöka ta bort det ångestladdade från mat då mat enligt mig ska vara något njutningsfullt utan känslor av skuld och skam. Men även om jag har den drömmen går det inte att förneka att många faktiskt känner mycket ångest rel...
Hej!
Nu har jag avslutat den 3e veckan på Yogalärarutbildningen. Jag har det fortfarande superbra här och vet faktiskt inte riktigt hur jag ska kunna åka tillbaks till Sverige och mörkret. Något som dock ger mig lite mer hemlängtan är tanken p...
Hej Vänner!
Har skrivit en text om mellanmål, läs gärna här om ni har lust.
Vad tycker ni om mellanmål och äter ni det? Isåfall vad?
Passar på att önska er alla en fantastisk dag!
Hej Fredag!
Efter en dålig matvecka så tar jag nya tag denna fredag. Många gånger är det bra med en nystart passligt till helgen. För vi du verkligen något så är det ingen skillnad om du börjar på en fredag el. på en måndag, så fungerar å...
Hej Vänner!
Skickar en hälsning från ett soligt Mallorca, här är betydligt lugnare nu när högsäsongen är över. Personligen gillar jag denna tiden bäst då det just är mycket lugnare och det är precis det jag behöver.
Dagarna består mest av avkoppl...
Idag har jag skördat min första chili för den här säsongen! Jag har haft tre krukor på vår lilla innegård i centrala Stockholm. En kruka med gula körsbärstomater, en kruka med röda körsbärstomater och en kruka med chili. Jag har redan kunnat p...
Igår var vi ute och åt på en trevlig Japansk restaurang som heter Murasaki. Enkelt koncept, gästerna lagar maten själva 👍🏼 😀
I alla bord finns en inbyggd gasolplatta som man tillagar maten på. Vi valde entrecote med grönsaker, ris och teriyakis...