Lögn, lögn, lögn. Jag får börja om med maträknaren. Skärpning!! Hur som helst. Spaghettin står och kokar på spisen. Det får bli dagens middag. När jag ätit den har jag fått i mig totalt 423 Kcal av de 2259 jag ska få i mig på en dag. Lyck...
Under hösten när jag började med lchf testade jag diverse lchf bak med mer eller mindre lyckat resultat. Inget har direkt blivit någon favorit. Men idag hittade jag ett recept på lchfmuffins som jag bakade och de var supergoda! Så goda att jag måste...
Här blåser det och snöar så inte ens hunden vill gå ut ... så idag blev det tvärtom ... jag tvingade henom (och mig själv) till en nästa en timme lång promenad. Vad kallar jag sånt? Dumhet ... jag känner redan förkylningen komma krypande ......
det rassla till på vågen, även idag nedgång tror jag kommer att nå mitt sommarmål som är på 60 kg bara 7,5 kg dit, det kan gå men stirrar mig inte blint på det utan är nöjd med min nedgång som helhet
Nu föll jag dit rejält. Varför ska det vara så jävla svårt att äta bra? Jag vet ju att jag kan men jag är inne i en riktigt dålig period när det gäller maten just nu :(. Blir ledsen och besviken och då äter jag bara skräp:(. Det är en himla...
Ser styrketräningen som ett nödvändigt ont för att jag ska fixa min löpträning. That`s it! Önskar jag kunde få tillbaka lusten som jag hade för tjugo år sedan - då jag fullkomligen längtade efter nästa pass. Fast något ska väl vara motigt oc...
Någon som har något bra förslag på gympa eller dans man kan göra hemma? Har provat zumba men det blir egna påhittade steg för jag hinner inte ned. Jag har hört att de ska finnas någon afrikansk dans som ska vara roligt. Någon som vet vad de kan h...
är något jag strävar efter, som en liten morot i tillvaron. Jag ger mig själv guldstjärnor per dag om jag hållit mig på mattan så att säga. Som mest kan jag få 21 stycken per vecka, men det har jag inte lyckats med ännu. Men denna veckan siktar...
Blev en tidigt morgon här i familjen då sonen vaknade halv sex ! inte så roligt med världens huvudvärd! klev upp och fixade omelett och en stor kopp kaffe! då började man vakna till. Blev en kort promenad med vagnen på 2 km men de var en bit i all...
Choklado skrev om hur man kan hälla upp färgat vatten i pet flaskor för att sedan hälla ut allt eftersom viktminskningen fortskrider för att kunna se sina resultat tydligare. Det ska jag minsann göra för att peppa mig själv. Mitt nästa delmål är...
Hej är ny här ( en vecka gammal!!!!!) första fråga: är kokosflingor samma sak som riven kokos? tack för hjälpen Marie
Trevligt med magsjuka på besök !! Klarar inte av att äta, öven om man kanske går ner nått i vikt så e det inte på detta sätt jag vill gå ner i vikt. Det står att jag har massa kvar att äta, men inte så lätt när man inte orkar eller har matlu...
I helgen berättade jag för en till kompis att jag äter Slanka. Hennes reaktion var direkt att det är ju farligt. Visst det kanske inte är det mest hälsosamma sättet att gå ner i vikt men har man 40 kg övervikt som jag så känns målet väldigt l...
Som sagt från 78,1kg -75,2 som jag vägde i måndags...2:a invägningen efter start så skött kosten o träningen 15dagar idag o detta är resultatet so far :)
Nu är det barnvakt för hela slanten lilla A 1 år ska sysselsättas. Mamman gör som utter dvs. pluggar med deadline midnatt onsdag/torsdag och söker jobb samtidigt. Man måste ställa upp för sina barn (30år) undrar hur länge de är barn? Men det ä...
idag timvickar jag de är lungt på jobbet nu efter morgonrushen. har druckit en shake och en bar till mellanmål. man måste verkligen ha mellanmål när.man går upp 04.30:-P jaja back to work:-) kram!
Snart har det gått en hel vecka och jag har fortfarande inte kommit ut. Det verkar dock som att det gör en hel del att amma för nu har jag gått ner till 76,6 kg. Så skönt! Idag är det inte lika lockade att ta sig ut. Det blåser och snöar. K...
Ja det var väl inte så förvånande när man ger sig på att göra armhävningarna med fötterna i soffan kanske, men det påverkar vikten också. 66.3kg stannade vågen på, det är hela +0.5kg sen igår. En annan bieffekt är att jag är lite ovill...
Nu ska jag, böckerna och min kaffetermos mot universitetet. Har ätit en tidig frukost/lunch som jag hoppas stå mig på till i eftermiddag. kyckling, keso, cocosmjölk, champinjoner, broccoli! Ikväll blir det gymmet igen, känner mig pepp på livet :)
Vad skulle kunna bli en bra träningsform på hemmafronten?? Har mkt funderingar kring detta, är inte en person idag iaf som vill passa tider för att träna..utan göra det då det finnns ork, energi och lust och givetvis någorlunda regelbundet! Fund...