Vad som skulle vara en rutinmässig hälsogranskning i slutet på mars slutade med flera besök till laboratoriet samt på ultraljud och till läkaren. Oförklarligt för höga levervärden. I princip nykterist, använder inga naturläkemedel mm mm. Remiss...
Ny månad och ny vecka, nya tag. Det duger inte att inte registrera tydligen, för så fort jag slutar stannar viktnedgången av. Det har jag testat så många gånger nu att jag vet att det är så. Jag kan skriva det som en sanning helt enkelt. Jag är v...
Wow, imponerad av att jag 4 år senare faktiskt kom ihåg detaljer så att det gcik att logga in...
Det hinner hända mycket på 4 år, tyvärr har vikten rasat iväg uppåt ganska rejält. Fick lite lätt panik imorse då jag vägde mig och insåg att det...
God morgon alla kämpar!
Jag vet att det är LCHF som gäller för mig... Det är skönt för jag behöver inte prova massa andra varianter. Men för att gå neråt krävs det att jag kör strikt och diciplinerat.. Har blivit lite väl många avsteg under ti...
Den sista veckan har jag börjat slira lite på 800 cal och många dagar kryper det upp mot 900. Jag som i början också såg till att ha 4 jämnstora måltider per dag @ 200 cal har nu haft 3 måltider och något litet tilltugg emellan. Det kanske inte g...
Dax att steppa upp och försöka komma neråt igen. Hittade en grupp att gå med i igen. Känns bra och hoppas det inspirrerar lite x-tra.
Nu är den perfekta tidpunkten för er plusmedlemmar att gå med i gruppen "Vi som tränar", ny månad och ny vecka på samma gång betyder både ny månadstråd och ny utmaning!
Haka på nu!
Idag testade jag receptet jessica la ut i bloggen Sommarsallad med fetaost o pestovinägrett till Grillat den var kanongod!
http://www.matdagboken.se/blogg/Jessica/sommarsallad-med-fetaost-och-pestovinaegrett
Bilden är lånad från Jessicas recept!
...Idag hade jag tänkt dansa på utegympan igen som jag gjorde förra söndagen och det var en sådan härlig känsla. Tänkte bara att jag skulle kolla på hemsidan att passet blev av. Då fick jag se att det istället för dans var cirkelträning i for...
Hej
Jag är en endomorf, dvs en person som har alldeles för mycket fet runt magen, höfter, rumpa och lår.
Jag har, för ca tre år sedan varit oerhört duktig på att följa min då nya livsstil L C H F och har gått från 99 kg ner till 72 kg.
För ca 1...
Bara ett litet förråd, 2m i takhöjd, 1,20*1,2 ungefär. En liten roller och lite färg. Nakna MDF-skivor som skulle bli fina. Det kan ju inte vara så svårt?
Jag är så öm i armarna idag att det nästan är komiskt.
Det som är mindre komiskt är att det...
Här kommer ett recept på en fräsch och matig sallad med sommarens läckerheter. Håller du nere på kolhydraterna kan du bara utesluta potatisen och tillsätta exempelvis ruccola och spenat istället. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Ikväll är det stor fest, ska bli så kul. Jag planerar att göra avsteg från dieten idag, även om det gör att jag går upp i vikt. Det är det värt. Jag ska ändå tänka på vad jag äter och inte äta mer än jag förbränner det här dygnet, så p...
Jag tror jag drabbats av överskottsenergi. Eftersom jag vilat från träning av olika anledningar, en öm halsmandel inte minst, så har jag ackumulerat energi som ett batteri och de senaste dagarna har jag formligen exploderat. Vilket förstås drabbar f...
I morse var det dags för vägningen igen och jag ville ju se var jag är. Skrattade lite för mig själv när fick ha glasögon på mig för att kunna se vågens siffror. Hur mycket väger dessa tro.. ? De får helt enkelt åka med i paketet.
Vågen landade p...
Nu har jag gjort 2 veckor, den här veckan blev det 1,2 kg i viktnedgång. Det får jag ändå vara nöjd med. Första veckan var det det 3 kg så totalt 4.2. Häromdagen var vikten lägre men det var efter vattendrivande tablett, så inget att säga om at...
Imorgon är det dax.
2 mil på cyckel
1500 meter simning.
5 kilometer löpning.
Jag har haft sex helt ok dagar i kickstart nu. Jag börjar vänja mig vid kosten och blir inte så ohemult hungrig eller sugen längre om jag sköter mina tre mål om dagen. Jag har kommit över rädslan för att äta fett och har läst på och förstår...
Jag har hållit stressen ifrån mig och gått in i lite semesterkänsla och då funkar det med maten. Men så har jag en ung släkting som blev opererad igår och det verkar inte ha gått helt bra så det stressar mig. Sen inser jag att jag har massa jobb...
Det började redan igår, med huvudvärk, yrsel och illamående. Spydde🤢🤢 innan jag lagt mig till kvällen, synd på all god mat.😏 Idag mår jag illa och klarar inte av att tänka på mat. Har bara fått i mig frukosten. Jag tycker det är svårt...