Jösses Jag sitter här och tittar ut genom fönstret, och känner mig nöjd. Har precis varit ute och gått en rask runda på 30 minuter och vet att det kommer att bli minst en till idag - målet är att promenera minst 1 timme varenda dag. Hur kommer...
Jag har inte haft någon ork att fylla i matdagboken under de senaste dagarna. Jag fortsätter dock som vanligt med LCHF och det går bra. Visst är det lite svårt att uppskatta kalorierna men så länge jag håller mig ifrån kolhydraterna är jag nöjd...
Japps, idag fyller man år. Vaknade av att sambon gjort lchf frukost till mig. Så himla gulligt men allvarligt 2 avokadohalvor med löjrom och tillbehör, en halv omelett med bacon och coleslow hur mycket tror han får plats i min mage på morgonen? Hihi....
Nu har jag äntligen avnjutit en månad i thailand med min älskade fästman och ÅH vad härligt vi haft det! Rest runt och upplevt så mycket av blandad kompott att det nog tar några månader att processa. Många undrar hur vi haft det och luften går u...
så får jag ägna min tid åt annat. Idag ska jag baka LCHF bröd, mjuk variant. Har köpt ingredienser till två olika recept och idag ska jag testa det första. Köpte härlig gräddost som jag ska ha på. Mjuums säger jag bara.
Vette sjutton om jag ska fortsätta med LCHF eller inte... Jag tycker inte att de tillför mig så mycket nå mer och viktminskningen är marginell (skriver inte upp allt här eftersom jag vet ungefär hur stora portioner och jag äter tre mål om dan gans...
Här sitter jag och bara sväller ut. Vågen pekar 2 kg upp och jag har hamnat i ett matberoende. Vet inte vad som är fel men motivationen finns inte. LCHF böckerna är undanstoppade i skåpets mörkaste hörn. Tänker inte ens nyttigt, höll på att gl...
Har varit "på glid" ett tag men nu är jag tillbaka och ger mig i kast med både motion och kaloriberäknat intag av mat och annat. Jag hade tänkt börja med Lchf men det stör mig att jag måste avstå från frukt och annat med kolhydrater i så jag...
... och kom inte tillbaka en annan dag. Idag är första dagen med LCHF. Har ätit LCHF tidigare så jag vet vad som väntar med abstinens och sockermonster. Nu gäller det att komma ihåg hur dåligt jag mår med kolhydrater i kroppen. Kämpa kämpa k...
Detta året har verkligen inte startat som jag planerat, galet mycket på jobbet samt sjukdom och dödsfall i familjen har gjort att jag inte har hunnit eller orkat tänka på motion och nyttig mat. Men nu känner jag att alla bitarna börjar falla på pla...
Tänkte att jag ska pröva LCHF....känner mig mycket tveksam till att det funkar men det kan väl ha en hel del med att göra att jag alltid har misslyckats med div. försök att lätta några kilo. Tänk så lätt det har varit att dessa " några kilo" h...
längesedan jag bloggade nu. Det beror nog på ångest. nu när jag har lagt ner lchf ocg gick upp förra veckan känner jag mig inte taggad längre. jag hr fuskat med maten med motionerat massor. jag har faktiskt gått ner 0.3 kg. inte mycket men det va i...
Trots storm, kyla och snö har jag genomfört mina promenader idag. Nu är jag tillbaka på det normala, runt 20 000 steg, och det var riktigt skönt och uppfriskande. Magen är glad efter dagens stabilare måltid bestående av korv (första gången ja...
Har varit ganska eller ärligt talat väldigt frånvarande här ifrån matdagboken. Nu hoppas jag att det blir lite ändring på det. Den mörka neråtsvackan börjar äntligen förlora sitt grepp om mig och jag börjar se ljuset i tunneln. På måndag är...
Helt plötsligt, börjar det gå framåt efter lång tid på samma vikt (eller uppgång). Jag väger nu under 80 kg. Väger 79.4 kg. Nu har jag fått in något som funkar för mig. Ingen, LCHF ingenting sånt.Bara äta det jag vill, så länge det är...
Jag har världens underbaraste man <3 Som stöttar och älskar mig trots den jag är. <3 Har tagit ett viktigt och stort beslut idag, på måndag är det slut med kolhydrater då blir det LCHF igen. Ska ta en dag i taget, en timme i taget eller 10 minu...
Nu ska jag göra ett nytt försök och denna gång med hjälp av matdagboken. Förra våren räknade jag kalorier och gick ner 8kg men sen kom sommaren och framför allt semestern och under hösten kom 5 kg tillbaka. Träningen går det fram och tillba...
Tuff dag igår med besök på hästkliniken på Ultuna. Vår fina häst blir inte bättre, och förhoppningsvis inte sämre heller, och nu har jag många trista beslut att fatta. Hon mår ändå bra, har inte ont och är pigg och glad. Så igår blev ho...
Utbildningen i Helsingborg som jag bävade inför blev framflyttad. Istället för att sitta hemma i två dagar beslöt jag mig för att åka hem på snabbvisit hos mina föräldrar. Vilket jag inte har ångrat en enda sekund! Det brukar vara svårt att h...
Jag har nu valt att sluta med Lchf då det känndes som om jag levde på ägg och min lille pojke inte fixar det. Har nu ätit vandlig mat i 4 dagar och ahn är som en helt annan bebis. så som man kom i håg honom innan han fick ont i magen och var ledsen...