Har varit en jobbig sommar och en bit in på hösten då jag verkligen sett att ett negativt tänk påverkar mig jätte mycket. Har haft svårt att tänka om och se saker positiva. Har ställt för stora krav på mig själv och de har påverkat mig negat...
hejsan allihopa, jag har alltså blivit medlem i matdagboken och hoppas att det är en bra sida. Jag heter sofia och är 20 år gammal, bor i Skutskär som ligger en liten bit utanför Gävle. jag har levt med övervikt i hela mitt liv och har alltid...
Ny vecka nya utmaningar! Snart är de dags för jobb:-) känns bra efter en Helg med mycket sömn ,gott sällskap och bio:-) idag är det nya tag efter helgens onyttigheter. Upp på hästen igen bara:-) hoppas ni också haft en fin helg kraaam
För er som kör 5:2 eller vill testa kan jag kan rekommendera Expressens "magbook" om 5:2. Där står nästan allt om 5:2 och vi (Jessica, Matdagbokens kostrådgivare) är med och bjuder bl.a. på goda menyer, tips och Jessicas bästa 5:2 recept, som ni...
Har piffat på min sk. riktiga blogg. Kolla gärna in en sväng om ni är intresserade. Alla kommentarer och pepp mottages tacksamt, då de sista kilona på vägen till -30 är så jobbiga. http://nathaliasliv.blogspot.fi [LANK]http://nathaliasliv.b...
Nu har jag legat på latsidan alldeles för länge. Nu jäklar ska jag sätta igång med träningen och vikten igen. Har förberett morgondagens lunch. Blir Spenatsoppa och kokt ägg. Gott
det går fort som attans tiden, gäller att ta vara på varje dag och som det är nu vädermässigt så är det ju busenkelt att fördriva tiden. Underbara dagar har det varit i helgen och jag vill bara vara ute och njuta nja svettas också förstås för...
Se där, landsbygds- och jordbruksminister Erlandsson kovänder[FET]![/FET] i frågan om ursprungsmärkning. Nu kräver centern ursprungsmärkning till och med av köttprodukter i färdigmat. Har partikollegor insett trovärdighetsproblem med tidigare ståndpunkt?
Jag har nu varit duktig med träning, sund mat, inget socker, knappt några kolhydrater och knappt någon alkohol och idag kände jag efter, att fasen vad bra jag mår. Förut handlade helgerna om ångest, stress, besvikelse och frossa. Detta på grund av...
Idag är det fullfart här hemma med många aktiviteter. Det är hockeyträningar och innebandyträningar. Och när lugnet lagt sej är det dax för yinyoga för mamman i familjen.
Igår firade vi min födelsedag med närmaste släkten, de som bor inom praktiskt åkavstånd åtminstone. Så dagen till ära monterade jag två smörgåstårtor med varsitt tema: landbaserat kött på den ena fisk och skaldjur på den andra. Medan vi åt...
Sitter här på morgonkvisten och mumsar på min bovetegröt, inte så smaskig som jag hade fått för mig att den skulle vara men helt okej. Filosoferar över mättade fetter, kolhydrader och vad bör och inte bör undvika. Läst tidigare att mättade...
78 kilo i april, 68 kilo nu i oktober. Ser ni skillnaden?
Det går upp och det går ner. Just nu går det ner men inte vikten då utan det är motivationen det gäller. I somras bokade jag in träningspass och bara genomförde dom. funderade inte innan om jag var sugen på att träna eller inte. Nu har jag jätte...
Har kört på stenhårt några dagar nu med maten och med motionen. Kliar ständigt i benen nu efter att få promenera. Fattar inte det själv, då jag brukar vara väldigt trögstartad, men det kliar. Längtar ut efter att få gå av mig och rensa huvudet...
Varit något ur fas idag, vaken alldeles för länge igår vilket resulterade i för lång sovmorgon, missade frukosten och fick springa iväg till skolan (extra timmar med klasskompis) som föreslog att vi skulle gå ut och äta. Klantig som jag är hade...
Nu har min första fastedag överlevts och det gick bättre än jag väntat mig. Men nog var jag lite hungrig i går kväll när jag lade mig. Men det somnade jag från när jag väl lagt mig. Jag vägde mig i dag och vågen stód på 82,6 när jag vägde...
Jepp, som rubriken lyder: här finns hjälp att få. Känner du att du åt lite för mkt till middag? Åt du några chips framför tv-n igår? Tog du en bit av efterrätten? Blev det lite lösgodis fastän du inte planerat det? Några hundra kalorier för...
Idag har vi varit ute nästan hela dagen för att städa undan så att vi är redo inför vintern.. Sköt när det blir krattat och fint.. Sen har vi fortsatt med att flytta in lite grejor i kökskåpen..vi har ju bytt kök och väntar bara på rörmokarn...
Jag bestämde mig för att gör fyra rätter och fler portioner av dessa första veckan. För att vara säker på att jag fick plats i frysen så valde jag att göra två på lördagen och två på söndagen. Så här när jag är klar med lördagens matl...