Nu var det längesedan jag var här inne på Matdagboken. Mycket har förändrats sen sist vill jag lova! Jag är numera singel (efter 6 år tillsammans med min första pojkvän), har slutat studera och flyttat tillbaka till min hemstad till en alldeles...
Idag startar hösten känns det som, [FET]1 SEPTEMER![/FET] Men solen skiner och det är sensommarvärme så ta vara på dagen och gå ut och njut. Det ska jag göra! Med hösten så kickar jag även igång min träning och äta sundare tid. Sommaren ha...
Ja på 1 dag har ja gått ner 0,9 kg helt otroligt,, jag bestämde mig för att väga mig varje lördag därför blev det vägning i dag med,vad mat kan göra mycket plus träning förstås, jag känner mig 10 gånger piggare nu en för två veckor sedan...
Ingen träning på minst en vecka:( Men jag hoppas att om jag tar det lugnt hela veckan att jag kan springa Sigtuna stadslopp nästa lördag! Lugn och skön lördag på er!!!
God morgon alla morgonpigga! Just nu sitter jag i bilen på väg till en helg med en massor av träning! Jag har räknat ut att det kommer att bli 7,5 timmars träning idag, så nu jäklar ska jag gå ner! Ursäkta fula ord... Idag har jag ätit helt oke...
FY vilket väder det är här, regnet verkligen öser ner. Jag skulle ut och jogga tänkte jag men det är inte så lätt att komma ut i det här vädret, så det vart en massa situps och andra övningar istället, Känner mig ganska nöjd ändå över...
Jag har vägningsdag på söndagar. Men idag fuskvägde jag mig ändå. Det har blivit lite slarv ett par dagar och igår drack jag lite för mycket vin. Ville bara kolla så jag inte drar iväg för mycket nu när jag gjort en omstart. Döm om min för...
utan att äta något extra! Ingen extra macka för att det är gott, ingen glass, inget godis, ingen extra frukt, ingen extra portion bara för att det är gott. Igår var endå en dag full av frestelser, glass + godis hemma eftersom barnen ska ha fredag...
Efter 2 veckors delvis strikt LCHF har det nu försvunnit 1,5 kg. Inte mycket kanske men det känns på kläderna. Har ju varit tvungen att dricka dofilus för maginfluensan jag fick av penicillinet och har varit uppe i ca 70 gr kh vissa dagar men nu...
[FET]Så lätt alla goda planer kan ändras. [/FET] Har haft ett stort mål i sommar. Att gå ner till min målvikt. Har toktränat och varit noga med all mat. Inget stort viktras men jag har fått kondition och en annan styrka i kroppen. Har kanske byggt...
[KURSIV][/KURSIV] Efter helgen ligger jag iallfall inte på någora 72.7 inte ;) Nu är de 70.2 (puhhh) blev orolig där ett tag. Men de berodde väll på bunden vätska. Så. 8 kilo kvar. long way to go , altså. Träning imorgon!
Det finns ett hinder med min träning de är det att jag är är hyfsad rädd att hamna i mina gamla mönster, att jag upprepar samma sak som jag en gång har gjort tididiare. Och hindret är ätstörningen som gjorde mig gamsla så mager och det var d...
Och jag är totalt slut i hela kroppen, skakis, bakis? inte fein vet jag... Här inne har jag itne varit på ett himla tag, helt enkelt haft för mycket om mig och kring mig, ingen träning inget tänk, bara varit.. och ta mig fan.. inte en centimeter h...
Jag är ny på matdagboken och har inte riktigt förstått mig på alla saker man kan göra på den här sidan. Men ska absolut ge den här sidan en chans för jag tror att den här sidan kan peppa en själv väldigt mycket. Det får bli en 50 minute...
Nu är semestern slut och jag kommer vara inne i de vardagliga rutinerna ganska snart. Idag rivstartade jag med att återgå till viktväktarmaten samt att lufsa iväg till gymet innan jobbet. Det blev löpning på löpbandet. Totalt 31 minuter, varav 6...
Efter en månads svacka med sjukdom och annat så tog matvanorna en annan vändning. Vissa dagar nästan ingen mat och andra övergödning av gigantiska mått. Nu mår jag lite bättre igen och kan åter fokusera på min viktminskning. Tyvärr så har jag...
Kände mig smal tills jaställde mig på vågen. i fredags vägde jag 69 och idag hemska 72.7 !!!!!!! Alkohol var allt annat en smart plus godis.chips.glass och dålig mat ahhh skärpning och träning varje dag denna vecka plus bra mat . varför.varför.va...
Jag vet inte om det är fel på vågen eller om det träningsprogram jag fick av min PT är väldigt effektivt. Fettprocenten sjönk med över en procent efter fredagens träning då jag fick ett program där jag ska träna med TRX-band. Fjärde veckans...
Mitt matschema: kl 9-9.30 1 shake kl 12 lunch(små portioner, 5 sushirullar eller lite kycklingfilé, keso och sallad, ca 200 kcal) kl 17 1 shake kl 20.30-21 1 shake Mycket vatten och svart kaffe i fri mängd Promenad varje dag utöver detta, men...
Idag har jag varit på hälsoanalys på itrim. Jag träffade en jättetrevlig coach som ska stötta mig när jag går ner i vikt. Kanske kan det hjälpa mig att lyckas? Jag hoppas verkligen det. Hälsoanalysen gick ut på att kartlägga mina vanor och...