Måste få skryta om min hurtiga mammagrupp som jag tränat i 8 veckor utomhus. Ren funktionell träning i både sol och regn. Riktigt ironwomen har de varit. Under deras första träning fick de utföra ett litet fitnesstest och de fick riktigt bra res...
Oj oj det var ett tag sedan jag var inne nu. Men mycket har hänt, händer och kommer att hända framöver :) På måndagar brassar vi på med funktionell träning för en basketförening här i Kungsbacka. Riktigt kul att träna deras medlemmar. Ibland...
I morgon är det premiärträning med basketklubben Onsala Pirates. Nu är träningsschemat klart och det ska bli riktigt intressant hur det kommer att gå i morgon. Efter förra veckans scouting under deras fysträning, har jag ändrat en del träning...
Så var man igång igen efter sommarens fina väder och en välförtjänt semester. Håller precis på med marknadsföringen nu ed gruppträning utomhus, funktionell träning samt lite annat. Ingen lätt match! Om någon är grym på sådant så får ni g...
Nu när sommaren har börjat anlända med mycket sol under de senaste veckorna, så vill nog de flesta spendera ledigheten med att vara ute i det fina vädret. Passa på att nyttja detta nu medan ljuset och värmen är här! :) Det finns sååå mycket...
Oj vilken kväll det har varit hittills! :) Precis som jag nämnt förut så tränar jag syrran via Skype hela tiden nu. Pga. lite förkyllningar har det blivit lite vila från det men i veckan har vi kört två gånger. [FET]Tisdagen[/FET] Jag v...
Igår pratade jag lite med Stefan i telefonen och frågade honom hur det går. Som jag tidigare skrivit har hans träning och kost blivit riktigt bra sedan sommaren. Men efter en tids uppsväng med träningen kommer alltid en punkt då det känns segt och...
Första träningen på skolan på väldigt länge. Som vanligt var det Niclas, Urban och jag som körde och snackade en massa skit om allt möjligt. Jag har upptäckt att detta lilla skolgym har en möteplats bland oss skolpersonal för att ventilera ut en...
Nu är jag stolt över storasyrran. Jag frågade på Skype hur det går för henne och hon har gått ner 4 kg på ca 8 veckor. Kanske inte låter mycket men faktum är att 0.5 kg per vecka är de ideala att sträva efter så allt går som på räls nu. Sed...
Back at the gym! Lite bilder från dagens träning, bröst och baksida axlar, finns på min vanliga blogg. Måste nämna det att efter att ha slöat till mig och ätit det mesta och det bästa, kanske en liten whiskey på kvällarna eller godis och chips,...
Jag tänkte slänga ut en fråga här till er. På vilket sätt påverkas ni av media när det gäller träning och hälsa? Påverkas vi verkligen av media eller vad säger ni? Hälsohälsningar André www.riseofandre.se
Hm... I morgon är det dags för en ny föreläsning med helt nytt material. Kopplar samman mental träning med lycka och det känns lite sådär just nu. Det kan verkligen bli pannkaka av alltihop, men jag är ju rätt så grym på detta så det kommer no...
Det är sällan jag brukar bli irriterad på folks beteende på gymmet. Det finns många saker folk störs sig på. Hur andra ser ut - för muskulös innebär anabola - eller exempelvis hur fel vissa utför övningarna. När jag tränar så är allt fokus...
Under min semester reste jag runt med en vän som är riktigt grym när det gäller träning och annat. En riktig stolle Lisah bloggar själv om träning och det är väldigt intressant att följa henne. Vi hade många intressanta samtal om träning. Här...
Sitter och planerar inför en föreläsning om mental träning. Va ett tag sedan nu så måste verkligen uppgradera allt man ska prata om. Jag kommer att förändra en hel del i föreläsningen än vad som tidigare sagts. I juni/juli kommer jag att arbeta...
I morgon efter jobbet ska jag åka in till Göteborg/Mölndal och göra en "bodyscanning" hos Krokslätts Wellnesscenter [LANK]http://simplesignup.se/event/10556#[/LANK]. De mäter ens kroppsvikt, fettnivån, muskelmassan etc. Gå in på länken så kan ni...
[FET]Keep the bastards be honest [/FET] Under en båtresa i Thailand träffade jag på en mycket intressant person från Australien. Vi snackade alltifrån världspolitik till medias påverkan. Jag berätta om min träningsblogg och de inlägg jag brukar...
Märkligt hur vårt beteende genomsyrar vad vi väljer att ta in och sållar bort i vårat huvud. Att våra intressen styr vår vardagliga rutiner om vad vi gillar och inte gillar, medan det egentligen kan bero på djupare faktorer som vi inte alltid kan s...
Jag har ju skrivit förut att jag tränar med en kollega till mig som heter Nils. Hans historia är sjukt imponerande när det gäller träning och hälsa. Från att ha matfrossat i sig en massa mat, är han idag riktigt noggrann med kosten. På ett år 20...
När jag var 14 år och framåt var jag helt fanatisk i friidrott. Hela mitt liv kretsade runt denna sport och ska jag vara ärlig så är nog denna idrott den enda jag kan kolla på fullt ut. Alla andra idrotter blir jag så nervös att jag sällan kollar...