Efter dagens koll fick vi se ett huvud, lite vibbar på att det skulle vara två men en är bra, tror det blir en tös denna gång men... :-) Har även hunnit med ett hårt pass på 7km med hög mellan puls, 4.30/km blev snittet och det är ok med tank...
Fast jag tänker inte sura för det, för det var jätteskönt att springa ute idag. Inte alls speciellt kallt, bara förbenat blåsigt. Jag försökte imitera löpsteget jag fick till igår, försökte hålla bilden av mina favoritlöpare i åtanke och f...
[KURSIV]..irrar runt i jakten på ett stöd till mina nedrans knän. Letar ett billigt, kostnadseffektivt och klokt knästöd. Vet ni något? TACK för tips. Mvh Linnis hopplösa knän[/KURSIV]
[KURSIV]..efter utfört test följdes detta med en uppföljning. Har fått se min karriärprofil utifrån hjärna och hjärta. Tydligen vinner oftast hjärnan (ett påstående jag inte kan förringa utifrån egen cv-erfarenhet). Hjärta och hjärna var fö...
Var på gymmet idag och fick en yrsel anfall efter 40 minuter styrketräning. Började må illa och tappade all ork. Slut på kolhydrater kanske. Åt en ganska bra frukost innan jag gick iväg och tränade. Havregrynsgröt och en banan. Men det blir vä...
Nu kör vi december schema fram till jul! Dom sista kilona på mig sitter som bergen och vägrar att ge med sig, ska bort! Fast jag räknar kalorier går det inte.. Jag tror det är träningen det är fel på. Efter halva september la jag nästan av at...
..orkade inte allt!!! wow så jag slängde en bit lax. Detta är framsteg för mig! Aldrig att jag inte skulle ha ätit upp allt för några månader sen! :) Igår gjorde jag en coleslaw på morot, vitkål och cremefraice paprika o chili samt lite kvarg....
Att det ska vara så svårt att bestämma sig och sedan följa en diet! Men nu har vi kanske kommit något på spåret! Det svåraste tycker jag är att det ska passa in i familjesituationen och jag har ingen högre önskan om att laga olika mat till hela...
Tänk att det är December imorgon Nedräkning till Jul började redan idag Segt är det Efter halv 1 och har inte startat med nåt Datorstrul som alltid har tagit tid och man ville få det att funka först innan man börjar med fix av lgh Pressen och stre...
Har dramatiskt minskat mitt dagsintag av kaffe, tack vare att jag har grädde i i stället för mjölk. Kaffe med mjölk tog jag alltid i en STOR mugg och sörplade ständigt på. När jag började byta ut mjölken till grädde så tyckte jag inte det var...
kollade igen hur många gram proteiner jag ska ha i mig dagligen och såg att jag fick i mig förmycket, vilket betyder att jag får i mig för mycket av allt... Eftersom jag är sjuk fortfarande så får jag inte käka som jag maxtränar ju.... Så idag...
När man plockar bort rutinen blir man inte lika principfast har jag märkt. Känner att jag behöver lägga ned tiden det tar att fylla i vad man äter. Då får man det ju faktiskt svart på vitt. Dessutom tycker jag att man såg att det hände mkt förr...
Inför gårdagens tuffa pass försökte jag ladda, och det gjorde jag med den äran. +0.9kg lyckades jag få till. Sen sprang jag som en gasell, nytt personbästa på milen så det dundrade om det. Chockade både mig själv och omgivningen. Idag är...
Gårdagen gick bra den med, träningen gick toppen bra sista träningstillfället, men får se vad vi kommer fram till när vi har utvärderingen nästa vecka. Känner mig mycket starkare iallafall och ser fram emot att få lite tips till hur jag ska utv...
Jaha, då var man ev utan jobb efter nyår. Känns inge vidare alls. Lägger ut alla krokar jag har nu för att hitta ett nytt så vet ni något företag i Gävletrakten som behöver folk, hojta till! Den positiva sidan är väl att jag kommer att ha hur...
Nu känns det tungt kan jag säga. Har hamnat på nån platå där jag inte går ner mer i vikt =( Det tar på psyket att inte se några resultat och ibland vill jag bara ge upp. Men jag har ju lovat mig själv att ha tålamod men det tar emot just nu....
62,3kg visade vågen imorse :) Blev lite piggare i hjärtat iaf.. kommer vara hemma från jobbet idag. Har bestämt mig för att nu titta en timme på någon serie sen ska jag städa vårt rum som vi bor i, vidare till huset om jag hinner och måla. Sen b...
Detta är min onsdagshimel!
Har slarvat här både i måndags och tisdags med godis=( Igår kväll körde jag på med dieten ändå trots att jag var super hungrig. Men det är så härlig känsla när man ställer sig framför spegeln och det ser ngt smalare ut=) I morse blev det en...
-0,1 vilket man får vara nöjd med när det blev mkt kcal lördag när man fyllde och så på söndag av det som blev över och lyckas gå ner i vikt BMI kröp ner en hundradel när man inte gått ner så mkt