Har tagit fram ett nytt träningsschema som jag själv tycker är fullkomligt briljant. Så här ser det ut: måndag: vila tisdag: 10 km jogging onsdag: cykla 3 mil eller 2x1 mil torsdag: 10 km jogging fredag: cykla 3 mil eller 2x1 mil lördag:...
Hmm vet inte riktigt vad jag ska skriva mer än att jag kunde inte längre vara sötsugen . Blev våfflor ( utan grädde) med Liiite sylt. Och en sandwich glass. Har kommit upp till ca 950 kalorier. Rätt ok ändå , håller mig till mina kalorier. Jag ta...
Har haft ett träningsuppehåll på nästan en månad nu.Först körde jag omkull med cykeln (inte kul) och efter det så blev jag dunder-förkyld, jag som brukar klara mig från alla baciller.Min semester har inte sett ut som jag hade tänkt mig från bö...
usch precis när jag bestämt mig att nu ska jag ta tag i min träning vaknar jag med ont i halsen och världens huvudvärk, yr känner jag mig också. Så det blev tyvärr ingen träning det blev extra sömn innan jobbpasset. Har druckit massa te och tagi...
Idag har jag bara hållit mig till mina kalorier, ingen träning och inget annat hälsosamt men jag suger i alla fall på karamellen :) läs mer på min blogg [LANK]http://fettfarmorn.blogspot.se/[/LANK] Sov gott!
matmässigt har det väl varit bra emn inte träningsmässigt, den enda träning jag orkat med var 10 min pilbåge igår :( men jag har arbetat ganska mkt ute idag iallafall :/ maten idag: frukost: starkmat m boveteflingor, torkad aprikos, pumpafrön...
jaha då var första två nätterna tillbaka efter semestern gjorda, sjukt segt och det var svårt att göra det där lilla extra men snart kommer jag väl in i det, enda negativa var att jag igår sov väldigt länge och sen inte orkade göra ngt vidare,...
[KURSIV]Jag har allt lite träningsvärk i ben och mage sedan igår då jag testade två nya gruppträningspass. Det är dock en lättare träningsvärk, är mest lite stel i musklerna och benen känns tyngre än vanligt så jag överlever. Båda passen va...
Jag har nästan alltid börjat med att försöka förändra min kost då jag haft som mål att få en slankare och smalare kropp. Jag har nu insett att det har varit helt fel att börja i den änden. Man bör istället börja med träning för utan trän...
Ser bland bloggarna att igår inte var en bra dag för många av oss...samma gäller mig. Inte att jag åt något sött, det har jag inga problem med att hålla mig ifrån, har det inte hemma så. Men jag hade chipps hemma, de där ungsbakade chipsen, vä...
Eftersom jag nu är gravid så har jag gett upp försöken att gå ner i vikt. Utan nu känner jag att jag vill begränsa min uppgång istället. Än så länge är jag i vecka 20 och har gått upp 4 kilo. Det känns helt ok. Förra graviditeten gick jag u...
Idag vart en konstig dag.. Aha du tänker vad jag menar med rubriken?! Ja man man säga crap upphöjt till fem... Egentligen står "5" för dag fem . Och den blev crap. Så nu har vi rett ut det jag har typ bara ätit nötter , haft taskig plats och tid s...
För 3 månader sedan köpte jag och Karin 10 PT timmar med KF. Målet med detta var att komma igång med träning + att kanske tajta till kroppen lite. Idag var det dags att se vad vårt slit gett för resultat. Jag hade enorm ångest då måttbandet...
Hej jag är ny på den här sidan och skulle vilja ha lite hjälp! Jag vill gå ned 10 kg men har aldrig gått på någon metod som LCHF eller GI innan.. Jag studerar, gillar godis och annat onyttigt, jag vill kunna se resultat rätt fort, jag gillar att g...
Det var ett tag sen men nu är man på gång.Det kan vara mycket som får en att sluta träna och äta rät. Men i blad kan det jobbiga göra att man kan använda sig av träning för att komma ur det jobbiga. Göt att vara på G.
Som rubriken lyder- en riktigt grym onsdag! Jobbat 7-16, sedan sprang jag över till gymmet och körde 25min crosstrainer, mage och rygg ca 6 övningar där jag varvade med 5min löpning x 3. Så sprang runt en del på gymmet :P heh. Jag sitter nu och...
Så har det äntligen inträffat!!! Idag när jag ställde mig på vågen visade den 89,7 och jag kunde inte tro min egen lycka!!! Sedan det förfärliga beskedet hos min dietist den 20 juni har jag gått ner 5 kg och det känns så fantastiskt underbart...
Ligger i sängen och kan inte sova, bara tänker på mat och träning o hur jag ska hinna och göra allt jag vill göra och hit och dit. Suuck... Iallafall, detta har jag ätit idag: [FET]ca 100g kokta morötter 2 "slevar" köttfärssås 1/2 mozzarell...
Funderar på att utmana mig själv. Bränna minst 1000 kcal/dag med blandad träning så kanske det ger något resultat. Kanske ska lägga mig på 15000 istället. Men för mig är det viktigt att det sker varje dag. Jag ska sträva efter det. Sen får v...
Såsom så många gånger förr, så ger jag snart upp. Nu har jag kört LCH i princip till 95 % i en månad och INGET händer. Det har genererat till att jag nu har börjag äta endel kolhydrater igen. Körde detox för ett par månader sen, det var v...