Ja de var en kortvarig magsjuka denna gång.. Funderar är här hemma om de är algerna som jag äter som rensar ut. Dessa alger skall ju rensa ut och de kan ju komma att visa sig på olika vis... men kan vara så... hoppas de så de inte är magsjuka..
Nu är det slut på långledigt! Har fått jättemycket gjort idag, söndagsfikat på en chokladbar från Allevo till kaffet, gjort mina styrkeövningar och gått en skön PW i kylan. Snart tar jag kväll, måndag väntar...
Härligt med motion. Nu har jag planerat matsedel också för nästa vecka. Hej o hå detta kommer gå bra. Jag vägde mig igen o nu har jag gått ner ytterligare halvt kilo helt otroligt. Måtte detta fortsätta. hälsn yrla
Jag trodde aldrig att jag skulle märka någon skillnad efter en vecka, men jo, då jag har gått ner o,5 kg sen den 2 januari. Jippi jag kan, nu har jag blivit inspirerad.
Att börja med kcal snåla recept.Det är så mycket kyckling i många resept.Vågar jag använda fläskkött,nötkött eller viltkött någon gång.Resepten är bra och jag blir mätt.Någon som vet? Hoppas någon vill svara.
Helgen är och har varit tuff. Jag är lyckligt förunnad att kosten fungerat bra under dessa fyra månader jag hållt på. I början handlade det om att byta ut saker mot andra alternativ, och nu ska jag sedan en vecka börja gräva djupare. Den här sida...
Nu väger jag mer än när jag började min viktresa. Så sjukt deprimerande, men det kanske är det här som krävs för att jag ska ta tag i det, på riktigt.
Har kommit igång riktigt bra med träningen och maten funkar väl ok med tanke på att frun är gravid och ständigt sugen på något. Idag körde vi ett skönt pass på 45 km, mestadels stakning och nu blir det lite skidor på tv. Hade
Har gräddat raggmunk, enligt recept här på MD. Riktigt goda, men nästa gång som jag gör dessa kommer jag att ta i grädden, lite i taget. Smeten blev väldigt lös. Fick "sila" bort lite av vätskan innan jag kunde grädda dem. Hoppas bara att de är...
Blir sent med maten idag, tog sovmorgon Äter frukost nu Idag har man mkt att göra plus träning Ska börja med det som är viktigast först och sen ta resten Kanske blir det skillnad när man har gjort allt man ska idag Är rätt stökigt, kanske känns...
Igår firade vi hela dagen lång. Dottern fyllde 20 år. Började dagen med kaffe och tårta och massor av presenter och skönsång. Inte kan man väl motstå en god tårtbit inte. På kvällen kom det ett gäng festsugna snygga partypinglor. Vilket h...
Japp en mil vart det! Den tog lite snabbare än jag trott. Exakt 90 min. Jätteskönt! Nu ska jag få in en bra rutin med plankan också. Kan v e r k l i g e n behövas med dena hängbuken :D Har redan kört den 2 gånger idag. Gör de i set om 3. Planka.V...
Mitt motionsmål: Träna på Puls o Träning 5 dagar i veckan - minst 45 minuter kondition - de första tre veckorna. Därefter bygga oå med styrkeövningar Den första veckan är klar och genomförd enl plan. Dock inte alltid 45 min men iaf 5 tillf...
Jag har blivit lite manisk med vägningen :-) Senaste veckan har jag vägt mig varje dag, senast imorse. Vägde 68,9 kg utan kläder innan jag hade ätit. På gymmet två timmar senare vägde jag 68,9 med träningskläder, gympaskor, mycket vatten i kr...
Jag har sen jag började min viktresa fasat för helgerna, funderat mycket på hur jag ska lägga upp taktiken för dem. Ska man unna sig att släppa lite på tyglarna eller köra strikt även då, och efter mycket tänkade, tro mig det var mycket tänkan...
Den här bloggen skriver jag mest för att ha lite koll på mig själv, en sorts protokoll för mitt minne så att jag kan gå tillbaka och titta på hur jag tänkt, vad jag vägt och hur det gått. I augusti 2011 gick jag med i Matdagboken.se. Det var...
Trodde inte att jag hade gått ner, men det har jag. Ho, ho...Va kul. Min första trevande vecka på lchf dieten gav resultat fastän jag åt lite fel saker. Magen har lugnat ner sig och kroppen känns bra. Jättekul.
Igår såg jag en intressant dokumentär om ätstörningar i familjen. Detta innebar en diskution mellan mig och min pojkvän. Den var skön att ha. Han sa något till mig som han aldrig sagt innan: "Jag var livrädd, jag trodde du skulle dö" Jag kunde...
Igår var de en underbar dag, långpromenad och hämtning av hjärtebarnen.. Vi åt pannkaka och myste men helt plötsligt börja jag må illa och lära lägga mig.. stor tjejen läste saga för mig.. lillebror var med sambo... Men de blev värre så b...
då kommer man skam smygande in här igen då... Är så hemskt arg på mig själv att jag satte huvudet under markytan och inte brytt mig överhuvudtaget på kost och motion de sista 6 månaderna. Men det är ju bara att ta sig i kragen och titta på...