Så skönt att vara tillbaka! Jag har haft en period där jag mest skitit i vilket när det kommer till kost och träning. Det har ju såklart resulterat i några extra kilo och en sämre kondition. Nu är jag tillbaka och det är mycket cykling och en...
Usch, igår var ingen bra dag. Trött från början var jag, inte pga infektioner utan för att jag helt enkelt sov för lite under natten. Har dessutom börjat vakna mitt i nätterna men kan vända på mig och somna om. Men det stör ändå nattsömnen. :...
Varför är det så att vissa dagar känner man sig fet, blek, plufsig, ful, mm och andra dagar kan det kännas helt ok...? Hormoner? Sovit dåligt? Åldern? Äh, jag vet inte... Jag begär inte mycket av mig själv, men att komma i byxorna utan att det...
Träningen och bättre kost börjar visa sig nu efter jag "stannat" av sedan operationen... Är ÄNTLIGEN under det förbannade 90-strecket. Det har jag inte varit sedan säkert 1an på gymnasiet (4 år sedan). Och då är jag nästan 3 kilo under 90...
Gårdagen är jag rätt besviken över mig själv för, inte för vad jag åt utan hur jag använde den. Satt i soffan precis hela dagen och då menar jag PRECIS hela dagen, så fail. Idag är jag som "tur" inte ledig så det blir att ta sig ut varken ork...
En superhelg vart det ,, fint väder strålande brudar o pojkar:)) Vi började en fin helg med massor me prat o skratt, dagen efter så sken solen som på beställning, pimpling vart det fast utan fisk tyvär, Ronjja vart mästarborraren,,,, men solen s...
Det har ju gått lite trögt de två senaste vägningarna. Först - 0,2, sen -0,3. Idag blev jag desto gladare, -0,6 kg på en vecka och det är precis vad jag hade önskat! Sedan blev det mor-dotter-tid då hon följde med mig till zumban och vill bör...
fast jag hade bestämt att det skulle bli det.. får väl se om det blir bättre imorgon.. har satt in min första anonns på blocket.. och har minsann två eventuella kunder.. trevligt.. hoppas dom köper.. lite i alla fall.. känns lite pirrigt.. k...
Har inte orkat så mkt Började diska och plocka undan i köket Imorgon ska man inte fara nånstans Handlade lite Aubergine, 2 pkt färska jordgubbar, 2 knippe lök, 2 l mjölk m.m Mest bra saker Har nåt till man ska köpa men inte imorgon men bara bra saker
Tredje dagen och allt flyter på jättebra. Är lätt och skön i kroppen jämfört med för fyra dagar sedan. Min lite svullna mage har sjunkit in lite, och jag mår såå bra! Gårdagens huvudvärk, trötthet mm är som bortblåst idag. Går omkrin...
[KURSIV] varje kväll. Frågan är, hur svårt kan det vara att komma till skott. Ja, komma till skott att varva ner. Lägga sig i tid. Sova. Behöver återhämta mig efter måndagen liksom samla energi för morgondagen. Imorgon är en sådan där dag d...
Måndag igen och fortsätter kämpa... Har inte varit någon bra dag idag heller... [FET]MAT:[/FET] 150 gram Kycklingfileer - 190 kcal 1 banan 200 gram Yoghurt - 180 Kcal Lösgodis och Naturgodis [FET]Träning:[/FET] 35 min löpband på gymmet.
Idag var det då dags. Att förflytta träningen från allmänt friflytande till lite mer seriöst upplägg. Har fått tipset om FIRST, http://www2.furman.edu/sites/first/Pages/FirstT... 3 kvalitetspass i veckan + crosstraining och en relativt snabb...
Just det vänner, jag har efter mycket om och med tagit mig under 80 kg. hihi.
[FET]Nu har jag[/FET] läst på allt jag behöver veta för LCHF-metoden. Jag känner mig lite mer påläst än innan i alla fall och det kan ju vara bra, haha. [FET]Min mat idag bestod av; [/FET] Quornfärssås av quornfärs, grädde, paprika, sojas...
Då ska man äntligen gå till jobbet igen! Har också kommit på det bästa sättet att gå ner i vikt. Man skaffar sig halsfluss, bihåleinflammation samtidigt och lägger sig ner i sin säng och jag lovar att under den veckan är man inte intresserad a...
Jag vill skratta men vet ju att det är så fjantigt av mig att äta just det som sen förstör mina kvällar!! Nu sitter jag och är hungrig men kan inte äta vad jag vill eftersom jag har förbrukat mina kalorier för dagen, alltså redan ätit tillräck...
Imorse när jag vägde mig så har jag bara 9 hekto kvar till mitt första delmål -10 kg.Det har varit en tuff resa men det funkar. Visst faller jag för frestelser men inte alls lika mycket som med andra dieter. Har inget behov av varken sötsaker eller...
... av mina tendenser att falla in i dåliga tankemönster och vanebeteenden efter helgen. blev ju onekligen lite ett bakslag att jag inte kände att det hänt nått på vågen. sen förflöt ändå fre och lördag ok. jag kände mig iof vrålhungrig hela...
i dag har varit en bra dag trots att lillgossen var hemma från skolan. jag har pluggat inför tentan och tror att jag ska klara mig i morgon. jag har hållit mig kring 1200 kcal och det känns bra, jag fick ordna med en nödlösning när jag var på en ku...