Har nu kört extremt strikt med lchf ,exakt enligt dom färdiga veckomenyerna som är skapade här , ligger på ca 1500 kcal per dag ej mer , förbrukar ca 2800 klac per dag, har kört detta i 2 veckor nu måste tala om att det är den godaste maten jag ä...
Hej!. Usch, tristesen kan gå mig på nerverna. Det är så himla jobbigt att hålla kylskåpet stängt mellan måltiderna. Nu har det gått ett bra tag sen jag fyllde i matdagboken och ska försöka ta tag i det igen i morgon. Väga det man äter verk...
Så var dag 4 alldeles strax slut, även den utan huvudvärk och humörsvängningar som jag trott! :-) Jag var sugen på något gott nu fram åt kvällen, så jag tog en bit brie, och en halv rolands jävlar (absolut godaste "ölkorven"!), 10 st lättsalt...
Jag har alltid tränat mycket men eftersom jag haft ätstörnignar och problem med mat väldigt länge så brstämde jag mig för att börja med en PT. Suveränt faktiskt. Har börjat med Lchf och det går ockej, förra veckan fick jag ett hrmskt virus och...
Har hela veckan fått kliva upp kring fem, då den äldre av våra tjejer vaknat då och inte kunnat somna om, då hon fått sluta med nappen... Det går bra att somna på kvällen, men där vid fem, då är det kört.. Imorse var det inga undantag så str...
Jag har denna vecka börjat att äta efter Lchf . Men jag är så himla trött somnar typ hela tiden eller nästan. Nå tips om hur man kan bli lite piggare fast man äter efter denna diet ?
Idag var jag tvungen att testa det många skriver om, nämligen dessa kesoplättar. Mixade och stekte först hälften som vanligt. I resten av smeten blandade jag i proscetto(?) och riven ost innan även de stektes. Gjorde även ost snacks i ugnen som tyv...
Nu har jag bestämt mig att jag ska köra lchf till slutet o sen hoppar jag på "fit for life"-livstilen när jag gått ner allt. DE senaste knappt 2 veckorna har ju allt ballat ur. Som jag skrev i förrgår [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID...
Idag vaknade jag hade fortfarande träningsvärk i mage å ben. Känns faktiskt skönt med tanke på att man verkligen har gjort något. Nu har jag kört LCHF en månad å det känns hur underbart som helst. Viktnedgången går sakta men det bryr jag mig i...
Usch vilken jobbig måndag. Såååå ont i huvudet när jag vaknade. En varm dusch, en treo och tigerbalsam och iväg till jobbet. dagen segade sig fram. Nu har jag hämtat barnen, gett dem färdigköpt potatisgratäng och köttbullar, och så har jag ÄN...
Så glad att man äntligen har bestämnt sig för att gå ner i vikt och ska snart börja äta lchf mat igen och promenera o promenera <3
Idag börjar jag mäta ketoner för att se om det kan hjälpa mig att gå ner i vikt. Har kört LCHF sen i augusti och har sen dess gått UPP ett kilo:( Trodde jag var i optimal ketos men det var inte fallet.... 0.6 Kanske därför jag inte går ner i...
Tänk! Inte är det svårt att låta bli det goda, när man äter fantastiskt gott ändå! Vad jag menar är att godis och andra onyttiga sötsaker inte utgör något sug längre...har nu kört GI/ LCHF delight i två veckor. Unnat mig lite vin och någo...
och läste runt lite på LCHF forum här på MD, o jösses va dåligt påläst jag är..... Jag vet ju att man ska kolla efter kolisar o att det ska va >5% om man kör strikt....Men sen då, vad kollar ni mer på när ni handlar??? Jag försöker hå...
Den här veckan har jag bestämt mig för att ta en monovecka som harvey Diamond förespråkar för fibromyalgi o andra kroniska sjukdomar (i hans bok lev utan smärta). Då äter man grönsaker o frukt i 7 dagar, allt ska vara okokt o oprocessat. Sen är...
Nu har jag sagt upp prenumerationen här på MD.Men börjar nästan ångra mig nu,nu har jag sakta börjat gå ner lite i vikt.Det är ju inte MD det är fel på utan enbart mig själv. Kan ju inte riktigt bestämma mig till hur jag ska äta,vill äta enl...
Idag ska jag införskaffa mig en matvåg!!! Är helt övertygad efter att ha läst runt på forum o bloggar att man TROR att man har koll på hur mycket man äter så detta ska bli intressant o se hur fel det har varit!! Har även tänkt köpa mig en...
Och det var inte första gången. Besserwissern ifråga är en kollega som tror hon är hälsogurun själv. Hon var tidigare på någon LCHF-diet men så fort det bjöds på gott på jobbet var hon nog en av de som tryckte i sig mest. Så blev hon gravid o...
Det var bara att konstatera, LCHF var inget för mig, vikten stod helt stilla, kör nu en egen kombinerad diet sen 2 v tillbaka och idag stod vågen på 59.7kg. Jipiie nu är det inte så lång väg kvar, borde fixa att nå målvikten till innan jul. Köp...
Dag 2 med LCHF. Jag har ingen feber!! Har kanske inte LCHF o tacka..beror troligtvis på allt te och tabletter jag tryckte i mig igår för att slippa ligga inne idag också. Skippar dock spinningen idag. Känns inte okej att sitta där och nysa. Går...