Fem dagar med LCHF och känner mig mer peppad än någonsin! Känner mig piggare och gladare redan! Vet inte om det är på grund av den ändrade kosten eller om det bara är för att jag vet att jag är inne på rätt spår. Men positivt känns det i alla...
Nu sitter jag här i sängen. Morgonen innan jag ska på min första date. Har sovit riktigt dåligt men inte på grund av det. Kanske lite...haha Ska ägna dagen åt att lyssna på musik, plugga, gå en promenad och göra mig fin. Fats inte för fin m...
Jag har haft mina svackor, minst sagt. Både med vikten och ätandet. Upp och ner, fram och tillbaka. Men nu jäklar! Nu har jag bestämt mig, jag måste göra något åt min vikt! (Så att jag kommer i min brudklänning till sommaren) Jag har bestämt mig...
Sitter på kontoret och tittar ut genom fönstret och det är så mörkt och trist. Sånt här väder gör det så fruktansvärt svårt för mig att vakna och komma igång. Vill bara krypa ner i soffan med en filt och en bra bok. Tur att det är torsdag s...
[KURSIV] Samtliga helger är avkokade. Inget kommer att bokas in. Även om de senaste två helgerna avkokats av mig så var det inte givet att detta var mönstret som skulle följa året ut. Fast min vilja att klara mitt jobb och klara av mig själv är...
Ni har rätt ! Vin är inte bra om man vill ligga i optimal ketos ! Ingen motion igår och ändå steg värdet :) åt inte så mycket proteiner.... Så här såg min dag ut : Totalt intag Fett: 133 g Protein: 48 g Kolhydrater: 13 g 1463 kcal Dra...
Jag blir galen!Jag KAN inte sova, har inte kunnat på flera veckor! Och magen fungerar inte alls. Först tänkte jag att det var stressymptom men nu vet jag inte längre. Depression? Nåväl, äntligen har jag fått tillbaka lusten att laga mat iaf. K...
Jaha då börjar timmarna dra ihop sig mot natten ,ska snart försöka att sova ,jobbar ju bara till 14 imorgon.sååå skönt hoppas på nergången vikt imorgon eller fredag ,ska försöka hinna med imorgon bitti :) Natti mina vänner återkommer senare idag!!
Vissa väljer jogginskor, Andra väljer "five fingers" skorna, Vissa väljer att springa barfota, Nyaste trenden e tydligen att springa Marathon i Flip-flops ;)
har inte varit hemma idag utan varit på ett homeparty inom heminredning,fina saker men väldigt dyrt !! Därför som jag skriver här nu har också naturligtvis promenerat en massa idag också!!
[FET]Idag ställde jag mig på vågen och den visade hela 86,6 kg. INTE OK! dock har jag kraftig benstomme och är 175cm lång, men det är väl ingen ursäkt precis. Jag har i alla fall länge velat gå ner i vikt och jag tänkte nu börja med att försö...
Igår blev ett långt inlägg. Fy vad jag kände mig tjock. Jag är beredd att göra allt för att nå min målvikt, i lagom fart, på ett hälsosamt vis med bra mat och mycket träning men jag vill inte glömma bort att leva lite också. Jag har slutat "u...
Fick nog när jag nyligen ställde mig på vågen och såg siffran, 68kg. Nu har jag bestämt mig för att ta tag i det här. Min drömvikt är att gå ner till 60 kg. Jag känner nu att min vikt börjat rinna iväg efter jag tog paus från hockeyn, inte b...
I morse var jeansen väldigt tajta runt midjan, kan ju inte alltid skylla på att de är nytvättade, men så var fallet idag trots allt. Magen börjar hänga ut lite utanför jeanskanten, inte för att jag haft platt mage, men så svullen brukar den inte...
Jag har gått ner en hel del och jag känner mig ganska smal och fin när jag har lite tajtare kläder. Men när jag inte har kläder på mig, som på badhuset idag, känner jag mig enorm. Inte kul! Hur får man sig själv att fatta hur man ser ut nu ist...
Nytt inlägg på min vanliga blogg där jag skriver om senaste tidens tankar om framtiden. [LANK]http://riseofandre.se [/LANK] Hälsohälsningar André Sandberg www.riseofandre.se
[FET]Yes box, dagarna går![/FET] Började dagen med den vanliga frukosten. Fram till lunchen (som bleev ganska sen) så vart det några koppar kaffe. Satt på kontoret idag och skötte annonserna. Så vart mer stillasittande idag tillskillnad från när...
med en kompis och levererat en bok till henne om högkänslighet (high sensitive person). Jag åt en äpplekaka med vaniljsås gott. Sedan fick jag beröm i kväll ifrån en annan som läst två böcker var roligt att få. Nu har jag cyklat på min m...
Japp, så nära ett perfekt genomförande är jag just nu på The Animals version av "The House of the Rising sun". Det som felar är ett barréackord, F7 (jag har för korta fingrar för f7 som öppet ackord) men jag närmar mig. Jag har gått från 91...
Japp, kan inte säga annat om min läkare =) vilken nalle så ödmjuk och trevlig... han var nöjd med min fot och läkningsprosses, och ska även få komma på ett ultraljud för svullnaden vill inte gå ner.. tror att det är en sena som är inflamerad a...