Jisses vilken träningsvärk jag har i lår och rumpa. Jag kan inte sätta mig ner och jag kan inte ställa mig upp. Skitjobbigt! haha.. Hoppas det går över snabbt så jag kan träna mer! Jag ska träna idag fast inte lika hårt och inget som har med be...
Tänk om jag bara hade hittat till Matdagboken för 5 v sedan....I början på semestern...Nu är det dags att börja jobba på måndag igen och jag känner mig kluven. Hittade menyförslagen just nu och blev överlycklig! Men kom sedan att tänka på att...
Som ni vet har jag ju stampat på samma vikt hur länge som helst. Nu äntligen har kaj lyckats gå ner några hekto... Ibland känns det som kroppen har fått spader, jag vet inte längre hur jag ska göra. Jag tycker att jag äter bra och vettigt. Va...
efter tips så kokar jag nu ägg till detta [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=recept&ReceptID=2264[/LANK]
Ca minus 1 kg på 1 dag. Det måste vara min extrema hetscykling igår. cyklade som en dåre så att svetten rann.
Efter en semester med mindre pasta, ris, potatis, bröd mm och en vecka på Matdagboken (6 dagar) som har gått rätt smärtfritt kan jag konstatera att midjemåttet har MINSKAT med 2 cm sen i söndags!!!! :) Jag SER skillnaden och snacka om peppad!
Jag är periodare när det kommer till aktiviteten här på sidan, men senaste veckans värmebölja har inte direkt inbjudit till att sitta vid en dator. Däremot är jag inte periodare med viktnedgången, jag fortsätter att sköta mig med mat och tr...
turkisk yogurt, vispgrädde, kanel. himla gott. dock 7 kolhydrater redan på morgon, men min favoritsmoothie ger 8 och mättar inte lika bra. Rekommenderas.
Då var det fredag då mitt hersskap...och damskap för den delen!! Ska ta mig nå frukost som jag tänkte skulle vara omelett med bacon men idag får det nog bli oopsies med räkröra.. Mums... Sen till lunch blir det köttfärs med feta och till mi...
Japp det var mitt snitt tempo på väg till jobbet idag. Totalt tog det 31 minuter och 29 sekunder. Det roliga är att det verkligen kändes bra för en gångs skull. Det var inga problem att cykla och jag kände att tempot var ganska bra. Det enda nega...
Sedan är det tillbaka till stundens allvar...Har faktiskt inte så ont i rumpan som jag trodde, men det kommer väl imorgon. Dagens stora fråga är om jag ska köra ett förmiddagspass body pump eller inte. Lär vara helslut efter det så jag inte ork...
De senaste tre dagarna har jag verkligen tänkt på vad jag har ätit. Ingen alls svältkost. men mat som jag håller mig mätt på och blir nöjd av att äta. Dessutom har jag promenerat galet mycket, men vädret har ju varit het gudomligt också! Och i m...
Idag när jag ställde mig på vågen så var jag inte 80kg+ längre! 79,9 är min nya vikt, så nu får jag min första belöning, ett par nya skor! Nu måste jag se till att gå ner ytterligare några hg snabbt så att jag inte studdsar upp över 80-stre...
Idag visade vågen på 122,6. Alltså +0,1. Känns ändå helt okej och för den delen normalt. Jag har redan gått ner 1,4 kilo den här veckan, vill verkligen inte att det ska gå för fort med viktnedgången, samtidigt som jag självklart vill av gammal...
Vilken underbar fredag och sista semesterdag! Jag satte som mål att jag skulle gå ner 5 kg på semestern och jag gjorde det!!! Idag är det vägdag och vågen visade ytterligare -1,4 kg. Just nu är jag bara sååååå glad!!!!! Trevlig fredag!
Vaknat i morse ovanligt fräsch. Ätit frukost och vill inte äta mer, också en ny upplevelse för mig, i vanliga fall äter jag en hialös mängd frukost och vill fortfarande ha en chokladcroissant. Inte idag. Jag antar att det blir en massa navelskådn...
Jahapp. hade en formdipp igår. Tror mest det hela handlade om att kroppen chockades över att faktiskt få komma hem redan vid 15 tiden från jobbet och inte det sedvanliga 07-19 passet. Hur som helst. Mådde riktigt dåligt och skakade. Så la mig och vi...
Barnen har myst som attan med Kenta och jag likaså. Han är toksnäll fast han bara varit här en natt. Jag ska göra mig i ordning och packa det sista innan vi åker. Det spöregnar här! lite mysigt men vill inte gärna gå ut. Hoppas ni får en härl...
[KURSIV] dem senaste dagarna har jag funderat lite på huruvida jag är ur fas, jag äter för lite kcal eller borde äta... Igår på kvällen formdippade jag som få. Jag mådde konstigt. Yr, trött och matt. Åt ordentligt och sen mådde jag mycket bät...
Mycket har hänt i mitt liv det senaste året och jag har tyckt att jag klarat detta med vikten bra. - 16 kg tycker inte jag är dåligt... Jag har känt att det hänt saker och folk har talat om för mig att det syns att jag gått ner i vikt. Men nu när...