icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, här har ni mig i hela min stora härlighet :)
Jag älskar mig själv på insidan men nu är det dags att göra det samma med utsidan!

Det första jag har ändrat i mitt liv den här veckan är; mera frukt och grönt + 30 minuters lätt träning varje dag ( cykel och gång) för att kroppen skall förstå att spara på musklerna när jag går ner i vikt.Likaså har jag börjat ta omega3 och en multivitamintablett varje dag för som vi alla vet så behöver vi mera vitaminer och omega 3 oljor än vad vi äter.Sen dricker jag mera vatten som sköljer rent i hela kroppen.
Nästa vecka kommer jag att fylla på med mera "bra saker"
Vatten i massor med mycket citron i,det är gott de,kom ihåg att dricka ordentligt när man dricker ,drick som ett "djur" inga små "sippar" ,och vattnet får gärna vara varmt så här på vintern,
2 december 2010 20:02
5

Tacksam!


Ibland måste man  se baksidan av saker och ting för att se att det finns en framsida att vara tacksamm för!

När du är ledsen så inser du vad glädje är.
När du är hungrig så inser du vad att vara mätt är värt.
När du är arg så förstår du vad mycket sk...
Läs mer Kommentera
1 december 2010 21:11

Idag är jag glad för....


Mmm,idag är det en dag med höga toppar och sooofta dalar och det är jag väldigt glad för.
Jag är så glad att jag äntligen börjar lära känna mig själv,att en dag i landet sooooft inte måste behöva betyda att alla dagar måste vara sådana.
Idag är jag glad f...
Läs mer Kommentera
30 november 2010 22:25

Idag är jag tacksam för!


Att alla underbara människor på vår jord finns,tänk vad ensamt allt skulle vara annars.
Idag är jag tacksam för den varma skålen med soppa jag åt här hemma,den värmde och var stark och god.
Idag är jag tacksam för att jag kan känna en puss på min kind.
Ida...
Läs mer Kommentera
29 november 2010 19:40
2

Ny dag!


Nu visar min vikt på 94,8 kg! det var länge sen den gjorde det.oj vad kul det är ,äntligen har kroppen vågat att släppa efter iiiilte,jag är så glad så!
Denna vecka ska jag försöka att använda bloggen lite mera och skriva ner vad jag är nöjd och glad...
Läs mer Kommentera
28 november 2010 22:37

Veckans utmaning vecka 48


1. 30 min rask promenad / stavgång / löpning - välj det som passar dig bäst 3 ggr denna v
2. plankan varannan dag - så länge du orkar - ta tid-utmana dig själv
3. 1 långpromenad på minst 45 min
4. Två valfria pass - dansa, yoga eller vad du vill
5. Varje d...
Läs mer Kommentera
24 november 2010 15:35
2

yes!


Jag har cyklat i 40 minuter ,och jag tror att det har gått bra,mycket varmt att dricka(bara väldigt lite kaffe,det är ju så gott men inte så bra när man vill minska värk i kroppen) mycket grönt te (har hittat en favorit ICA:s ekologiska apelsin och...
Läs mer Kommentera
23 november 2010 17:54
2

Ont i ryggen!


Det här var inte kul! Ont i ryggen(längst ner),jag som aldrig har ont i ryggen,inte där i allafall,troligtvis har det blivit lite för mycket träning på en gång, från nästan noll till uppåt 1 1/2 timmes träning per dag.Nu gäller det att lirka oc...
Läs mer Kommentera
22 november 2010 19:47

Uppdatering


Hej igen alla underbara människor.
Idagt har jag klarat av 1timmes cykel och en 30 minuters promenad på förmiddagen,40 stycekn crunches är också avklarade.
Läs mer Kommentera
21 november 2010 19:27

Tredje veckan av Biggest looser light!


Yes,ännu en vecka i träningens mecka!


Här kommer nästa veckas utmaning.

Varje dag:

* Gå eller cykla minst 20 min. Att ta sig till skola, jobb, affär m.m räknas. Vid tidsbrist kan man gå 2 gånger 10 minuter, ta några varv runt huset, eller inne i huse...
Läs mer Kommentera
15 november 2010 19:58

Andra veckan av biggest looser light


Happ ,happ..nu är man lite på gång igen då..väger nu 0,5 kg mindre än förra veckan på måndag,alldelens perfekt tycker jag.Det jag är mest glad för förutom viktnedgången är att jag äter gott och nyttigt och att jag kan ta mig något extra ibl...
Läs mer Kommentera
8 november 2010 22:16
2

Tävling!



Tävlingen är igång och veckans utmaning ser ut som följande:

* 2 mil ska ni antingen promenera, simma eller jogga.
* 4 träningspass på 30 minuter, kan vara allt från en promenad, styrketräning, badminton, yoga eller vad just DU avgör som ett träningspass
*...
Läs mer Kommentera
4 november 2010 22:53

På måndag är det

Hej allihopa!
Det är "tusen år sen sist" Hmm......inte riktigt då men nästan.

Idag har jag antagit en utmaning,jag är med i en tävling  där vi enligt stilen "Biggest  looser light" ska peppa och hjälpa varandra vidare i viktnedgången.Vi börjar med...

Läs mer Kommentera
25 april 2010 01:07
5

Många synder har runnit under bron!


Nu är jag tillbaks igen med svansen mellan benen,om att fuska hade att ansikte så skulle det vara mitt ansikte som syntes, men skam den som ger sig ,nu är det dags igen att försöka att minska i vikt,
Önska mig lycka till.
Läs mer Kommentera
4 april 2010 21:46
2

Påskdagen..


Idag har jag hållit mig inom kalorigränsen för att inte gå upp i vikt men inte mer, jag ska ner och träna lite yoga och cykel nu hade jag tänkt , för att få lite extra kalorier :) om jag gör något med dem eller om jag låter dom brinna i viktnedg...
Läs mer Kommentera
3 april 2010 21:52

Påskafton.......


Har nu kommit hem från en påskmiddag
med halva släkten!! Mycket gott och trevligt samlades där.
Jag är stolt över mig själv för att inget FROSSANDE skedde, men om jag räknar mina kalorier för idag så är det nog en del mer än vad jag ska äta för...
Läs mer Kommentera
2 april 2010 12:07
2

Lång fredag...................

Har lite nya funderingar som jag har gått och tänkt  på  ett tag,jag tänkte att om jag berättar om det här på matdagboken så kanske det finns fler som upplever det samma som jag eller sompå något sätt kan  motbevisa det jag tänker
Så här är det i lla fa...

Läs mer Kommentera
1 april 2010 21:43

Skärtorsdag...Ny vägning

Hej igen !
Idag är det skärtorsdag igen och dags att flyga till Blåkulla ,alla kvastar är putsade :) .
Förutom turen till Blåkulla så är det dags att väga sig igen, resultatet den här veckan är bara 0,1 kg men de är helt ok (nästan i alla fall, de...

Läs mer Kommentera
27 mars 2010 14:57
1

Stegräknare och lördagsshopping..


Har nyss kommit hem efter lördagsshopping på nyöppnad galleria.. uj,uj,uj 4000 steg och människor i tusental , men det var helt okej för jag var ju inställd på det och samtidigt medans jag gick och gick så tänkte jag "perfekt , det blir steg på m...
Läs mer Kommentera
25 mars 2010 08:50
2

Torsdag igen..


Dags att väga in sig igen
, den här gången visade vågen på 0,7 kg mindre!! Vad skönt,
Nu kanske det börjar hända saker.
Den här veckan har gått otroligt bra,allt har kännts lätt och inget har varit betungande.
Jag har cyklat 30 minuter på min motionscykel...
Läs mer Kommentera
21 mars 2010 21:21

Ännu en söndag!

Nu har jag skött mig i en veckas tid, jag har gått och lagt mig i tid och inte ätit allt för sent på kvällarna, det funkar faktiskt! Vikten har så sakteliga börjat att smyga nedåt,jag äter som vanligt men jag äter lite mindre och inte så mycket...

Läs mer Kommentera