... klappar mig själv på axeln över att jag inte tog nån tårta på fikan och en promenad tog jag på lunchen oxå som jag hoppades. Ingen lång, men ca 20 min och ca 100 kcal förbrände jag. Många bäckar små..... :) Har druckit massa vatten ida...
Igår blev det väldigt mycket slarv från mig. Var ute halva dagen i går & handlade. (& slarvade med maten) Det blev bara havregrynsgröt & en kopp te till en sen fukost. Jag gav mig iväg innan lunch, sen kom jag hem vid åtta, då var det att packa in...
Jag är mitt uppe i en uppsats som ska vara klar nästa vecka, och jag får inget gjort. Ikväll ska vi iväg till en kompis som fyller år, så då kommer jag inte hinna göra något och imorgon har jag handledning och borde visa upp vad jag gjort hittill...
dag 9 av 100 och jag känner redan skillnad på kroppen, är det verkligen möjligt att gå ner några cm runt midjan på 9 dagar? Ja uppenbarligen då jag är ett levande exempel. På nio dagar känner jag skillnad runt midjan och i ansiktet. Jag äte...
[KURSIV]kaffe. Igen. Helt förvånad över mitt skrivande och dess koppling till just koffein. Är jag beroende? Tycker inte ens att det är gott. Idag är en tidigare förvirring lagd åt handlingarna. Betänker inte. Överanalyserar inte. Inte längre. N...
Helt otroligt! Idag har jag ingen egentlig hunger efter frukosten. Tog därför lite youghurt med linfrön och nötter till emkaffet. Bara å att jag fyller på ed lite energi fram till middagen. Fortsatt förkyld. Men glad.
Hallå! Har precis pratat med min smarta syster i telefonen. Hon avrådde mig från att träna varje dag i 30 dagar. Hon tror det blir för hårt och tycker jag ska satsa på att köra 3ggr/v istället. Jag vill ju ha ett långsiktigt resultat och d...
Idag drog några vänner iväg mig på en promenad. Precis vad jag behövde för att ta en paus i allt pluggande och stress. Vi gick till Nickebo, en promenad på ca 1 timme fram och tillbaka. Nickebo är enligt mig en av de vackraste platserna i Härnösa...
Det är svårare än jag trodde att fundera ut måltider på lchf metoden. När man tittar på intaget totalt av kalorier så har jag lämnat ca. 1000 kcal om dagen för att gå ner i vikt. Är det bra eller ska jag äta mer?
Jepp som Paolo Roberto så påpassligt förespråkar, upp o hoppa. Släng latmasken i soporna och spriiiiing. Nu kan inte jag springa men gå det kan jag. Det har varit kallt i min by, igårkväll var det -30 grader, brr. Men under dagen har det krupit...
Sitter med en hemtenta som ska vara inne ikväll, är såklart (!) ute i sista minuten. Lite jobbigt att behöva känna mig stressad men å andra sidan så känns det som att det kan gå vägen. I matväg har det varit knäckebröd till höger och vän...
igår va det första rid lektionen för terminen. jag bara suckade när jag såg vem jag skulle ha. stallets trögaste häst som des utom inte gått något sedan innan jul. men hon va riktigt pigg jag blev förvånad. hon gick framåt men hon är svår att...
Skolan har börjat med andra ord, jag har inte gått tillbaka till min tidigare ruttna kosthållning! Ser på schemat att måndagar kommer att bli eländiga i lunchväg eftersom jag har två lektioner utan rast emellan. Precis över lunchtid. Så antingen...
alla ni som skrivit en lite blogg kommentar, värmer i hjärtat! <3
Jag har gått ner fjorton kilo. Jag har gått från bmi 29 till bmi 23.7. Från nästan fetma till normalviktig. Ändå ser jag fortfarande tjock ut. Mitt midjemått vägrar minska. Mina ryggvalkar sitter där dom sitter. Jag har tappat en klädstorlek....
Idag tog jag en riktigt härlig vinterpromenad och passade på att ringa min mormor medan jag gick (allt för att hålla nyårslöftet) =) Var väldigt vackert ute, snö och solsken, men förstås glömde jag kameran hemma (som vanligt), annars hade jag ku...
Redan nu längtar jag till imorgon, för att se vad som har hänt. Men innan dess ska jag åka och träna och träffa killen. Imorn gäller det jobb hela dagen + kvällen. Tidigare idag tog jag fram min "att göra lista" och upptäckte att jag inte har...
Jag föll för frestelsen att gå in på ICA på vägen till kontoret och köpte en chokladkaka. Sen fick jag helt plötsligt för mig att jag skulle räkna ut vad varje bit/ruta innehåller i kcal väg. Det visade sig vara ca. 39 kcal/ruta!! Bara detta f...
[FET]Shit va trött msan blir efter allt :) Är desutom tyvärr proppmätt.[/FET] Håller verkligen tummarna på att jag håller mig mätt i minst 4 timmar :D Det vore toppen. Kanske klarar av lite till ;) Nästa gång jag ska göra en omelett så blir...
I går börjuade jag och min man PT_kampen de vill säga att vi tränar nu 14 veckor på egenhand och med pt: Vi gjorde invägningen i går och och man fick räda på bukfett, muskler fettprocent och vikt...Resultatet var skrämmande dåligt så nu blir de...