Veckan har varit riktigt intensiv och jag somnade redan vid halv tio igår kväll. Min lunch var perfekt som vanligt då jag alltid äter lunchbuffé och kan komponera min egen LCHF-tallrik och sedan nötter och kaffe till mellanmål. Blir aldrig rastlös...
Jag är trött idag. Dottern vill gå på badhuset, jag har egentligen ingen lust alls att gå dit, men det var längesen vi var dit nu, så vi får väl gå idag. Vikten visar på -3,5 kg då har jag hållt på i snart 2 veckor, det tycker jag är ett bra...
Måste ju bara dela med mej!! Äntligen händer det något... Brukar sällan nämna vikten offentligt men den låg närmare 100 än 90 :( när jag bestämde mej i söndags för en vecka sedan!! Ni tror mej säkert inte... Knappt jag själv fattar... Men 4,...
Idag tränade jag och det kändes tungt. Jag började fundera om jag kanske har ätit för lite proteiner på sista tiden. Tänkte att det kan vara en anledning till att känna sig sämre. För lite byggstenar. När jag tittade på hur proteinintaget varit...
..På nästan fyra veckor avklarades idag! Ärligt talat var jag nästan nervös innan. Skulle gymmet se ut som det brukar? Skulle det kännas lika roligt som förut? Och framförallt, hur mycket muskler har jag tappat under min sjukdomsperiod?
Svaret på fr...
Efter två dagaras uppehåll från träning beslöt jag mig för att ge mig av till badhuset och motionssimma. Att simma magsim i snabbt tempo utan att stanna kan vara riktigt jobbigt och det var första gången på ungefär ett år som jag simmade igen. R...
Hittade ett recept här inne på en pannkaka i micron. Denna skulle göras på en halv banan, keso, ägg och lite kanel.
För min del blev det för sött, det fattades nånting. Den blev god, jag blev mätt.
Nästa gång ska jag göra den med finklippt bacon, tr...
Lycka är att vakna mitt i natten av att små tassar smyger fram i sängen. Den ena katten, omöjligt att säga vem i mörkret, besökte oss i sängen i natt och nosade på fötter, täcke, kuddar och allt annat hon kunde komma åt. Mest oss. Det var med...
Vad har du bestämt att du ska göra i helgen som du vet att du eventuellt kommer förhandla bort?
Vad kommer vara dina anledningar till att inte göra det du ska?
Fredag äntligen här! idag känns det verkligen så...
Jag mår fortfarande konstigt men har varken ont i halsen eller hosta. Jag börjar undra om det helt enkelt är ketosen som spökar. Ibland blir jag väldigt frusen när fettdriften sätter in. Och d...
Jag har satt fredagar som vägdag och inskrivningsdag och idag visade vågen 87,4, vilket faktiskt innebär att jag istället för att gå upp något kilo när jag började fylla tarmarna igen efter modifastkuren, gått ner ett hekto. Det känns intressant Imorgon...
.........kcal har blivit uppätna idag. Har ju egentligen -500 men de gick åt idag.
Ingen träning idag, jo lite gick 1km till jobbet Känner mej ändå nöjd diagrammet ser bra ut och jag mår bra.
Imorgon kommer sjukbidraget så då blir det att han...
Det är inte bara att flytta ut på landet när man inte har körkort. Jag bor 4 km in i skogen från vägen och kommer få det hårt under vintern. Till en början var jag positivt inställd till detta (jag håller på att skaffa körkort) och tänkte YES...
Mycket motion har det blivit ikväll då jag sprungit upp och ned i tvättstugan. Känns bra och likaså att jag lyckades med bedriften att få en tom tvättkorg. Det är inte ofta. Nu fick den inte vara tom så länge då jag precis konstaterade att A...
Vilken skillnad det kan göra! Visst, alla är olika och en del funkar tipptopp även utan frukost, men för mig blir hela dagen skev om jag inte får i mig mat på morgonen. Tidigare har jag länge ätit en rejäl tallrik havregrynsgröt toppad med massor...
Idag har jag känt ett konstant sug efter att äta godsaker. Jag kommer ihåg att så har det varit tidigare gånger dagen efter att jag har känt av min astma. Det är precis som om min kropp känner ett behov att kompensera den energiåtgången som blir...
Kan det vara ett sätt att begränsa sin egen rätt till mättnad? Sin egen rätt till att äta. Att mätta hunger mätbart. Kalorimåttet. Min uppfattning är att det handlar om att skapa någon form av kontroll för att må väl. Nå ett hälsomål. Vikt...
Vågade nästan inte ställa mig på vågen men jag hade gått ner 1 kg till!
Verkligen jättekul!
Visar att det funkar med 300 kcal mindre och lägga till motionen på enklaste sättet.
Skönt att kunna äta vad jag vill och i lördags åt jag jätt...
Har upptäckt att nu när jag är ganska nära mitt mål så har jag slarvat lite. Igår åt jag thaimat men med lite ris och idag åt jag pannkakor till efterrätt på lunchen. SLARV! SKÄRPNING!
Skulle vilja hitta någon bra bok om LCHF för att få motivation ige...
Hade mitt första coachingsamtal igår sedan väldigt länge för att fokus har varit mest på kost och träning. Hon vill komma tillbaka och kände sig jättenöjd. Jag blir så glad att få hjälpa till när någon har fastat i gamla tankar och inte kan...