icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg taggade med "LCHF"

9 februari 2017 21:05

Dag 18

Dagen har sprungit iväg. Blev en 5km runda o skogen med hundarna idag. Rätt mkt jobbigare att gå nu när det är snö.

Efter frukost och en stunds vila för att få upp värmen fick jag ut och skotta lite snö här hemma.. Puuh va som ett helt träningspas...

Läs mer
8 februari 2017 21:43

Helt slut efter gymmet idag..

Då har jag haft en bra ledig dag igen. Började dagen med en runda i skogen med Curre och Loppan. Passat Loppan ett par dagar. Men eftersom de kommit snö blev de inte så lång runda. Blev iaf ca 3km. Ska ut imorgon med men då blir de lite längre om de...

Läs mer
7 februari 2017 20:14

Piggare

Idag blir de vilodag istället för imorgon. Imorgon ska jag till gymmet och få lite hjälp med att få ihop en lista med vilka maskiner och vikter jag ska träna med. 

Känner mig redan såå mkt piggare om dagarna.. Hehe morgontrött kommer jag nog alltid...

Läs mer
6 februari 2017 23:18
2

Ny vecka.

God mat även idag. Blir ett kort inlägg idag. Jag tror på lchf därför jag valt detta och betalt för denna kickstart. Om någon inte tror jag kan lyckas på lchf som är den kost jag känner mig pigg och mår bra på så bryr jag mig ej då jag vet m...

Läs mer
4 februari 2017 21:22
1

Alltid lika lyckat kött!

Idag har jag mått helt ok. Har ej kännt av halsbrännan som jag haft över en vecka så mkt idag.. 

Frukost blev pankaka med lite varma hallon

Lunch hade jag med lite nötter, ost och paprika med till jobbet och åt

Nu på kvällen åt vi riktigt lörd...

Läs mer
3 februari 2017 21:38

Känns som jag ätit för mkt idag! :(

Då har denna dagen gått. Inte rört mig allt för mkt idag. Jobbat och sedan var man trött när man kom hem. Känns som jag ätit lite väl mkt idag. Bytte ut broccoligratängen mot en liten protion kyckling med gorgonzola. 

Frukost: kanelpankanor

Lunch:...

Läs mer
2 februari 2017 21:49
2

Aldrig försent!

Det är aldrig för sent att börja brukar man så ofta få höra men det är alltid för tidigt att sluta. Tyvärr är jag en sådan person, alltså en person som inte har så stark karaktär men det är något som jag tänker ändra på nu. Nu är jag in...

Läs mer
1 februari 2017 21:17
2

Dag 10

Då har även dag 10 gått. Idag har det varit en lugn dag på jobbet så har inte gått så många steg. Efter jobbet blev de mest och slappa. Men idag var ju min vilo dag. :) Tar igen de imorgon. :)

Dagens mat

Frukost: Makrill med äggsmör

Lunch: Spenats...

Läs mer
30 januari 2017 20:43
3

Det känns kanon!

Då var man inne på dag 8. Funkar bra fortfarande. Känner mig väldigt motiverad, kan inte riktigt fatta att jag lyckats gå ner 3kg på en vecka. :) Hoppas jag lyckas bra även denna vecka. Maten denna vecka ser god ut. Är en dag jag bytt ut kvällsma...

Läs mer
30 januari 2017 10:39
2

Kickstart avklarad

Då var det avklarat, mina fyra kickstarts veckor. I backspegeln har tiden gått fort. Kroppen har anpassat sig till den goda maten. Inget sötsug bara må bra hormoner :-) 

Resultatet blev -4,8 kg, -6 cm i midjan, -3 cm lår. Helt okej. Det är bättre det...

Läs mer
29 januari 2017 11:38
4

Det trodde jag inte. :)

Imorse var de min vägar/mätar dag. Väger mig alltid morgon innan jag äter eller dricker ngt. Fatta min förvåning när jag ställer mig på vågen som visar 76,9. Har ju gått ner 3,1kg på en vecka. Dock får jag inte riktigt ihop var vikten har tappats. 
Midjem...

Läs mer
28 januari 2017 23:12
2

Snart en veka!

Då börjar ännu en dag gå mot sitt slut. Jag gillar fortfarande maten jag ätit men känns ej som jag gått ner ngt. Men de får jag väl se imorgon då det är min mätar/vägar dag. Utsåg söndags morgonen till det!

Men jag har skött recepten noga och vägt o m...

Läs mer
27 januari 2017 20:03

Dag 5

Då har jag klarat en dag till. Idag mer träningsvärk än vad jag hade igår från hö bärandet. Mår kanon på LCHF. Hoppas hoppas bara jag lyckats gå ner ngt. Har ätit enligt recepten alla dagar (ja jag bytte tomaterna mot lite paprika o roccula ida...

Läs mer
25 januari 2017 21:24
3

Dag 3, Trött men känns kanon

Vaknade imorse o körde igång med träningen direkt på morgonen. Så körde igenom 60 minuters styrketräning som jag skulle gjort igår. Till min hjälp hade jag Curre. :) Puuh jobbigt för mig som är helt otränad. :) Gick en lugn runda med Curre efter.

Efter...

Läs mer
24 januari 2017 20:22
4

Huvudvärk

Då är man inne på dag två. Maten har varit kanon god även idag. För en stund sedan åt vi Torsk med blomkålsmos och dillsås. Så nu är jag sådär lagom mätt som man vill vara. :) Var lite orolig jag skulle gå hungrig när jag fick matschema de...

Läs mer
23 januari 2017 21:21
2

Första dagen

Då har första dagen gått. Känns bra att äntligen tagit tag i kosten och bestämmt mig att börja träna. Jag har ätit exakt vad de står på matlistan för dagen. Hållt mig mätt hela dagen. Frukosten var stor jämfört med vad jag brukar äta. :) L...

Läs mer
23 januari 2017 19:58

Vecka 3

Så vart det ny vecka igen! 

Klarade förra veckans mål ganska bra! Inte mer kaffe än målet, körde handledsträningen och lite vajsing med läggtider, men så är det väl när man har besök och vi gick upp i tid varje dag förutom en då Lilleman s...

Läs mer