Basal förbränning [[655.1+(9.563x67)+(1.850x156)-(4.676x26)]x1.2]-500 = 1700kcal/dag Efter att ha beräknat min kommande viktnedgång dem närmaste 21 dagarna så inser jag hur mycket som egentligen krävs för att man ska gå ner i vikt. 7000 kc...
Det var lite ringrostigt men jag kom mig snart. jag håller på o spelar "For once in my life" music av Ronald Miller. Jag använder mig av samba och tempo medium och så synchro start dvs takten o ackorden dröjer det är en liten inledning först....
Jag erkänner jag kanske har tagit vatten över huvudet när det gäller att ha sex extrajobb och studera heltid på socionomprogrammet. Hinner inte äta, träna, jobba och plugga varje dag! Med tanke på stress så ska jag nu stressa iväg till träningen!
I fredags drack jag vin, på lördag morgon snurrade hela rummet då jag vaknade, det fenomenet höll i sig till igår morse då jag lade mig lr reste mig upp, sov bort 2 dagar, så gott det gick med en sjuk 2.5 åring hemma..tur att det finns dvd...imorse...
Idag har jag varit duktig med träningen, först en powerwalk på morgonen och efter frukosten blev dt ett funktionellt fyspass med gummiband, apjobbigt! Sedan har jag bara latat mig vid poolen och läst Topphälsa och läst min bok, "Svikaren" av Katarina...
Bättre dag idag än vad det varit på en vecka, matmässigt dårå. Frukost: 1 banan Lunch: 4 dl blomkålssoppa med ett kokt ägg Mellanmål: macka med gravad lax Nu ska jag snart iväg till gymmet och gå lite. Vågar inte köra igång på riktig...
[KURSIV]den fruktansvärda dryck. Sprätter i hela kroppen på mig efter tre mediumstora koppar blaskigt, mjölkutspätt, automatkaffe kaffe... Ändå slår koffeinet till som aldrig förr på en klen koffeinintollerant Linni. Fruktansvärt. Det enda at...
Idag blev det en sovmorgon till ! :O Imorgon är det slut på detta. Vaknade lite tidigare idag än igår dock. Redan vid elva var jag uppe ur sängen. Har hunnit med att äta frukost, städa i köket (ren gjort hela kylskåpet, diskat mm + ätit lunch...
Vi en rejäl promenad tidigare på lunchen, rejäl med dagens mått mätt ska tilläggas. Det är betydligt kallare ute än det ser ut att vara, men medan vi var ute passade jag på att fotografera min backe. Den är lite längre än de 30-40 meter jag beh...
Jag har ingen plan ännu mer än att jag ska äta mindre än vad jag gör av med. Jag ska nog sätta mig och skriva några egna basic riktlinjer och sen se vart de för mig utan att snegla på om det är enligt någon specifik metod. För egentligen så...
Vågen står i princip still och jag är fortf inte helt frisk så blir inte gymmet idag heller. Känns skit! Jag vill bara bli frisk.. Bli frisk, få mitt grundschema så jag ev kan börja rida igen ! Saknar de så sjukt mycket :/
[LANK]http://iwannabeaskinnybitch.blogg.se[/LANK]
Torsdag 8/3 Jag har funderat lite, alla skriver om sina Mål... självklart måste man ju sätta upp någon form av avstamp och en kick att gå vidare... jag tänkte att försöka kämpa bort 5 kg i månaden, så jag känner att när Mars é slut så bord...
jag förstår min vikt även om jag inte vill det. gjorde pulvermos och korv till snabb lunch. shiit vad mycket kcal jag har stoppat i mig. la upp vad jag skulle ätit och det landade på 760 kcal. vet att jag säker hade tagit något mer med. halverade po...
[KURSIV][/KURSIV][KURSIV]att jobba. Jag har massor av mat att laga och äta och en jäkla massa träning som behöver göras. Och som vanligt vill jag göra allt NU, på en gång eller allra helst igår! Jag beundrar alla de där människorna som har ti...
Som rubriken lyder vet jag varken ut eller in nu för jag är verkligen jätte sötsugen! Som tur är har vi ingenting sött hemma tror jag. Så ska belöna mig själv med en kopp kaffe och kanske beställa kläder. Allt för att inte tänka på sötsuge...
Idag har det blivit både bullar-och rågbrödsbak här hemma. Och tänk, inte en enda degbit åkte in i munnen! Stolt över mej själv jag, jag som ääälskar deg!
Just nu är jag inne i ett lyckorus blandat med en sjuk familj. Alla i familjen har/ligger i influensan utan jag, men jag antar att min tur kommer den me. För att få komma ut en sväng så gick jag ner på stan och skulle prova kläder utan att behö...
Tillbaka på jobbet igen. Känns ok fast jag är lite seg och så. Har ätit en JÄTTESTOR lunch på nästan 700 kcal. Var superhungrig på förmiddagen, igår också. Tog en portion chililax med kokt potatis och sallad, blev inte mätt så tog en grov fra...
Äntligen kom jag under 89 nu är målet att komma till prick 88 helst innan veckan är slut, det kan bli lite tufft eftersom jag redan gått ner 0,7 denna vecka, nåja det var ett välkommen siffra på vågen imorse så dagen börjar bra :) Ska strax...