Jag har börjat få koll på mitt matintag varje dag... jag skäms ibland så mycket över vad jag stoppar i mig o kan inte vara ärlig om det. Har därför fixat så ingen kan se vad jag skriver upp vilket känns mycket lättare... bara jag som ser och en...
Oj, vad segt det har varit att träna både igår och idag. Har liksom ingen kraft i kroppen. Motivation och träningsglädje, var är du?
Efter ett inte allt för snabbt besök i Älvsjö kan jag konstatera att Matmässan växt och blivit jättestor och fin! De hade massor av underbara ostar, korvar, bröd och drycker. Nu är jag ingen vän av vin eller whiskey men det fanns där också för...
Idag var det vägning igen 0.5kg neråt visade vågen ,lycklig blev jag då,promenerat idag
shit.. idag har jag stått emot frestelser så de heter duga. 1. Imorse gick jag till pressbyrån för att köpa kaffe, exebiten frågade om jag vill ha en bulle till. Nej sa jag det är bra så. Exbetiten frågade sedan "är du säker på att du inte v...
Blir så irriterad ibland. Skulle ha ett möte nu kl 18 men av de jag skulle träffa skickade ett sms och sa att han blev 40 min sen och detta fick man veta 30 minuter innan. Inte ok, det tar mig ca 60 min att ta mig till platsen där vi skulle träffas. N...
[KURSIV] Idag är livskvalitet för mig att ta mig till mitt favoritpass utan stress. Sitter och väntat på insläpp. Fuego. Framledes är min träningslycka värd sin tid i flextid från jobbet, varje torsdag! Hopp och skutt![/KURSIV]
Har varit ledig idag och tillbringat några timmar på lungmottagningen. Först blodgastest på labbet. Tre stick i handleden innan sköterskan fått ut det hon skulle ha. Aj! Men resultatet visade att blodet syresätts som det ska. Sen spirometri, som...
De senaste månaderna har min blogg inte handlat så mycket om min matlagning, eller nåja mer eller mindre misslyckade försök till det kanske jag ska säga. Hade ju varit trevligt om faktumet av det beror på att jag inte längre misslyckas med min mat...
Varför ska det vara så svårt med motivation idag? Måste hitta på saker att göra om dagarna. imorgon ska jag gå på stan och kolla på saker till den nya lägenheten, men bara kolla. för att jämföra med min kärlek vad vi tycker är fint på v...
Start 72,9 kg Idag 71,2 kg -1,7 !!!!! Hals 32 31 -1 Bröst 92,5 89,5. -3 bröst u 81 80,5. -0,5 Arm 29 28,5 -0,5 Midja 73 72 -1 Navel 79,5 78...
Sov jag bara fyra timmar. När jag sover lite så brukar jag i regel väga mycket dagen efter men hör och häpna. Vågen stod på 55,3! Jag tror inte att det är sant. men oro förbränner! Nu känner jag mig stressad så jag blir inte förvånad om ja...
jag räknar detta som vecka 1 nu - spelar ingen roll hur många nystarter jag haft, det är denna som räknas. Startade i måndags på 83,5 kilo. Vägde mig i morse 1,5 kilo ner. Känner mig nöjd med mitt beslut att föra matdagbok. Det räddar mig. 82-67...
Det går framåt åtminstone! Det börjar kännas som jag har lite mer koll nu, var riktigt roligt att träna idag! Hantelpressen har jag dock fortfarande lite svårt för gällande tekniken, känns som att jag böjer lite fel med handlederna då och då....
Den här veckan har gått jättebra, förra blev inte alls bra. Barnen lediga och då var det som om jag ställde in mig själv att det inte skulle gå bra. Konstig man är! I dag har hunden och jag varit ute på en promenad i 1 timma och 45 minuter. Ha...
[KURSIV]...känner jag mig nu. Den här veckan gick "musten" ur mig helt!:( Allt blev för mycket, helt enkelt. Vikten håller jag rätt still, orkar inte kämpa med det nu. Men vågar inte släppa kollen där heller. Jobbet är värre än vanligt, nu...
Jag har börjat småätit igen?! jag hade ju värsta bra kostschemat? Vart gick det fel? jag minns inte? Jag har tränat värsta bra förra veckan. Men den här veckan har det varit inställt och jag mådde inge bra igår ,gallbesvär. På lördag ska jag...
[FET]86,1 kg. stod det på vågen imorse. Kul att se att jag inte har gått upp iaf. Frukosten idag lyckades jag bra med! Den innehöll bara hälsosamma livsmedel och den gick på 279 kcal. I eftermiddag tänkte jag försöka mig på en långpromenad ige...
Det känns faktiskt som en ny stor dag i mitt nya hälsosammare liv. Jag är så trött på att skämmas när jag möter folk, jag ser i mångas ögon att de tycker jag är tjock. Det är jag ju men det är ändå tungt att se. Första motivationen är hä...
Har tagit en utmaning med mig själv, Ska köra träningsvideon 30 days of shred med Jillian. Efter 2 månaders zumba träning känner jag att jag behöver lite mer styrka i träningen. Körde första passet idag, shit vad tufft, 20 min träning men ack...