Jag ska pröva. Jag brukar säga att olika dieter inte är nått för mig. Att jag äter allt men med måtta. Men nu måste jag ta till nått, eftersom det där med måtta inte har fungerat senaste tiden. Jag ska pröva 5:2 dieten. Startar idag. Kanske ä...
Oj vad glad jag blev när jag vägde in mig igår morse, jag hade gått ner 1,6 kg på en vecka och samtidigt nått min målvikt på 62 kg. Det innebär att jag har gått ner 8,6 kg efter min 9 veckors 5:2 diet. De dagar jag inte fastar äter jag 1600 kcal...
Det är så skönt att ha den här 5:2 planen. Det är bara tredje veckan, jag vet, men för mig är det här en jätteförändring av mitt ätande. Total kontroll på 500-dagarna och sedan "gör jag som jag vill" och belönar mig själv för att jag ändr...
På 2 veckor - det här med 5:2 är otroligt inspirerande på flera sätt. Dels lite viktnedgång och dels så passar jag på att ta egen-tid på ett bättre sätt. För de 2 dagar i veckan som är fastedagar då tar jag det lugnt, pysslar lite och promene...
Två veckor till semester och 2,6 kg kvar till mitt mål, hur ska det gå till och midsommar mitt i detta och det innebär ju mycket mat och dryck. Någon som har något tips just nu äter jag efter 5:2 med ca 1500 kcal på ätdagarna.
Det blev resultatet efter min första 5:2 dag. Inte illa! Vaknade kl 7 imorse och var superpigg, funderade på att sticka ut på en löprunda men hejdade mig. Inte så snällt att springa innan frukost efter så lite mat igår. Nu är frukosten intagen och...
Första dagen med 5:2 gjord. Gick finfint! Har ätit 1 Atkins bar till frukost kl 9.30. Sen middag i form av 1 ägg, 1 kycklingfilé och 1/3 avokado. Har haft hög energi och känt mig smått euforisk, speciellt efter träningen, tror att ketosen var hög...
Hej! Jag har sysslat med lchf i ca ett år nu. Jag har ingen jättestor övervikt att tala om och vill gå ner en, två, tre kilo kanske. Jag äter lchf för att det får mig att må bra. Jag har nu också börjat träna riktigt regelbundet och bra. Jag t...
så kom svaret på varför jag under gårdagen främst såg i det närmaste gravid ut... mensen den gamle vännen kom på besök igen.... jag körde ju med 5:2 tidigare och min kropp klarade inte den stressen så jag fick ju ingen mens när jag skulle...
Denna veckan gick jag ner 1,8 kg. Efter 7 veckor 5:2 diet har jag gått ner totalt 7 kg. Jag kan inte vara något annat än nöjd.:-) Siffran är kanske lite missvisande eftersom jag normalt brukar väga mig efter 5 ätardagar men denna gången var jag tv...
det är lätt att ta förhastade beslut när man är stressad.... hade ju lite besvär sista tiden med 5:2 och stresskänslor och sådant och har ju hypotyreos så trixande med kortisolpåslag o liknande är inget att leka med... slutade med fastan fö...
Körde duathlon-träning igår. Först 7, 2 km löpning, sedan 21 km cykel för att avsluta med 2 km löpning igen. Jäklar så roligt det var. Den perfekta kombon för mig som både gillar löpning och cykling. Var dock bra seg i benen på de sista 2 kilo...
Äntligen så visar vågen neråt!! Så glad, 2,5 kg ner. Det jag gjort är börjat igen på matdagboken, följt min sons rekommendationer; gå en timma varje dag (missar oftast 1-2 ggr) pga jobb, familj och planering utav tiden, inget godis eller fika och...
har ju avrundat viktminskningsprogram samt 5:2 då jag får stress av att fasta tyvärr då jag tycker det är en smidig och rolig metod....tillåter ju lite avvikelser i vardagen då och då men det funkar inte med min mentalitet. .jag blir så stressad...
har ju avrundat viktminskningsprogram samt 5:2 då jag får stress av att fasta tyvärr då jag tycker det är en smidig och rolig metod....tillåter ju lite avvikelser i vardagen då och då men det funkar inte med min mentalitet. .jag blir så stressad...
Nu är jag upprörd igen, på flera saker. Saxat ur Expressen: "5:2-dieten blev känd i Sverige i våras när SVT visade en engelsk dokumentär där den medicinska journalisten Michael Mosley själv testade att fasta och intervjuade världsledande experter o...
finns att köpa på diverse ställen.....uppkopplad till omvärlden igen...överlevde gårdagen...hihi...:) men fick info om att det inte var så bra med fastemetoden om man har stress....den kicken man får är tydligen kortisol som släpps på när ma...
Nu går det i en rasande fart. Efter att ha tappat några hekton då och då så visade vågen plötsligt på ett skutt på 1 kg ned - inga konstigheter med kroppen, inget konstigt med maten - förutom 5:2 fastan då. Det är väl helgens glädjefulla...
Det blev -0,5 kg viktminskning i veckans invägning. Efter 5 veckor har jag nu gått ner totalt 3,8 kg. Jag är jätte nöjd! Nu när man har fått in rutinen är det bara att fortsätta.. Sedan många år tillbaka fick jag struma och medicinerar sedan...
Nyfiken som jag är, måste ju testa allt! Så idag är det första fastedagen i mitt försök på 5:2 fasta. Åt en normal frukost, stavgångspass och sedan lite avokadosoppa resten av dagen. Lite småhungrig är jag men inte så att jag håller på att f...