Hittade detta någonstans. 1. Skratta och le Skratta 20 gånger om dagen. Le 40 gånger om dagen. När du ler frisätter du serotonin vilket är en signalsubstans som får dig att må bra. Och ju mer du ler åt andra desto mer ler de mot dig. När det...
i påsk. inget oplanerat, måste ju få lite kul! nu har jag och min man iaf kommit överens om en sockerfri månad. låter bra. hoppas han kan hålla sig för det kan jag!! förkylningen börjar långsamt gå över. kanske ska försöka mig på en spring...
När jag skulle sova igår var min mage hård som en boll men samtidigt var den inte helt spänd när man tryckte på den. Känner väl inte för att ställa mig på vågen när det är dags för det.
lchf muffins tänkte ringla över grädde och bär, undras om jag kan lura de andra att de inte är lchf bakade, tror att de inte litar på mig alls då jag bara gör sådant som är anpassat för lchf.. men å andra sidan gick de på att paneringen på...
Nu är det bara 4 dagar kvar på upptrappningen efter pulverdieten, sen ska jag klara mig själv! dvs. planera maten. Jag har plockat recept från MD:s veckomenyer med Medelhavsmat så lunch o middag kommer funkar bra. Frukost är jag inte riktigt kla...
har t vättat bilen och damsugit den varit ute på en timmes promenad och ska snart avsluta den med lite grillmat ska bli kanongott första gången i år i morgon är det jobbardag i gen efter några dagars ledighet
Efter påskhelgen med allt vad det innebär så var jag idag tillbaka på löpbandet. Skönt att ta en liten tur. Tyvärr så fick jag batteritorsk på pulsmätaren och efter det tappade jag lusten att fortsätta. Eftersom jag är väldigt intressera...
Min syster kom med en utmaning som jag inte kunde motstå. Hänger ni på!? [LANK]http://humlansliv.blogspot.se/[/LANK]
låg och drog mig lite extra idag, då det är min dag född som ett aprilskämt och det har följt mig genom livet nog om det, min underbara dotter hade bakat drömmar i natt fast man nog inte ska äta det så gör jag det idag då hon slitit och gjo...
Längtar till den här dagen är slut, det blir lugnt, skönt och framför allt TYST så jag kan koncentrera mig på studierna och jobbsökandet. Imorgon är min 2 månaders invägning, ska bli lite spännande. Allt under 75kg är okej för mig, om det sku...
Vågen stannade på 69,1 kg nyss och det innebär att jag om bara några hg gått ner 10 kg! Det känns nästan lite overkligt, så mycket har jag inte kämpat den här gången. Men nu känns det i alla fall på riktigt.. nu är bollen i rullning och jag b...
Vågen stannade på 63.4kg i morse, trots att jag tyckte jag åt bra igår. En hel omelett med korv och potatis, jag mumsade smörgåsar med skinka, knäckemackor, nötter, frukt och godis. Men jag sprang ganska långt också, och jag drack kanske lite fö...
Jag har frossat i godis och feta ostar (Nej, jag följer inte LCHF! ;) ) och det var jättegott och jag har frossat utan dåligt samvete! Godiset är slut och från och med idag återgår jag till vanliga rutiner. Känns fantastiskt skönt. Jag lyckades...
Påskhelgen har varit allt annat än måttlig, så jag har bestämt mig för att ta godis och sötsaksfasta fram till min son slutar skolan i juni. Det kommer att bli en prövning men det ska gå, har ju gjort detta tidigare och nej chips och popcorn är...
Det är inget April-skämt för nu är det dags fär omstart 13 veckor till semester och då har jag som målvikt 66 kg Hur många kilo det blir får jag se i morgon för tisdag är min vägdag! Känner mig laddad, men det gjorde jag i januari också men...
Då var det dax att bli duktig igen.... Har inte skrivit här i matdagboken på länge, men nu är det dax igen! Har nog inte gått upp så mkt i vikt men inte ner heller... Har lovat mig själv att vara duktig i april! Nu väntar en löprunda i det fi...
Idag har det gått en vecka sen jag slutade med sötsaker, och då menar jag sötsaker varje dag. Jag kommer att äta sött nån gång, men inte som tidigare istället för mat var och varannan dag. Det är stort, att jag har karaktär att verkligen kämpa...
Vi kom just hem från svågern med familj, där vi blev bjudna på god och nyttig middag. Först lättstekta pilgrimsmusslor sedan renfilé med gratäng på jordärtskocka och lite potatis. (ingen grädde) och till efterrätt var sin varm tallrik med en l...
Började dagen med ett styrkepass. Kunde knappt stå på benen efteråt men envisa jag, gick direkt efter passet en runda på 5 km :) Uch, nedförbackarna var ruggit hemska! Men ack så glad jag var efteråt :D Sen blev det en efterlängtad dusch och fruko...
Suck..blev såhär långt..en helg med..mat mat mat..inte känt hungerkänslor en enda gång... ätit godis.. och pga detta samlat vätska..pluffsig..hmm..eget förvållande..så inte lönt å gnälla..men gått massor..krattat i trädgården 2 timmar..ny...