Utnyttjat till fullo;) Morgonstunden är den bästa när solen lyser in genom fönstret, de är tyst och stilla och man hinner reflektera över hur underbart livet är! Allt flyter på och jag mår så bra! trallallaa. Gymat, sprungit och gått med eleve...
Matdagbok: Toppen. Men jag orkar inte föra in allt, så jag får helt enkelt lita på allt jag lärde mig under 5 veckors LCHF med matdagbok. Det blir mycket väga, måtta och planerande. I slutändan åt jag för lite, och fokuserade bara på siffror....
idag igen.. fan nästan 2000 idag. Men, första tiden jag körde lchf låg jag runt de kcalmässigt samtidigt som jag tränade och gick ner i vikt. Var när jag bantade ner kcal jag gick upp i vikt? Så kör väl på dehär :P Är bara för jag bakat...
Jag finner denna sida mycket intressant. Det ger massor av motivation och idéer att vara här och läsa olika inlägg och alla är intresserade av samma sak, att äta bättre för att må bättre. Jag behöver verkligen få lite fart i mina diettankar...
Hej hopp så gick även denna tisdag mot sitt slut! Trötthet,förkylning,pms, god mat, bra föreläsningar, vila och viktplatå är ungefär vad som är aktuellt för mig just nu. Lagat en krämig och god pytt/gryta som jag improviserade! Hade i all...
Sockerätarna har gått till offensiv. Det är uppenbaligen så att LCHF leder till igenfettade artärer, oundviklig hjärt/kärlsjukdom och förtida död... Jag har inget att kontra med, det finns inga enhetliga, jämförbara studier. Det konsta...
Nu är jag tillbaka igen. Jag åt enligt LCHF i 5 veckor och gick ner 4 kilo. Fantastiskt - enligt mig! Sen började jag sakna min grötfrukost, knäcke, potatis. GODIS. Så dom senaste 6 veckorna har jag ätit "normalt" och hållt vikten stabil. Det känn...
Usch mitt försök till att baka något a la LCHF style utan ägg resulterade i en misslyckad hallon och blåbärs.. eh.. kaka? Slutade i alla fall med hetsätning utan dess like. Usch usch usch. Tog ett rejält bad och gjorde skrub och hårinpackning för...
Jahapp, idag var man rund om magen, otroligt svullen, ständigt sugen på något och ändå mätt... Åt en ordentlig frukost (troligtvis en ostskiva för mycket) och stod mig till lunch. Blev rester från gårddagens familjemiddag; entrecote med sallad...
När jag ser tillbaka från förra veckan så skulle jag köra strikt - trodde jag ja! Så kommer helg, en chips påse slinker ned i matkorgen, en whisky till kaffet, några glas rödvin till maten. Nog för att rödvin går an med LCHF - men det är onöd...
Har överskridit dagens kcal intag med 187 men det var det värt. Gjorde en supergod LCHF dessert, Blåbärpaj på LCHF vis. 30 g frysta blåbär läggs i en portionsform 20 g smält smör blandas med 10 g mandelmjöl och 10 g kokosflingor, blandning...
Nu har vi gjort ett 1-veckas kostschema för er som vill trappa ner på kolhydratintaget. Passar dig som vill vänja dig att äta LCHF eller annan lågkolhydratskost. Kolhydratintaget i detta schema ligger i snitt runt 25 E%. Kaloriintaget ligger mellan 14...
OOOOOkej...Vägde mig efter mycket velande fram och tillbaka i morse.. 58,2 kg. Varken upp eller ner sen sist..Varit nere på 57,5 i början av koständringen och sen har det snarare gått uppåt... Känns väl okej, vet iaf att jag inte blivit jättetjo...
Hojja va goda LCHF pankisar ja ätit just! http://www.carolina1979.se/?p=1097 - receptet e där: la till en knivsudd vaniljpulver. Stället för vatten tog ja vichy vatten! (kom ihåg att de ska sjuda ca en kvart/tio min för prima resultat;) Tillbehö...
Jag har planerat dagens mat så bra att jag inte känner alltför mkt ångest över kvällens restaurangbesök lite senare. Jag har ätit en våffla a la lchf och den var KALASGOD! Också känner jag mig betydligt lättare i kroppen, det är svårt att...
Nu har jag lagt om maten...igen..... Vilket betyder att jag i början måste gå in på nätet för att veta vad som är bra/dåligt för kroppen Kom plöttsligt (väääldigt plötsligt) på att - Vafaeen. jag har ju Candida (svampinfektion) Känner...
I kväll skall jag på tjejmiddag. Detta är första "festligheten" sedan jag började med LCHF och det är inte utan att jag har lite ångest... Inte så mycket över maten utan mer över den diskussion som kommer uppstå. Jag förstår dessa tankar oc...
Idag har jag varit fruktnsvärt seg. Pirrat och stickts i kroppen, mått illa och inte varit sugen på mat. Tränade dock boxning och sedan innebandy i ca 40 min. Hatar en sida hos mig. De är att jag så lätt ger upp och tycker saker är tråkiga. Som...
Har bara fyllt i matdagboken i 2 dagar men jösses vad jag äter kolhydrater. Går i LCHF funderingar men vet inte om jag pallar detoxchock eller om jag bara varsamt ska försöka ta bort kolhydrater. Vill inte sluta helt men är ju pasta och bröd beroend...
Nytt medlemskap här på matdagboken.se 22 kg att loosa... liten nätt summa men det börjar idag! Har haft gott om tid att tänka på detta och även om jag skulle vilja köra LCHF så väljer jag att ta ISO matförslaget och hålla mig till detta, vet...