jag biter på det sura äpplet har bestämt mig för att inte lägga dålig energi i onödan på sånt som ändå inte sker. men det kliar i fingrarna av att göra det själv maten då? jo den lunkar på gillar verkligen lchf maten så mycket mer att...
Tänk vad lite musik kan göra... [LANK]http://www.motbattrehalsa.wordpress.com[/LANK]
Tänk vad skönt det kan vara att få köpa nya kläder! Inte XL eller 46-48 utan 40-42 och L! Och ändå är det med de stora storlekarna jag börjar när jag ska prova. Jag är mycket förundrad över vilken skev kroppsuppfattning jag har. Det kan ju int...
Magen funkar kanon efter första dagen med fastföda och tänderna sitter kvar. Kryddade inte torsken igår så det blev lite trist. Vikten var oförändrad 95 kg i morse, kommer antagligen gå upp 2 kg innan jag börjar gå ner igen (fyller tarmen).Tidiga...
[FET]Hej alla läsare[/FET] I dag blir det städdag ,det behövs så jag hinner få lite fint yilll påsk och på vardagarna orkar man ju inte göra något efteer jobb och träning fast nu har jag ju vilat två dagar från träningen så jag har visselig...
Arrangerade igår Spin of Hope på den friskvårdsanläggning jag jobbar på, vi drog in över 40.000 kr till cancersjuka barn och deras familjer. Med i gänget satt en kille som heter Billy, han berättade för hela gruppen om sin dotter Linn som han f...
Våren vill inte dyka upp än, vinter till påsk Får hoppas det vänder snart så att man får rätt årstid, varmt på sommaren vill man ju ha 3 månader till Juni Förra året regnade det mest och inte mkt värme heller utan fick ha jacka på sig och in...
Jag börjar bli gäälen. Har lidit av förkylning i en vecka nu, rinnande näsa kombinerat med torra slemhinnor (tydligen går det också!) och allmän sjukdomskänsla. Huvudet är tungt, och jag har testat med halspastiller, te, vila, värkmedicin... Det...
Minus 17 grader i morse. Igår blev det lite vin och en tacopaj. Botten gjorde jag av sojamjöl vilket fungerar hur bra som helst. Idag får det bli en utflykt till Rackstadmuseet och dess nya utställning om Elsa Celsing. All värme din söndag...
Jobbhelg, behövs det säga mer? Promenader är ett måste men har ingen tid över till träning. Ska försöka hinna springa en halvtimme på crosstrainern innan jag börjar mitt eftermiddagsskift. Tog en härlig skogspromenad i morse med världens bästa...
Har hör talas om ett program som ska vara ca 1 månad, man tränar 3 dagar i veckan i 20 min med ett speciellt utformat program och det ska ha stora effekter på celluliter. Kolla videon här: http://www.truthaboutcellulite.com/tac-video/ Paketet kosta...
Så var den där igen, den inre stressen! Känner hur det "bubblar" inom mig! Tankarna far hit och dit. Jag är på dåligt humör och vill mest dra täcket över huvudet. Nu kan jag välja en av två strategier: 1. Följa med eller vara vara i denna kän...
Det har varit en ganska bra dag. Har jobbat och hade tänkt att gå en runda efter jobbet men min yngste son ville ha skjuts till en kompis. Har ätit en del godis ikväll. From och med i morgon ska jag inte äta godis förrän långfredagen och jag ska f...
En pulverdiet är det perfekta verktyget för dig som vill kickstarta din viktminskning. För min del 3 veckor - 9.8kg! Det har vetenskapen bevisat flera gånger om. Måltidsersättning som en pulverdiet egentligen är en form av ersättning som ger dig d...
Jag tänkte börja med att berätta lite om mig själv. Eller ja..., om min övervikt och mitt obefintliga motionerande, rättare sagt! Fast egentligen hänger ju allt ihop: Jag är överviktig och motionerar inte för att resten av mitt liv och min...
Det blev en fin dag. Solen sken och det blåste inte lika kallt som de senaste dagarna. Efter frukosten gick jag mina kilometer till gymmet och var med på ett cirkel pass. Efter dusch så promenerade jag till bowlinghallen och hämtade mitt minsta bar...
Lördagskväll och träningskläderna ska på, Men så e det när det e dags för första tävlingen imorgon, Så nu blir det en sista runda med lite olika tempo ökningar för att få igång kroppen och känna på lite tävlingsfart inför morgondagen......
Pratade med en kollega här om dagen om mindfullness. Det finns t ex en övning där man sakta ska äta ett russin sakta. Man ska känna och smaka. Jag åt middagen ikväll på det sättet. Tuggade sakta och länge. Vilken skillnad! Maten smakar så mycket...
är så godissugen. är ensam hemma med godispåsar och fredagmys och saft. skulle vilja äta allt! i veckan flyttade jag runt en chokladbit hemma som jag tänkte smygäta när ingen såg. la den vid sängen, men när jag gick å la mig så ville jag inte...
Eller det är vad jag skulle vilja göra. Helst av allt skulle jag vilja packa ihop alla mina saker, låsa igen huset och dra härifrån. Är så trött - på allt! Trött på särboförhållanden, även om jag aldrig skulle ge upp mannen överhuvudtaget....