Får hoppa över dagens inplanerade träning. Har fortfarande inte blivit av med tröttheten. Det kanske är en förkylning på gång ändå.... hoppas inte... Blir en kall dusch nu så jag iallafall orkar åka till jobbet ikväll. Känns inte bra al...
Min Pappa är allvarligt sjuk. Utgången är oviss, han är seg gubben, men man vet aldrig..... Att mitt under en period av bearbetning och rannsakning av sin barndom, dessutom stå inför det här det är nästan för mycket för mig. Skulle önskat att j...
65 kilo: nya vårskor ( behövs ) 63 kilo: springskor i god kvalitée 60 kilo: gymkort på curves. 57 kilo: fixa naglarna ( det ta får gå i sin egen takt ) mentala mål: jag ska våga gå i en bikini i sommar trots bristniningar på mage och lår.jag sk...
löprunda idag efter jobbet. Blev bara 3,3 km,men bättre än inget alls. Hoppas kunna ta mig ut en sväng imorgon också,men det återstår att se. Känner mig nöjd och så roligt att det är bart på vägarna så man kan springa ute igen
Long time no see... jag har varit lite annorstädes en tid och behöver nu bara testa hur det fungerar att blogga här. På det där annorstädes stället kan jag inte få det att bli bra. Tjing
ätit efter lchf strikt idag, cyklat i morse och mer blir det i kväll stolt att jag stålsatte mig under dropp in fikat idag åt inget samt att jag dricker inte kaffe nu har jag satt in fläskfilén i ugnen, hittade ett kanon recept här i receptbanken,...
Så underbart skönt att jogga! Frisk luft, lite sol och känna hur kroppen kämpar. Och framförallt härligt efteråt. Stretcha alla muskler och duscha. Så nöjd och mår toppen efter joggingturen. Skönt.
Det är idag dag 2 på min färd mot målvikten. Jag känner en aning panik efter att ha spenderat gårdagen åt att räkna kalorier. Kan man äta något utan att få ångest över att det är för många kalorier?! Vad jag än äter känns som en kalorib...
Har träning inplanerad idag. Men just nu funderar jag hur det ska gå till. Känner mig otroligt trött i kroppen. Antingen behöver jag nån timmes sömn till eller så håller jag på att bli sjuk, jag hoppas på sömnbrist. Får ge det nån timme ti...
Nätterna är värst att ta sig igenom, dagarna är förvisso de med ganska jobbiga just för stunden, men det som skiljer nätterna från dagarna är människorna runt omkring mig. På dagarna har jag en famn att få tröst i när jag än behöver, jag b...
att fortsätta med ert mål-tänkande när det går trögt? När det går ner ett kilo för att nästa vecka vara upp... tänkte försöka sätta upp lite egna mål/motivationstankar som jag behöver - och det är alltid kul att få höra hur andra reson...
Ett år sen jag skrev här sist, tiden flyger fram ! Har ju hänt endel sen man skrev här sist, men kör fortfarande thaiboxning , började dock i julas efter ett uppehåll på ett år ungefär ! Idag tränar jag i sparringgruppen,men tränarna vi...
Dag 2 och faktiskt ett steg närmare att nå målet! Målet är sedan tidigare ganska brett: Gå ner så mycket det bara går i vikt! Egentligen så spelar det faktiskt inte någon jättestor roll för mig hur jag ser ut efter dessa 8 veckor. Det vikti...
att laga mat men det kommer väl. Fast jag är bara glad om det blir en rutin. Man köper sina produkter (kött och grönsaker, frukt och nötter) på en gårdsmarknad här i Kina. Det finns sådana i så lager överallt på gatorna. Det är rätt intre...
Jag har fått inflammation i "hålet" efter min utdragna tand. Jag har så ont i käken att jag inte kan äta idag och inte kunnat sova i natt. Jag har bara fått i mig fil och banan..och jag är så hungrig och trött nu. Jag har fått tid hos tanläkaren...
Haloj:-) energin kom tillbaka allt eftersom dagen gick igår. jag gick på en promenad på 60 minuter och drog sedan iväg till en kompis och drack te. enligt vågen så har lite vatten försvunnit:-) det är konstigt hur mycket smalare.man känner sig bar...
Det var vägdag igår och vågen visade på 1.6 kg ner. Inte mycket med tanke på att jag äter Slanka. Men känns väldigt bra ändå. Har totalt minskat 4 cm i midjan och 3 cm över höften, och detta märks på tajta byxor och träningskläder. Går...
....... hoppsan så onyttigt det blev med minst 2 kilos viktuppgång :(. Lurade mig själv hela veckan med att intala mig att jag minsann brände MASSOR av kalorier under timmarna i slalombackarna. Nu åkte jag förskräckligt långsamt, faktiskt lån...
Man blir väl lite "tokig" när man går ner snabbt i vikt. Funderar på om det är möjligt, alltså möjligt att gå ner 40 kg på 40 veckor till" normalvikt" 75 kg dvs. BMI under 25. Har gått ner 17 kg på 7 veckor med pulver. Det ju inte hållbart at...
Då var mitt första besök hos kuratorn gjord, känns sååå skönt nu efteråt! Jobbigt vara där när man mår siså där psykiskt , helt tydligt man nu är "diagnostiserad med utmattningssyndrom. Ja..inte varit en lätt resa, men nu ska jag börja...