Började i onsdags med pulverdiet, och äter ett lagat LCHF- mål /per dag och stoppar även i mig ett hårdkokt ägg ifall det blir för tufft. Nu har jag tappat 2 kilo på 2 dagar och känner mig piggare än någonsin. Visserligen hungrig men glad och...
Då var det fredag IGEN, herregud vad veckorna går fort! Men det är ju bra för då kommer våren fortare :-) Fredag betyder morgonsim och vägdag, den här veckan är ju tyvärr "kärringvecka" vilket normalt visar + 2kg [FET]minst [/FET] och allm...
motivationen håller i sig! det är bra. min man försökte igår locka med diverse godsaker som han va sugen på men tillslut blev jag arg på han å skällde lite. bara för han har slutat snusa och är sugen på allt hela tiden behöver han ju inte dra...
var hos tandläkaren igår eftersom jag hade något fruktansvärt ont i visdomstanden. jag grät hela besöket ( tandläkarskräck) det visade sig vara en inflammation ( som misstänkt ) det har kommit upprepade gånger så nu gjorde vi en rönken på tand...
Började förbereda mig inför att leva LCHF för cirka 6 månader sedan. Startade med att fasa ut sådant som jag älskade, bröd, potatis, pasta, godis och bakverk. Har aldrig varit någon storkonsument och valt kolhydrater med omsorg, men det räckte f...
Enligt MD ska jag äta 2 350 kcal per dag. Nu har jag ätit 800 per dag. Nu är frågan, när jag går på upptrappning 2 veckor och äter 1 250 kcal vad kommer jag tappa i vikt. För jag ska väl inte gå upp? Känner mig nyttig har varit barnvakt åt...
Ja, så då sitter man åter här på jobbet och ska avverka ytterligare ett nattpass...men sen är det helg. Fast den här gången ska jag inte jubla över ledig helg som jag gjorde sist, å däckade i influensan. Ikväll fick jag första kommentaren:...
Då har jag lagt en ny beställning på Slanka Shakes. Förra veckan bestämde jag mig för att köra på Slanka Maxi tills familjen ska åka på en liten semester första helgen i April. I och med att min pappa och syster fyller år den helgen så kommer...
Jag är som ni kanske vet ganska nördig när det kommer till vissa grejer, som mat, gamla grejer och inte minst dokumentärer. Jag har som så många andra sett SVT:s fantastiska dokumentärserie "Nittiotalisterna" och det går inte att låta bli att refl...
Hämtade ut paketet med nya utrustningen. Skorna känns bra, har dock inte provat att springa i dom. Om jag känner mig helt kry i helgen så blir det en "runda" på löpbandet på söndag.
Japp, då var det klart för denna vecka ;) blev neråt på vågen igen! Hoppas det fortsätter lika bra nästa vecka... Totalt 2,9 kg på dryga en och en halv vecka!! Små förändringar kan göra mycke. Det blir en hel del tonfisk, keso, ägg... Shape br...
Fixade styrketräningen galant, tom utfall och knäböj som jag avskyr gick bra. Mindre bra efteråt med maten, men ok, jag tar det - var dum som inte åt ett mellanmål innan. Nya tag i morgon. Ska bara fixa helgen den här gången. Inga dumma ursäkter f...
Allt med mat, vikt och må bra, det går på räls. Men jag saknar min spagetti med köttfärssås med massor av ketchup...idag har jag drömt mig bort med en megaportion av just det...jag kan känna den ljuvliga smaken i munnen.....hmmmm...jag är ju inte...
det var länge sen. Dagens mark var de första för året tror jag. Efter 30 minuter joggande med kramper i vaderna (försöker få till det med barfotaskorna), gick då och då för att inte överbelasta nu i början. Jobbigt var det ändå. Själva s...
i en salig kombination. Det har jag försett mig med idag. Tre promenader med hundarna på totalt 1 tim + 45 min vattengympa med kollegan som instruerade i vår bassäng. För att verkligen få känna mig avslappnad kostade jag på mig en timmes djupmassag...
Japp! En ny dag avverkad med sjukgymnast å tandläkarbesök. Insett att planerade måltider håller nere kolhydratinnehållet i mina måltider otroligt mycket. Stress och brist på planering leder ofta för mej till kolhydratrika måltider som får blodso...
På en gång visar vågen minus 1,2 sen igår. Hur otroligt som helst. Jag skulle vara så motiverad att fortsätta över påsken skulle vilja klara -30 kg på 3 månader. Men jag tror faktiskt att det blir lite memma och surisar som får slinka ner. Har n...
Är så himla glad :) Attackfasen i Dukan-dieten har gått och går fortfarande så himla bra, imorgon är det dags att börja lägga till grönsaker :) Då ska jag äta grönsaker under helgen och sen till veckan blir det protein+mejeriprodukter må-tor f...
[FET]Suck[/FET] detta med att minska med kolhydraterna går ju inte alls bra vet inte om det är att jag inte tar i ovh verkligen anstränger mig eller är det för jag har dålig koll på va proteinet finns i..jg vill ha mer protein och mindre kolhydrat...
Jag har varit arbetslös sedan 21 december och har därmed i 3 månader sökt jobb för fullt. Men det är verkligen inte det lättaste, dels bor jag i en liten stad där utsikterna för att få ett arbete inom mitt utbildningsområde är litet. (Har stude...