Efter att ha slarvat med maten och trillat ner till 71kg så har jag nu fixat till det så jag kommit upp till 74,4kg. Ja, asså mitt problem är att jag tappar i vikt jättelätt så jag vill gå upp i vikt och ha en livsstil så jag även kan hålla den.
Mitt...
Har klarat mig bra på LCHF den sista 1½ veckan, har gått ner 5,5 kg på dessa dagar. Men nu har jag PMS och är väääldigt frusterad över att inte kunna stoppa i mig chips och godis som jag brukar. Det blev däremot en del rödvin istället - för att...
Helgens tacorester blir en utmärkt pastasås idag, återvinning är modellen. Ju mindre svinn, ju mer pengar sparar jag. Det är kanske ingen nyhet men jag tycker det är så himla roligt när det klickar, när jag får till planeringen så att ingenting...
Idag säger vi stort grattis till en av våra kära medlemmar, Malin 27 år eller "throw" som hon kallar sig här på MD, som gått ner hela 40 kg. Hon säger att det bästa av allt är att kunna rida igen, hon lyser av glädje och stolthet där hon sitter...
Känner mig utan direkt anledning låg idag. Blev sent på festen i fredags och sov typ hela dagen igår. Vaknade tidigt idag med känslan av att allt är meningslöst. Har liksom sett fram emot fredags fest så länge att det känns helt tomt nu när den...
Det var först i fredags kväll när jag såg att en massa folk la upp bilder på sig själva iklädda halloweenkostymer som jag förstod att det var halloween i fredags och inte igår. Eftersom min dotter så gärna ville klä ut sig så gjorde vi det ig...
Haft en mycket lugn och fin dag idag. Vaknade med väldig huvudvärk men tror det var en effekt av min stressiga jobbdag igår. Idag har jag vilat och det känns bättre nu och jag har fått tillbaka energi och krafter.
Idag provade jag en ny rätt som jag...
Ja, så är det faktiskt.
Idag var det finalpasset på mitt träningsprogram på 12 veckor som sakta och säkert förberett mig på 5 km och nu är det gjort.
Sprang på förmiddagen och försökte hålla förväntningarna nere. Jag har varit trött och t...
En slapp lördag blev det, gråväder ute och dämpad stämning inne. Tänder ett ljus i stillsamhet för de som inte är ibland oss längre, men till minneslunden går jag inte ikväll. Inte i det här vädret.
Vi gjorde laxwok till middag, vi passade på at...
Idag är det en sån där dagen efter dag, jag är sugen på allt som man inte bör äta, fast jag har tillåtit mig själv att fuska igår och idag. Vi hade gäster här igår och åt god mat och drack gott, lite för mycket kanske, men det gör inget, h...
Nu har jag ätit ägg till frukost i några dagar. Precis som jag gjorde tidigare. Det jag har kommit att tänka på nu är hur mätt jag känner mig efter att jag har ätit ett ägg. Det gör det lättare att äta rätt kalorimängd under dagen. Så nu ha...
Det jag gör funkar, än så länge. Men med minus 3,5 kg på en veck inser jag att det snart kommer komma motigare veckor. Men än så länge funkar det fanktastiskt bra.
Dessutom har jag åkt snålskjuts på hormoner och vattenbalans i kroppen. Nu kommer ja...
Det värsta med fuskdagar tycker jag är att man tycks gå upp allt man gått ner under veckan så allt jobb blir ogjort. Trots detta hade jag en fuskdag igår, jag var nämligen på Leklandet med min dotter, vi hade lite kvalitetstid tillsammans bara hon...
Har kört lchf i 5 veckor nu och de första två veckorna gick jag ner ca 3kg och kroppen omformades faktiskt märkbart. Men sedan dess har det inte hänt något. Är det vanligt att det tar stopp så fort!? Det är inte så att det inte finns en del att t...
Igår hade vi middagsbjudning och bjöd på en meny med väldigt höstinsiprerande mat:
Förrätt: Pumpasoppa med stekt kålrot och yoghurt
Huvudrätt: Rotmos och en uppsjö av stekta korvar
Efterrätt blev överflödigt för alla var mätta och sö...
En gång hade jag en relation med en man och jag minns att jag efter något år frågade om han tyckte han kände mig. Han svarade direkt att det gjorde han. Kanske trodde han att det skulle göra mig glad men jag blev besviken. Tror inte man ska lära kä...
En riiktigt jobbig dag som krävde mycket av mig. Känner att på något sätt vill jag inte jobba så hårt och intensivt och med så mycket press. Måste finnas någon lösning någonstans och jag vill inte bli utbränd.
Hade en också en jobbig hemresa då jag...
Kära medlemmar!
Önskar er alla en riktigt skön och avkopplande halloween. Skickar med en idé på vad ni kan ge till eventuella barn som ringer på dörren ;-)
Ses på måndag!
Tack vare en artikel på Tyngre.se förstår jag bättre nu hur det är meningen att en bra knäböj ska se ut, vad som är viktigt och vad jag inte behöver haka upp mig på.
"Det finns ingenting som är viktigare när du utför en knäböj än att du har...
Igår hade jag inte tid att skriva nåt inlägg, men det här åt jag:
Frukost: Kvarg med fitnessflingor, 2 små hårda tunnbröd med smör och skinka + kaffe (ca 400 kcal)
Lunch: Naturdietbar (220 kcal)
Middag: Gratinerad mager falukorv med purjoris...