fy det va så skönt i sängen. ville inte gå upp när kl ringde för att jag skulle iväg och träna. men jag kom upp och åt min frukost. sen stack jag iväg och skulle dansa sumba. men när man kom till gymet och stog och väntade på att passet skulle...
Det har varit en hård höst, med alldeles för mycket jobb, magkatarr och motgångar. Under julledigheten känns det som om jag landat igen, och är redo att ta nya tag. Jag hade plåtmage förr. Kunde äta vad som helst, dricka kaffe utan att magen kla...
Åh, jag känner att jag är mindre! :) Städdag idag, med en PW inplanerad och lite hemmastyrka. Till kvällsmat blir det färsbiff med rotfrukter. Vad gör ni idag?
...-1,6 kg första veckan :) Jag kommer inte banta någonting, har insett att mina kropp inte trivs med det. Dock har jag fått hjälp av min läkare och fått xenical tabletterna. Kunde inte äta dom förr då min mage + maten krockade. Men nu när jag l...
tror min magsäck krympt markant. Tänkte unna mig te efter min "flaskmatning" men fick i mig 1/3 del sen så mådde man illa av mättnad. Igår vart det 20 min extra på cykeln också (sammanlagt 60 min) och innan de fick man i sig 3 pulverdrinkar, 2 ko...
Det nya året är nu här och har kanske inte börjat precis som jag tänkte mig. Jag startade för en vecka sedan med LCHF efter ett uppehåll på ca 3 veckor över jul och nyår. Hade egentligen tänkt att jag skulle köra fram till den 22:a men det var...
Var ute med hundarna på en 3 kilometers promenad, nästan -8 grader och vindstilla, underbart vinterväder så nu funderar jag på att rasta skotern lite oxo :)
Jag har ju bestämt mig för att försöka göra några sunda val och det första val jag ska göra är att ge mig själv 8h sömn varje natt. Jag har slarvat lite med detta nu det sista och sovit kanske 6-7h/natt. Jag vet ju att jag mår som bäst då jag...
måste jag nog erkänna att jag har. Huvudvärk i snart en vecka, ett lätt illamående på kvällarna och trött så in i norden. Nån som vet hur länge sånt berukar hålla i sig? Insåg en sak när jag handlade häromdagen: äter lchf och har väl ald...
Igår drog gladiatorerna igång igen efter ett uppehåll på 8 år. Jag har alltid gillat det programmet och blir så imponerad av deltagarna, framför allt då de tar sig igenom hinderbanan. Jag har själv sprungit en hinderbana på AMF4 och det var inte...
Gårdagen blev speciell. Jag hade fullt av energi i hela kroppen och knoppen, vilket var helt underbart. Passade på att utnyttja det genom att genomföra två träningspass; 1 h styrketräning samt 1,5 h skidåkning! Däremellan var jag även ute och kika...
Har jag precis ätit frukost. Det blev en färsk fralla, två ägg och ett glas mjölk! Nu ska jag åka ner till min pappa och möta honom för att gå 5km, skopromenad :) jätte härligt för det är massor av backar, så jobbigt och skönt ;) Hörs senare!
Jag har gått ner två kilon utan att midjemåttet har minskat det minsta. Varför? Det är ju midjemåttet jag vill minska om någonting.
Idag, söndag den 8 januari, mår jag underbart bra. Har lite huvudvärk däremot vilket jag haft ganska länge nu. Jag har ju ett väderhuvud (som andra har väderknän) och jag går ALDRIG utan min Treo-tub i väskan. Jag vet...inte bra...men jag hoppas...
Ett ordspråk som verkligen stämmer!! Jag vet att jag inte ska äta t ex chips och godis för då pajar min mage direkt, den blir uppblåst, gasig och allmänt otrevlig att ha och göra med men ändå så sitter jag där och äter chips i massor, till det...
IDag var det min tur att gå upp först. Som tur var vaknade lilltjejen efter 7 iallafall så det känns helt okej. Idag var jag taggad som tusan att testa ett nytt pass. Gympa. Och det var [FET]inte[/FET] ett nybörjarpass. Men jag har gått mycket p...
årsskiftens alla lockelser är avklarat med 1,5kg mer att bära.. nu är det bara drygt 0,5kg kvar och sedan är jag tillbaks i `före julen vikt`.. nu är det vardagsrutiner som gäller och lättare att köra hårt igen..
Nu är det inte så att jag har förlorat livet och är på väg tillbaka men det känns nästan så. Har varit ganska sjuk en vecka (vet att det är lite tid) och nästan förlorat peppen inför det nya året men nu när mina fysiska krafter börjar komma...
Hej! min mamma drabbades av en stroke för 3år sedan. och hon har gått upp så mycket i vikt, hon är olycklig. och det förstår jag.. för det är tungt för min kropp också som hjälper henne i hemmet. hon är hemma varje dag 24 i 7. svårt att röra...
Dagens första mål avklarat. Blev promenad på 37 minuter i väldigt högt tempo och sen var jag i stallet nu på kvällen och gick en runda på 25 minuter med min häst efter han longerats. Känner mig verkligen nöjd. Men inte tillräckligt nöjd med ma...