Igår blev en bra dag, äntligen fick jag till ett längre pass. Jag har sprungit mycket men inte några direkta långpass men igår blev det ett. Distansen landade på nära 24km eftersom jag sprang de 12km till grannbyn och hämtade äldsta dottern, mell...
Härom dagen gissade jag att jag skulle väga över 77kg, idag kom jag sent om sider på att väga mig. Jag hade iofs hunnit med både vatten och kaffe, men ändå. 76,7kg är sannolikt inte många hekto fel och det är sämsta (tyngsta) tiden i månaden j...
Då har jag haft semester själv med sonen i 2 veckor. Första semesterdagen var ett rent helvete. På en madrass på golvet. Bäddade ner mig med öppen balkongdörr och så fick sonen roa sig själv bäst han ville... tisdagen gick något bättre och sed...
Vågen står stilla men det gör inget. Det viktigaste är att jag ändrat kurs och äter bra enligt LCHF. Nästa vecka ska jag börja med mina kesoplättar igen på kvällarna. Det var längesedan.
Så fascinerande detta med vanor och är det en av hemlighete...
Jag ska väl inte gnälla allt för mycket, jag kan ju trots allt springa och jag gör det rätt bra nu. Utan vidare åthävor håller jag runt 7 min/km och pulsen hovrar på 78% av max (under de där 80% jag siktar på för det mesta). Men jag hade gärna...
Nu har jag klarat tre veckor på 800 cal per dag dieten. Har snittat på ca 850 cal per dag ser jag... jag vill ju alltid fuska lite.... oavsett diet... men det går bra ändå. 1,4 kg sista veckan, 5,6 kg totalt och minus 6 cm i midjan. tanken är att kla...
Jösses så bra det blir. Vecka 2 innebar en nedgång på ett kilo trots att jag hade en grillkväll med en hel del bubbel förra fredagen. Alkohol är ju inte det bästa att hänge sig åt under en kickstart men jag hade bestämt mig för att njuta med...
...och då är jag inte inne på det kroppsliga. Nej det handlar om nästa resa inför årets XL-träff, som denna gång går av stapeln i Mora. Årets träffsamordnare har hyrt Mora mc-klubbs anläggning, så cirka 22 knuttar kommer att hålla till där...
Nu är vi på väg mot 3:e etappen av tjejklassikern! Vansbro simmet! Ingen värme varken i luften eller i vattnet! Så det blir en utmaning! Dottern simmar i morgon 1500 m och på söndag kör vi bägge tjejsimmet 1000 m.
Förr var det alltid så att jag gick upp lite över sommaren och när jeansen skulle på i augusti kändes de lite trånga. Men det var okej tyckte jag eftersom jag ville grilla och äta vad som helst när det var sommar.
Numera är det egentligen ingen skilln...
Upp 0,4kg sedan igår, så jag är tillbaka på 76,5kg igen men jag vet exakt varför också. Planen jag gjort omfattade inte födelsedagstårta, men så fyller inte pappa år mer än en gång om året heller. Han vill egentligen inte ha något firande, me...
Jag kan fortfarande inte riktigt förstå att det räcker med att dra ner kalorierna till 800 så går vikten ner stadigt och snabbt. Extra skönt att se att det går trots att jag inte kan träna pga höften just nu. Jag äter fyra gånger om dagen och...
I dag är det första vägningsonsdagen förutom invägningen för mig. Ser bra ut -0,7
Tror det är bra och sporrande att väga sig tillsammans på detta vis. Är tacksam för de som engagerar sig och håller i sådana här grupper/trådar. Häng med du oxå. h...
Tillbaka!
Oj vad mycket som har hänt sen sist! Jag är numera gift (nej var inte smal på min bröllopsdag men det var en av de bästa dagarna i mitt liv ändå!) och jag har en liten fyramånaders som gör livet surt för sin pappa genom att inte vilj...
Nu hade vågen hoppat ner 0,6 kg sen sist jag vägde mig hemma på morgonen. Så totalt 5 kg ner på 2,5 veckor. Motivationen ökar igen. Nu gäller det att hålla i detta 5,5 veckor till. Mitt mål på 10,5 kg på 8 veckor verkar inte orimligt. Då komme...
Halloj. Kom på mig för några dar sen med att kolla om jag fortfarande är välkommen här. Jomenvisst, ingen har strukit mig ur längderna. I alla fall, Bättre sent än...just det.
Drygt ett år sedan sist och anledningen till det är ju...ja det vete fasen...
Kom hem nu och ställde mig på vågen, men förhoppningsvis var den siffran inte rättvisande. I så fall har jag gått upp.... nu hoppas jag att det istället är dagens alla koppar te som ökade på vikten och inget annat, och att det är borta igen imo...
Usch ställde mig på vågen i morse efter grillningen igår!
Den i badrummet visade på 82 kg!
Den andra vågen som är som gymmets våg med kläder på 83,15 kg🙈
Tänkte nu jävlar måste jag ta mig i kragen med maten! Träningen går bra inga problem.
90 daga...