Hemma igen efter en trevlig kväll med mina kollegor och fantastiskt god mat. Kan verkligen rekommendera Grill och dit vill jag gå igen. Idag åt jag bara soppa innan middagen och ovanligt att avsluta en fastedag på det sättet med en ordentlig midda...
Nu har jag iofs ingen fungerande hushållsvåg, men jag har i alla fall registrerat allt småätande idag. Utom en skiva salami förresten. Och jag ligger fortfarande på kaloriunderskott - inte precis det jag vill komma ner i, men icke desto mindre har ja...
Flopp :-( idag blev det lunch på stan och "vips" blev det ok att fuska....borde inte skylla från mig, men det finns människor som får mig att känna mig dålig när jag vill vara nyttig. Så var det även idag, men jag nobbade efterrätten och det är...
Har lite problem med att fördela måltiderna. Såhär brukar det se ut. 09:00 - Frukost Oftast två mackor med pålägg och ett glas vatten 12:00 - Lunch Försöker att ha med matlåda 15:00 - Mellanmål Brukar bli två mackor med pålägg o...
Vi har en sköterska i huset som många av oss inte kommer överens med. Men idag gick en kollega faktist över gränsen med ett utallande. " hon är så tjock så hon inte orkar med sitt arbete" det bara kokade i mig. Att man har problem med att eb person...
med min kickstart. Nu har jag inte ätit efter schemat till punkt och pricka men jag har ätit bra mat i veckan iaf. Jag tränade igår och hela förra veckan också. Idag och imorgon hinns det inte med någon motion. Jag är ute på praktik via min utbild...
Hej igen Jag har haft ett långt uppehåll här på bloggen. Men tänker förmedla till er att jag är så nöjd med mitt 5:2. Visst jag sänker vikten sakta men säkert, tycker inte att det ska behöva gå med rask takt att bli smal som ett spett. Jag h...
Hej bloggen Ja idag glider jag in på dag 6. Ibland är det baske mig väldigt motigt. Motivationen kan verkligen tryta ibland. Det här med att ha två röster i huvudet som pratar med en. En som säger "ge upp, det är inte värt det" och en annan som s...
Har känt en tid nu att jag har börjat spåra ur i mitt ätande, jag har plufsat till mig en del och jag äter alldeles för mycket, för dåligt och hela tiden. köpte därför en ny våg igår och fick en chock, den visade 72,6kg på kvällen, HUR FA...
Hade en helg där jag frossade i allt möjligt smaskigt. Dröm om min förvåning när jag trort detta faktisk har gått ner. Snart har jag 2 siffrigt midjemått.
Tog mig i kragen och började sköta maten igen, och det är egentligen ganska fantastiskt vad bra det känns i kroppen när man inte stoppar i sig en massa strunt. Igår kväll tog jag ett hemmagympapass, med tvååringen som träningspartner:) Och nu o...
[KURSIV]...ja det har jag god lust att fråga vågen. Lite fusk i helgen och plötsligt 2 kilo upp, helt fel. Så mycket fusk var det inte! Och jag dansade Zumba i en timma i söndags..... Sen ner ett kilo igen idag.......vad är det frågan om?? Jag f...
Lätt att klandra sig och tycka man gör fel när man försöker gå ned i vikt. Jag tappade kontrollen lite i helgen och även igår kväll åt jag två vanliga brödskivor istället för mitt LCHfbröd jag bakat. Verkligen onödigt då det sistnämnda fa...
Jag vet, fortfarande, att man inte ska väga sig varje dag, men idag var det faktiskt skönt - vågen sa 73,5, och alltså kan jag hoppas komma under 73 innan nästa veckovägning. Nu ska jag nog stuva undan vågen och bara väga mig en gång i veckan - ja...
Jag känner mig inte så nöjd som jag borde. -2,2 kg är bra resultat. Jag har promenerat 6 av 7 dagar, vissa kortare vissa längre promenader. Dagen då jag inte var ute och gick blev det ett pass pilates hemma i hallen. Jag har ätit enligt plan 6 a...
Hejsan I morgon kväll vid runt 20:00 kommer jag att livestream från ett event som heter Pecha Kucha. Då kommer jag berätta kort och koncist i ca 6 minuter om min passion för att hålla föreläsning och alla idéer om dem. Det berör hälsa. Jag...
Efter en längre tids viktuppgång pga kalas och andra festligheter är jag nu åter på banan. Känner att jag är inne i ett bra flow även om jag inte har tillgång till gymmet. Är noga med att planera vad jag ska äta och noga med vägningen av maten....
Har haft en fantastisk fin helg och ska nog inte fundera på om jag ätit alltför fel då det egentligen inte är så farligt. Ibland vill jag inte alltid avstå från kaffebröd. Vi gjorde microvågspopcorn till en film i lördags och innan dess fika m...
Det går framåt på jobbfronten, vi har en del spännande projekt framöver som jag ska sätta tänderna i och löpningen rullar på. Det börjar äntligen lossna igen. En tråd i forumet väckte min nyfikenhet, jag har inte noterat en sjukdag på många...
Igår var ingen bra dag, herregud vad mycket jag åt.. Fick i mig cirka 2000 kcal. En vanlig dag får jag kämpa för att få i mig ca 1400 kcal.. Vad hände igår då? Jo, Tacos hände.. Min största synd i livet. Äter visserligen tacos á la LCHF men n...